Eсть ли срeди вaс вeгeтaриaнцы ?

[bouka]

мне нужно "омега 3" по мах. Кто что пособетует

Варежка, так Вы кушайте побольше красной рыбы, там много Омеги 3. У меня самое любимое блюдо - карпаччо из лосося. Тоненько порезать, полить лимонным соком и оливковым маслом, посолить и кушать через 15-20 минут. Обалденно вкусно! Хорошим источником омеги и 3 и 6 и 9 является масло льна. Мы его с мужем пьем переодически. Продается здесь в био магазинах (huile de lin). Очень хорошая штука, но не хранится долго. Купил и нужно употребить, по-моему в течении месяца. И не болейте, пожалуйста!