Организм женщины после родов

[.Julie.]

В другой теме говорили про гимнастику после родов. Я делала такую: http://mamadoma.narod.ru/ber3.htm , и она очень хорошо помогала прямо-таки день за днем. Мне нравится, что количество упражнений постепенно увеличивается; помню, как сил хватало ровно на то, что предусмотрено на данный день.

[Ancolie]

.Julie.,
спасибо за ссылку! (кстати, там есть еще статья про поддержанию лактации).
я посмотрела упражнения, нагрузка довольно большая. Удивляет, что в России советуют начинать их прямо с роддома. Есть несколько дыхательных упражнений типа "14. И.П. коленно-кистевой (на четвереньках). Втянуть живот и промежность, держать 3-4 счета, затем расслабить - вдох (5-6 раз)"
Такого плана упражнения можно делать сразу после родов, а все что связано с махами и приседаниями - во Франции советуют после reeducation du perinee.