Беременность: планируем, ждём, советуемся - 2

[nevelena]

Всем, кто страдает от изжоги, за исключением titan, потому что в последние дни это уже не поможет, делюсь совим опытом и советом диетолога. У меня повышенная кислотность, гастрит и как следствие изжога даже в нормальной жизни. Но при беременности появляетя механический фактор давления. Я умирала с 4 месяца, очень мучительное это дело. Пристала к диетологу, выполняю ее советы и жить стало легче.
Если кому то это поможет, вот несколько правил:
1. Свести все ЖИРНОЕ к минимуму, в те приемы пищи, когда вы заметили, что пищеварение замедляется (у меня обед) вообще исключить жиры и сладкое.
2. Суп - первый возбудитель изжоги. Жидкость с легкостью поднимается в пищевод. Лучше есть что то консистентное, например бутерброд из хлеба с ветчиной+овощ. Я то думала, что от бутеров будет только хуже. Ан нет, съел и красота!
3. После приема пищи сразу не садиться, а постоять или походить с пол часа.

Если хочется сладкого, то лучше утром. Жиры тоже добираем на завтрак.

Мне помогает. Иногда, признаюсь, вражеская изжога все таки появляется, но зато она с легкостью останавливается ОДНОЙ дозой гавискона!

Удачи!