Марш-бросок с Jillian Michaels

[Delfina]

Leyadelux, это Вы с книжечкой? Вы всегда такая разная на фотографиях, что никак не могу Вас признать на ней.

----------

А у меня всё продолжается "теоретический" период. В Новый Год дала себе слово уже переходить от теории к практике, а то сколько можно?...

[Leyadelux]

Leyadelux, это Вы с книжечкой? Вы всегда такая разная на фотографиях, что никак не могу Вас признать на ней.

----------

А у меня всё продолжается "теоретический" период. В Новый Год дала себе слово уже переходить от теории к практике, а то сколько можно?...

С новым годом! Решительности Вам и здоровья, конечно
Нет, Это же Джиллиан Майклз в Париже!Фото из ее твиттера.
Я такая:

Но фото справа до рождества сделана

[OlgaCan]

Droopy Та же проблема! Я всё думала, какие же у меня теперь натренированныe ручки, но после 20 минут йоги с Джиллиан разочаровалась в своих ручках Но не сдаюсь :-)

[Droopy]

OlgaCan, порадовало, что осанка сразу же после занятия просто как у балерины. Нет желания сутулиться вообще.

[Nikanilia]

А я опять с вами Мне дали добро на спорт, так что я уже третий день скачу с Джилиан А также пью много воды и стараюсь убрать с глаз долой все вредности.

[Nikanilia]

У меня вопрос ко всем, кто занимается с Джилиан, от ее занятий и целлюлит уходит или это у меня самовнушение ?

[Nikanilia]

Граждане джилианцы Есть ещё кто в строю? Как успехи? Я вот занимаюсь, скоро месяц уже как, только вес вообще стоит, даже 100 гр. не ушло А как у вас с весом? Но тело подтягивается, объемы уходят, что радует.

[Nikanilia]

Вчера купила наконец гантельки (думаю пора ) и коврик, попробавала сделать "Кубики" после 2-го уровня "30 дней" и... не смогла (может быть после 1-го уровня смогла бы, но он для меня уже легкий ). Попробую, наверно, новую программу "Ripped"

[Leyadelux]

Давно тишина тут, между тем, хотела опубликовать результаты своих нерегулярных занятий с Джиллиан
Правда, сейчас после праздников не все так безоблачно.
Однако, сама Джиллиан с 28 декабря в Париже, я даже вчера вечером хотела двинуть в бар Хемингуэй, чтобы столкнуться с ней там, но мой муж не очень "одобрил" мою идею "фикс" на ночь глядя.


А какие у Вас новости?

[Droopy]

Хочу поделиться впечатлениями от комплекса Джилиан "Йога для снижения веса". Делаю пока 1-ю часть. Несмотря на то, что занимаюсь пилатесом уже полтора года непрерывно, для меня этот комплекс оказался достаточно сложным из-за нагрузки на руки и плечи. Спина и каркас у меня достаточно тренированные, ноги тоже, а вот рукам, несмотря на то, что я отжимаюсь каждый день, очень было непросто.
Каждый день делать не буду, там нет специальных упражнений на пресс, хотя он и задействован, но вот пару раз в неделю вполне можно.

[OlgaCan]

Droopy, у меня осанка выправилась после вот этих занятий http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A и после этих http://www.youtube.com/watch?v=qp8vv...feature=relmfu развила "слоновое" спокойствие :-))
С Джиллиан я улучшила тонус мышц, выносливость, если быть точной. Она зверь :-D

[Flowerbomb]

Я стала paid member ее программы (на ее сайте) и каждый день вечером мне присылают меню на следующий день. Плюс дополнительные бонусы (книга, доступ к другим функциям). Очень удобно, несмотря на то, что некоторые продукты бывают американские (!), я их нахожу тут. Только сейчас я поняла, что это как раз то, что я искала. Срываться и начинать с понедельника не хочется (меню разнообразное), например, на сегодня :

Это общий обзор, по ссылкам ниже - кол-во калорий, как готовить, чем заменить можно и т.д. И так на неделю уже готовое меню, но присылают все равно каждый день. Очень удобно и не чувствуешь себя голодной, а самое главное, что это не диета, а просто образ жизни, к которому привыкаешь.

[Teetou]

Flowerbomb, а сколько раз в неделю вы занимаетесь и по какой именно программе? Можете рассказать про резул'таты?

[Delfina]

Marguerite, я бы Вам посоветовала в связке с Джиллиан делать не калланетику, а какую-нибудь программу по растяжке/стретчингу. Любую, какую найдёте. Растяжку делают обычно после силовых упражнений, чтобы растянуть напряжённые мышцы.

[Marguerite]

девочки, которые прошли программы с Джиллиан Майклз, скажите стоит ли мне добавлять каланеткиу, если стоит то до или после Джиллиан Майклз, заниматься могу только утром пока детвора в шкоел. поэтому советы одну методику утром вторую вечером не предлагать . я имею ввиду можно ли мне (начнающая) совместить две метолики срауз, если да то с какой начать и не будет ли слишко сильной нагрузка для начала??
спасибо

[Alyssia]

Интересно, 8 лет спустя, продолжает ли кто-нибудь заниматься с Джиллиан. Или все отзанимались и дружно перешли в зал, на тренажеры.

[Relifkba]

Девушки, кто-нибудь занимался по он-лайн программе TOTAL BODY TRANSFORMATION
with Tracy Campoli?