Восстановление после родов

[Chardo]

katiatoulouse, спасибо огромное за ценную информацию.

Единственное - нужно заранее узнать у массажиста, работает ли он по этому методу или нет.

Массажист это тот же самый кинетотерапевт или совсем другой специалист?

[katiatoulouse]

katiatoulouse, спасибо огромное за ценную информацию.





Массажист это тот же самый кинетотерапевт или совсем другой специалист?

Незачто . Да это тот же самый специалист. Нужно чтобы на вашем рецепте было написано rééducation post partum, в этом случае все возмещается гос. страхованием полностью. Я делала себе rééducation, а сыну делали массажи от кашля, так вот за себя я не платила вообще, только carte vitale показывала, а за сына выписывала чек, кот. мне позже возместила наша частная страховка.

[elenkaD]

девочки, подскажите пожалуйста, после родов прошло почти 8 месяцев, месячных нет (кормлю грудью). Последнии недели 3 стали появляться коричневые выделения 1 день в неделю (очень мало и только утром). Что это может быть? Может к гине срочно надо или это нормально?

[KaterinkaC]

Девочки, как у вас с зубами и дёснами после родов дела обстоят? У меня вот в самом начале беременности были какое-то время чувствительные дёсны и такое было ощущение, что в некоторых зубах появилась подвижность, но потом всё прошло. А вот сейчас 3 месяца после родов опять стали дёсны чувствительные, и зубы какие-то жёлтые стали и снова подвижность чувствую. Налёт быстрее на них появляется. За гигиеной я тщательно слежу, за питанием тоже. Вроде витаминов должно хватать, но кто его знает...Ногти в порядке, волосы пока тоже, коже тоже вроде нормально себя чувствует несмотря ня недосыпы. Ещё и зуб мудрости уже вроде выросший взял и активизировался и зубы мне посмещал. Ходила я к стоматологу сегодня. Она мне говорит, что мол всё в порядке и дёсна и зубы. А у меня такое ощущение дискомфорта во рту! Вот пойду ещё к ортодонту. Вы не знаете можно ли у терапевта получить направление на проверку нехватки витаминов, минералов? Я уж не знаю, что думать, я ведь и кормлю, нужно чтобы и детка всё необходимое получала, а у меня, видимо, в организме не всё в порядке.

[LyOlya]

KaterinkaC, у меня с зубами пока ттт, все в порядке. Витамины я никакие не принимаю, а надо бы наверое. Мне кажется у терапевта можно попросить все, что угодно (по крайней мере у моего так), просто нужно объяснить, зачем вам и все.

У меня еще вопрос к вам. В соседней теме вы говорили о книге "Retrouver la forme après bébé". Может поделитесь парой-тройкой полезных упражнений для восстановления формы? А то что-то я совсем не занимаюсь.

[KaterinkaC]

У меня еще вопрос к вам. В соседней теме вы говорили о книге "Retrouver la forme après bébé". Может поделитесь парой-тройкой полезных упражнений для восстановления формы? А то что-то я совсем не занимаюсь.

LyOlya, я эту книгу в библиотеке брала, но сфотографировала пару упражнений на всякий случай, чтобы шпаргалка была, если забуду упражнения. Я с удовольствием могу ими с вами поделиться. Здесь, наверное, нельзя их выставлять (авторские права и всё такое), я вам в личку отвечу. Но вы знаете, эти упражнения нужно делать сразу же после родов, они очень щадащие. Одно упражнение можно и нужно прямо на родильном столе начинать делать. Может, вам на данном этапе эти упражнения покажутся уже недостаточно динамичными. Но их прелесть в том, что многие из них можно выполнять с деточкой у груди.

[LyOlya]

KaterinkaC, спасибо! Ответила в ЛЯ

[KaterinkaC]

А вот то самое упражнение, которое уже на родильном столе можно начинать делать :

http://www.aufeminin.com/lights-by-t...27c584793.html

Его можно выполнять и сидя и на боку с деткой у груди и на спине с просто согнутыми коленями. Оно помогает встать всем органам на место, массирует их, задействует мышцы пресса, помогает матке сокращаться.

[KaterinkaC]

Вот ещё ссылка на описание этого упражнения:

http://www.mustela.be/nl/main.html#/...-la-grossesse-

[Mylen]

KaterinkaC, у меня десна чувствительные и дантист мне выписывал piascledine (insaponiable d'avocat et de soja) пить в течение 6-ти мес., мне хорошо укрепляет десна, и еще мне советует элмексом (зеленым) для чувствительных десен и зубов зубы чистить, тоже хорошо. А у терапевта конечно же попросите направление на полный анализ крови, тем более что после родов организм ослаблен, может и железа нехватать, и кальция и т.п.

[kristina77]

Mylen, а что такое элмекс, зубная паста? продаётся в аптеке?

[Mylen]

Mylen, а что такое элмекс, зубная паста? продаётся в аптеке?

, да, это зубная паста, в аптеке продается. А гомеопатию, да, можно и без рецепта купить, только ее секю не возместит так, возмещают только если рецепт от врача

[Astra16]

Вы не знаете можно ли у терапевта получить направление на проверку нехватки витаминов, минералов?

KaterinkaC,
я такое направление брала у своего гинеколога после родов. Сказала, что чувствую слабость, выпадает все, что можно и что хочу выяснить, каких именно витаминов не хватает, чтобы восстановить баланс.

[KaterinkaC]

KaterinkaC,
я такое направление брала у своего гинеколога после родов. Сказала, что чувствую слабость, выпадает все, что можно и что хочу выяснить, каких именно витаминов не хватает, чтобы восстановить баланс.

Astra16, спасибо, буду настаивать на анализах.

[AvecLeTemps]

Девочки, как у вас с зубами и дёснами после родов дела обстоят? У меня вот в самом начале беременности были какое-то время чувствительные дёсны и такое было ощущение, что в некоторых зубах появилась подвижность, но потом всё прошло. А вот сейчас 3 месяца после родов опять стали дёсны чувствительные, и зубы какие-то жёлтые стали и снова подвижность чувствую. Налёт быстрее на них появляется.

Есть такая штука хорошая для ухода за деснами-зубами, ирригатор. Мы купили еще во время беременности. Дорогая, но оно того стоит, главное - не забывать пользоваться) Вот ссылочка, если что: http://www.amazon.fr/s/ref=nb_sb_nos...k+WP+100+Ultra

[KaterinkaC]

[QUOTE=AvecLeTemps;1060193636]Есть такая штука хорошая для ухода за деснами-зубами, ирригатор. Мы купили еще во время беременности. Дорогая, но оно того стоит, главное - не забывать пользоваться)

AvecLeTemps, спасибо за совет. А эта штука очень объёмная?

[KaterinkaC]

LyOlya, Mylen, спасибо большое девочки за отзывы и советы. Сходила я сегодня к терапевту, она мне гомеопатию выписала, а направление на анализы не дала. Ну что ж попринимаю гомеопатию, посмотрим, если не поможет, буду настаивать на анализах. Приобрела я также гель для дёсен от Weleda. Посмотрим....

[kristina77]

KaterinkaC, у меня тоже 4 мес после родов всё сразу, и волосы комками на расчёске, и кожа странная, да и ещё вот на дёснах прям язвочки, нельзя щёткой дотронуться, ясно , что всё после родов да ещё и гв, а какую вам гомеопатию выписали? я при беременности гомеопатию пила, мне хорошо помогает. Secu возмещает? если нет, то просто не хочется к врачу лишний раз.

[KaterinkaC]

KaterinkaC, у меня тоже 4 мес после родов всё сразу, и волосы комками на расчёске, и кожа странная, да и ещё вот на дёснах прям язвочки, нельзя щёткой дотронуться, ясно , что всё после родов да ещё и гв, а какую вам гомеопатию выписали? я при беременности гомеопатию пила, мне хорошо помогает. Secu возмещает? если нет, то просто не хочется к врачу лишний раз.

kristina77, гомеопатию мне выписали вот такую: Mercurius corrosivus 5ch, calcarea composé 5ch, arsenicum album 15ch. Пью вот, пока результатов не видно, налёт по-прежнему сильный на зубах, а вот гель для дёсен Weleda помог, дёсна получше стали. Гомеопатию возмещают, если есть рецепт.

[LyOlya]

LyOlya, Mylen, спасибо большое девочки за отзывы и советы. Сходила я сегодня к терапевту, она мне гомеопатию выписала, а направление на анализы не дала. Ну что ж попринимаю гомеопатию, посмотрим, если не поможет, буду настаивать на анализах. Приобрела я также гель для дёсен от Weleda. Посмотрим....

Мне кажется, что я читала где-то на форуме, что можно просто придти в лабораторию, где делают анализы и попросить их сделать развернутый анализ крови. Платить наверное придется чуть побольше, чем с направлением от врача. Но может быть я ошибаюсь, может кто-то меня поправит. Спрошу еще у мужа, он у меня медбрат, с этой сферой хорошо знаком.

[KaterinkaC]

Мне кажется, что я читала где-то на форуме, что можно просто придти в лабораторию, где делают анализы и попросить их сделать развернутый анализ крови. Платить наверное придется чуть побольше, чем с направлением от врача. Но может быть я ошибаюсь, может кто-то меня поправит. Спрошу еще у мужа, он у меня медбрат, с этой сферой хорошо знаком.

LyOlya, спасибо за отзыв, буду иметь ввиду. Наверное, дорогое это удовольствие...

[Ayla]

Девочки,подскажите,кто знает крем для шва после кесарева,чтоб менее заметным сделать шов. В России я знаю контратубекс есть,а здесь как называется подобный крем? Спасибо

[Loveis]

Ayla, я не знаю как такой крем здесь называется, но я пользовалась, и продолжаю, втираю bio oil или, когда заканчивается, то оливковое масло еще массаж под струей воды в душе, тоже хорошо рассасывает

[Ayla]

Ayla, я не знаю как такой крем здесь называется, но я пользовалась, и продолжаю, втираю bio oil или, когда заканчивается, то оливковое масло еще массаж под струей воды в душе, тоже хорошо рассасывает

Спасибо, хочется сделать шов менее красным. Или он со временем побелеет. Во всяком случае завтра спрошу на рандеву со своей sage femme название крема. Просто после вырезанного аппендицита в России ничем не мазала и шрам остался очень некрасивый. Теперь хочу хоть чтобы кесарево было не так заметно.

[Loveis]

Ayla, он со временем побелеет и уменьшится в размерах. По крайней мере у меня он стал короче , а массажи теплой струей воды и маслом рассасывают "плотность" в зоне шва, поэтому он становится более гладкий, что ли, и не такой широкий. У меня прошло чуть больше 8ми мес после кесарево, шов еще не совсем белый, но краснеет когда я мерзну, например...

[Ayla]

Ayla, он со временем побелеет и уменьшится в размерах. По крайней мере у меня он стал короче , а массажи теплой струей воды и маслом рассасывают "плотность" в зоне шва, поэтому он становится более гладкий, что ли, и не такой широкий. У меня прошло чуть больше 8ми мес после кесарево, шов еще не совсем белый, но краснеет когда я мерзну, например...

Ясно,спасибо. Я только что спрашивала у sage femme про крем какой нибудь, она сказала, что ничем мазать не нужно.

[KaterinkaC]

Девочки, я вот закончила занятия по восстановлению мышц тазового дна. Занималась я с акушеркой, которая мою беременность вела. Занимались по системе СМР тут можно ознакомиться, кому интересно: http://www.institutnaissanceetformat...x3.php?page=20

Для выполнения упражнений нужно чётко представлять образы, которые предлагает акушерка и стараться активизировать мышцы. Акушерка контролирует процесс пальцами. Вначале мне тяжело давались занятия, не чувствовала я особо мышцы и всё не могла дома понять, правильно ли я выполняю упражнения. И я таааак уставала от занятий! Не от напряжения мышц, а от напряжения воображения и необходимости концентривовать внимание! Наверное, у меня с воображением туговато. Но вот прошло три недели, и я вдруг почувствовала разницу, о чудо! Вернулись ощущения, как до беременности. Я воспряла духом и стала заниматься с энтузиазмом. В общем, результатом я довольна, теперь нужно интегрировать полученные навыки в повседневную жизнь, учиться не мучать внутренние органы и мышцы тазового дна при чихании, кашле и любых нагрузках, поднятиях тяжестей. Вот с этим у меня пока туго, всё время забываю. До автоматизма мне как до Луны ещё. А как у вас, девочки, протекает адаптация после восстановления. Продолжаетет ли вы делать упражнения и как у вас обстоят дела с применением новых навыков владения мышцами тазового дна?

Я понимаю, все занимаются по разным методам, но наверное есть схожие моменты.

[yavesna]

Продолжаетет ли вы делать упражнения и как у вас обстоят дела с применением новых навыков владения мышцами тазового дна

Я начала занятия,но так все и не закончу.И у меня аппаратные занятия.

[MEDEЯ]

Не могу найти или не там ищу, сообщение yavesna, где она писала о зеленой глине. Если кто помнит, направьте меня пожалуйста.

[Izumka]

Не могу найти или не там ищу, сообщение yavesna, где она писала о зеленой глине. Если кто помнит, направьте меня пожалуйста.

MEDEЯ, Вы это ищете ?