Фитнес на дому

[Berezka_fr]

А мне интересно, кто-нибудь использовал программу Бодифлекс.

Я пробовала. Но то ли программа мне такая неудачная попалась, то ли я просто не привыкла так заниматься, но это дополнительное дыхание очень мне мешало во время выполнения упражнений, а сами упражнения показались слишком лёгкими и примитивными....
Зато вот по совету девочек, попробовала недавно Пилатес: чем-то похож на Бодифлекс, так как тоже делается с дыханием, но не таким сильным как у Бодифлекс, упражнения все тоже оооочень простые, когда сделала весть комплекс даже самой маленькой усталости не ощутила - подумала по-началу: ну тоже ерунда.... , зато на следующий день к своему удивлению обнаружила, что у меня болит всё на что я вчера упражнения делала, причём так конкретно болит, как будто я очень большую нагрузку применяла.....
Так что Пилатес - понравился, буду время от времени делать его дальше .