Беременность: планируем, ждем, советуемся - 23

[lipa-lipa]

Девочки, у кого ГСД, чем питаетесь? Я во Франции до конца года, и последние три дня какие-то дикие показатели после завтрака, сегодня после двух пустых йогуртов на завтрак 7,5 ;( может быть, продукты какие-то посоветуете? Вроде бы не нарушаю, круассаны не ем от слова совсем, багеты и тд, обычное питание , как у меня было в России, и там сахар так не прыгал, а тут.... именно с завтраками

на последнем месяце мне уже все поднимало сахар, кроме зеленых овощей;(
на завтрак хлеба уже никакого не ела, йогуртам доверяла тольно активии натюр и в карфуровскому фэзэль
для разнообразия с орешками ела: грецкие, миндаль, т.д.
иногда клубнику можно, она содержит мало сахара

Если сахар высокий, а есть хочется:
фасоль стручковая - просто отварить и есть по одной в сухую (мне повезло я ее люблю)
петрушка - мне казалось, она помогает даже снизить сахар


всякую зелень, салат, амдивы, фенуй -- а вот можно заправлять или нет оливковым, уже надо следить по вашим показателям
могно и крем супчик овощной сделать (из кабачков, броколи), но вот добавлять ли обжареный лук (а особенно морковь) или нет -- по показателям замеров
мясо я только варила, отваривала говядину или курицу, и ела понемногу -- а много и не сьешь без соусов не вкусно, да и рацион был очень спартанский