Беременность: планируем, ждем, советуемся - 21

[Строчка]

Про порваться/вантуз - упражнения Кегля/массаж промежности.

Массаж и Кегель никому не мешают, но это не панацея. Вантуз вполне может применяться, например, когда у малыша головка чуть не так повернута, и мама тужится-тужится, а все никак. И готовность промежности тут ну никак не причем
Порваться можно и при массаже и упражнениях. Когда раскрытие идет сутки-полтора - это одно, а когда малыш летит, как локомотив (как мой, например ) и на все про все пара часов - то либо эпизио, либо разрывчик. Тут уж как повезет... Не жалею ни о малине, ни об упражнениях-массаже, и советую делать, но в моем случае не очень помогло .