|
#11
03.08.2010, 18:16
|
||
|
Мэтр
 Дата рег-ции: 01.03.2008
Откуда: Paris
Сообщения: 4.564
|
Вот-вот. Я даже и не бегаю вовсе, а нужной частоты пульса добиваюсь быстрой ходьбой в гору. 3-4 раза в неделю по часу, два часа до и после не есть, и результат налицо. За десять минут ничего не добьешься, только сердце разгонишь и все . Процессы сжигания калорий запускаются через 15 минут, 40 это что-то слишком. А вот если бежать язык на плече, то как раз жира меньше всего израсходуешь, зато нарастишь мышечную массу , в том числе и сердечную мышцу. Зачем раздувать себе сердце, вот как раз спортсменам это и надо, а если к профессиональному спорту отношения не имеешь, то ни к чему это.
__________________
Мир - это зеркало, и оно возвращает каждому его собственное изображение. Брось в него угрюмый взгляд - и навстречу тебе выглянет из него мрачное лицо; но кто смеется вместе с ним или над ним, тот находит в нем веселого покладистого товарища. У.Теккерей. 03.10.2009 30.04.2011 |
|
|
|
|
| Закладки |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид