Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Каляда]

zanuda, я даже скачивала себе ,но мне категорически не понравилась тренер - удалила.Может глупость но нравится заниматься комфортно , чтобы ничего не раздражало. Кажется Корпан сама худела с "оксисайз". Из множества видио по калланетике встречала классический комплекс с "оксисайзовским" дыханием с русским тренером. Вот нашёлся ещё бодифлекс для 40+ http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031920 интересно он чем отличается (кроме тренера)?
Сегодня делала бодифлекс 6 кажется занятие - хотела спросить у кого полная версия - упражнение 'колотушки' что даёт ,забавное оно

[Droopy]

Каляда, Корпан говорит, что жир уходит с живота. У меня такое эхо в гостиной, когда я его делаю, соседи слышат. (А я 4-е сегодня делала - оно лёгкое, зато 5-е, на растяжку задней поверхности завтра будет сложное).
У меня муж смотрит иногда, когда я занимаюсь, в телек, и говорит, мол, что ты всё худеешь - у тренера на животе больше складочек, чем у тебя ? И смеётся. А мне она нравится - умница, комсомолка и просто красавица !

А вообще - после сброса основных объёмов помогает только калланетика (лично мне). Бодифлекс нужен, чтобы опять не растолстеть, плюс - отличное самочувствие.

[Каляда]

Droopy, спасибки , будем хлопать посильнее.
Ну я ещё в начале пути по борьбе с объёмами - так что стараюсь всё делать . Скоро в 'отпуск' поедем - как бы не распуститься. Бодифлекс обязательно с собой возьму.Корпан мне тоже очень нравится , 'оксисайзом' в её исполнении я бы 100% позанималась.

[Droopy]

Каляда, а в её исполнении, по-моему, нет нигде. Только американка эта сухая и всё.

Только не ладошками хлопайте, а руки лодочкой - а то больно будет.
А Вам какое упражнение больше всего нравится ? Мне "сейко".

[Каляда]

Droopy, а я как-то западаю в 'сейко' , ну не ровненько стою а в сторону меня клонит- так смешно. Как-то вроде всё нравится - или просто не вспоминается с ходу любимое. А 'кошка' - для растяжки?

[Droopy]

Каляда, я её не могу делать - голова кружится. Делаю "мостик" вместо неё. Я не могу голову вниз наклонять, мне плохо.

[Каляда]

Droopy, ого как. У меня нормально а мостик я со школы наверное не делала - даже не рискну наверное.... Кстати хорошо заметно у меня действие бодифлекса на желудок - много покушать не получается (или потом ощущения здорово не приятные).