Йога до и после родов

[Oks2]

Будущие и настоящие мамочки, хотелось бы у вас попросить совета.

Я никогда не занималась спортом, но т.к. чувствую, что уже начинаю набирать вес в связи с 3-х месячной беременностью, то захотелось чем-то заняться. Решила остановить свой выбор на йоге. Так вот стоит ли ей начать заниматься во время беременности ?

Т.к. я немного ограничена в средствах, то я нашла дешёвые занятия йогой через ассоциацию, но там занятия для всех, то есть не специально для беременных. Можно ли мне туда ходить или я там наделаю упражнений, вредных для беременных ?

Я, конечно, задам вопрос врачу, но у меня с ним встреча только через 2 недели, а на занятия надо записываться уже сейчас.

Спасибо за любую помощь в решении вопроса