Фруктовое голодание

[abris]

А меня заинтересовала эта форма оздоровления и худения.
В кратце:

Фруктовое голодание - щадящее, так как легко усваиваемые сахара и фруктоза поставляет достаточно энергии, чтобы человек чувствовал себя в тонусе, а ферменты позволяют быстро расщеплять накопленные в организме жиры.

В отличие от обычного голодания, которое по современным научным данным должно продолжаться не более 4-5 дней, фруктовое можно проводить в течение недели. Витамины и другие полезные вещества поддержат вас и дадут необходимые силы.

Принцип фруктового голодания:

Фрукты вы можете выбрать сами, главное - не смешивать их при одном приеме пищи.
Например,
- Завтрак - только киви, 3-4 штуки или 2 яблока, запивая это свежевыжатым соком из соответствующих фруктов.
- Обед - половинка спелого ананаса или папайи. (Автор методики особенно рекомендует эти два фрукта) Пить соответствующий сок.
- Ужин - два банана (или 2 апельсина, или 2 груши), запивая их горячим травяным или фруктовым чаем.

В течение дня надо выпить 2-2,5 л жидкости, включая соки.

Варьируя фрукты по дням и по собственному вкусу, можно легко перенести подобное "голодание"