Как пережить жару?

[aida]

Плюс к теплому душу и горячему зеленому чаю хочу добавить соленые охлажденные напитки. А сладкие охлажденные напитки не всегда хорошо утоляют жажду.
В сухом климате жара переноситься легче. Т.е. 45 в Самарканде легче перенести, чем 30 в Риме, напр.
Выходя на улицу надо надеть несколько слоев х/б одежды, в помещении можно один слой и снять. Особенно беречь от перегрева голову и шею.
Дома лучше наглухо зашторить окна, развесить мокрые простыни.
В среднеазиатских странах (про другие не знаю, не была) прохлада на улице и дома поддерживается системой арыков с водой и большого количества растений- всевозможные вьющиеся растения, которые полностью закрывают и стены домов, и окна, а также деревья, дающие тень.
И последнее. По своему опыту знаю, что панельные дома быстрее нагреваются в жару и быстрее охлаждаются в холод. Кирпич гораздо лучше.