Как победить бессонницу?

[ПППчёлка]

Проблемы со сном - это наше все.

Ну а у меня был доступ к самым лучшим врачам и продуктам для борьбы с этой проблемой.

У меня бывает - циклами. Обычно в период интенсивного стресса или стрессовых событий (одиночных). Скажи сразу - нет проблем с засыпанием, проблемы réveil nocturne ou matinale. Не сладко - просыпаешься в 3 часа и до 6 кукуешь. Как вариант - просыпаешься в 5 - и все.

А потому - есть наработки!

Сразу скажу - stilnox - я против, с него не слезть потом ( не буду объяснять, многолетние массовые наблюдения, поверьте).

А потому - натуральные неопасные эффективные средства.

Novanuit - хорошо работает. Можно.

Мелатонин - раз на раз не приходится. Но лучше брать LP - Liberation Prolongée (Chronobiane LP от Pileje ). Chronobiane в спрэе от Pileje - преувеличена эффективность, не советую ).

Из самых эффективных - EPS ( Pileje) Escscholtsia / Valériane aa 150ml - 1 cac à 19h00 & 1cac à coucher ( важно - не имеет смысла удваивать дозу, если забыли принять в 19-00, тут смысл именно в фракционном приеме!!!!) Повторю - ищите адекватную аптеку, 150 мл=19-20€, иначе - arnaque.

Да, лучше (+-30 дней), чтобы эффект устоялся. А не прекратить через 3-4 -7 дней.