Беременность: планируем, ждем, советуемся - 19

[katptic]

Обращаюсь к тем кто делал массаж промежности себе.Я начала вроде его делать,у меня несколько вопросов,не могу я приноровится как то....))) В каком вы положении его делали?стоя невозможно -все зажато,лежа рукой далеко тянуться из-за живота,попробовала даже сесть на унитаз -вообщем не получается у меня как то самой себе его делать.Еще проблема у меня длинные ногти и мне больно там при надавливании.Видео и картинки посмотрела методику его исполнения поняла.А вот приноровится делать его не могу особенно сама себе.Поделитесь советами кто делал?

Нам вчера на курсах акушерка рассказывала и показывала как делать этот массаж. Так вот там позиция была лежа на спине, согнуть ноги в коленях и под лопатки подложить подушку. Массировать, как она объяснила, большим пальцем в направлении от 3х часов к 9ти часам.