Пробиотики и пребиотики

[Ptu]

Видела в медицинской передаче, что пробиотики хорошо принимать сопровождая достаточным количеством клетчатки. К примеру, добавляя в пищу отруби. ТАк как клетчатка это основное питание для всех дружественных бактерий. Чтобы они поселились в кишечнике, нужно их хорошо подкормить.

А сама я принимаю Бифиформ, который купила, слетав недавно домой. 300 рублей за курс 2 недели. Сразу почувствовала, что проблема с запорами и газообразованием разрешается. Ну и иммунитет должен повыситься.