ЗОЖ. Продолжение?

[Roupy]

Azzaz, когда - то , ( 7 лет назад) лично вы очень просили меня делиться тем, что говорят врачи именно в этом центре, когда я там первый раз была. И рецепты просили, ( блюд) . Что ж так переменились - то?

[Roupy]

IrinaS, попробуйте поискать pain Nordique . Увы, в супермаркете и булочных он довольно разница. Надо найти « свой». Многие сетевые булочные перестали его выпекать. ( он и дорог довольно), говорят - не выгодно. Но найти можно.

[libellule]

Vary, вы были в таких центрах? Именно в «Léopold Bellan» , чтоб судить о врачах там? Тут никто таблетки не назначает и не прописывает от слова совсем, не их функция. А вот « жить правильно» учат довольно грамотно.

Roupy, а зачем вам бегать перед всеми оправдываться? Каждый выбирает для себя - кто-то традиционную медицину, кто-то нетрадиционную.
Меня, например, очень интересует, что они предлагают в этом центре.

[ПППчёлка]

Roudoudouce, в ЛЯ.

[libellule]

( ну там попутно было о еще о приобретенном иммунитете, от перенесенных заболеваний, прививок, но я тут об этом не буду). Так что как - то так, если кратко.

А что там говорили о этом приобретенном иммунитете? Вы рассказывали какая система была принята в СССР? Ну гигиена, постоянно мытье рук,стараться как можно меньше заражаться, особенно вирусами, которые остаются в организме навсегда.
Я не могу понять сколько в системе, принятой на современном Западе, рационального, а сколько просто фармацевтическое лобби.

[Roupy]

Roudoudouce, ну еще и принцип 5 фруктов и овощей каждый день и и на следующий день заменять одно наименование, и так по кругу, конечно. К сожалению, у нас сейчас , реально получается только 4 .

[IrinaS]

IrinaS, попробуйте поискать pain Nordique .

Это и есть pain baltik

[Roupy]

libellule, я говорила только о производственной гимнастики, в 11 часов на предприятиях. А про мытье рук- категорически не советовали мыть мылом антибактериальным. Я , если честно, не помню в своем детстве « культа чистых рук» ну иыли перед едой ( в школе - общим, раскисшим куском мыла. А так бегали во дворе целый день, откусывали друг у друга от яблок, от хлеба. В хлебном хлеб как и тут в булочных продавали. Одна продавщица и хлеб и деньги одновременно. Никто этим не заморачивался.

[Roupy]

IrinaS, спасибо, буду знать.

[Roupy]

libellule, про « меньше заражаться», там интересно. Приобретенный иммунитет ведь - это тот, что получаешь переболев. Именно заразившись от кого- то. В принципе как раз не советовали вести обычный образ жизни, ( многие ведь действительно после операций становятся « домашними затворниками, даже близких перестают навещать. Ходить в гости, в рестораны, спортзалы, бассейн, общаться, не бояться заразится. ( не в период эпидемий, конечно) . Ну а про прививки тут не буду, а то будет очередной скандал.

[libellule]

Приобретенный иммунитет ведь - это тот, что получаешь переболев. Именно заразившись от кого- то.

Да, как раз это интересно. У французов Zona (оно же опоясывающий лишай в наших странах) настоящий бич.С определенного возраста у всех снижается иммунитет и у многих обостряется этот вирус ветрянки, полученный в детстве.
И я вот задаюсь вопросом - не лучше ли стараться этим вирусом не заражаться?
То же по поводу герпеса, цитомегаловируса и других, которые навсегда остаются в организме.

[Azzaz]

Roupy, потому-то не работают ваши советы. Если бы работали, то вы были бы здоровы. А Вы все время болеете, то нога, то то, то се, каждый год ездите в этот реабилитационный центр , потому что , как сами писали в прошлом году, не справляетесь. Я фильтрую советы . Меня интересуют только от людей, которые справились с проблемами и теперь здоровы

[Azzaz]

IrinaS, у нас в булочной продают просто как pain de seigle на закваске. Прошу, чтобы порезали . Даже когда подсыхает, то все равно вкусный ( возможно, что и легче переваривается) . Покупаю тоже в biocoop с тем же названием марки PEMA, еще понравился с зернышками льна Roggebrood. Ну и привожу иногда из Швейцарии или из Германии / Австрии , когда там бываю. Если он в упаковке и свежий, то даты довольно удобные для хранения .
Если оказалось много, то кусочками замораживаю . Потом размораживаю столько, сколько съесть ( прекрасно переносит )- просто великолепно, как свежий .
Смотрите сами по самочувствию и вкусу. Он бывает complet и не )) цвет и вкус будет разный .
Вчера открыла упаковку pain au Seigle complet Pural . Кажется , из натюралии . Хорошее соотношение качества и цены . Сегодня на завтрак его ела с веганским песто. Мне нравится

[Droopy]

Droopy, а ответьте на мой вопрос? Что еще можно сделать? Да, спорт в норме, кардио-нагрузки серьезные и регулярные.

Правда, начинаю рыть в сторону «ограничить сыр», с этим у нас сложно. Хоть и много некоровьего, но все же есть коровий…..

Увы, тут нужен расход больше прихода. Да, не все калории равны. Но, как правило, если вес не падает, нет никаких гормональных предпосылок, щитовидка и все остальные гормоны в норме, нет менопаузы и т.п., то начать хотя бы приблизительно считать калории в любой считалке. Если Вы не на низкоуглеводке и др. спецдиетах, где расходуется в первую очередь жир.
Кардио, увы, большой погоды не сделает, оно больше как вспомогательное средство, ну и здоровье сердца, а после определенного возраста уходят первыми мышцы, а жир и ныне там. Нужны силовые -необязательно поднимать большие тяжести. Чем больше мышц, тем больше они берут на себя энергию, и она не откладывается в жир.
Сыр лично я ем, но где мало лактозы, у меня вообще организм лучше себя чувтвует без неё. Но не с хлебом, естественно. Хлеб я не ем совсем.

[Roupy]

libellule, я сама этим счастьем ( опоясывающим лишаем) переболела. Когда у внуков в школе была ветрянка. ( причем они в совсем легкой форме болели. Но мы контактировали, еще до того, как узнали. ). Это действительно ужасно. Я с врачом своим говорила. Принципе существуют прививки вроде. Но мне уже поздно было.

[Azzaz]

Есть сыры ( и много , коровьи , овечьи , но эти очень дорогие получаются), которые натурально) без лактозы . Я несколько лет назад писала об этом , когда с удивлением узнала об этом . Я была любитель рокфора и козьих сыров по жизни и не смотрела раньше ни на какую лактозу

[Roupy]

Azzaz, это не мои советы - специалистов . Они работают. Как бы я за мамой ухаживала после операции на сердце. Поднимала ее, переворачивала. Я же ни на кого не перекладывала. Была с ней два с лишнем года, а похудела маленько мама только в последние месяцы. Проблема с суставом у меня от туда же, а не от болезни. Не справлялась я писала из - за психологических проблем. Из - за войны не могу поехать родителям памятник поставитбпоэтому и обращалась к психологу. Теперь понятно.

[IrinaS]

Из - за войны не могу поехать родителям памятник поставитбпоэтому и обращалась к психологу. .

Мне лично война не мешает несколько раз в год туда-сюда ездить.

П.с. не первый раз такое читаю . Люди, давайте будем честными , не пишите "не могу", пишите "не хочу"... типа не хочу ехать с таким геморроем и т.п.

[Chouquette]

У меня подруга работает в больнице в Германии, она после того количества синдрома воспалённого кишечника у немцев на булках вообще их булки ни себе, ни детям не берет.
Только хлебцы типа Wasa

давайте вспомним сколько японцев болеет заболеваниями кишечного тракта, хотя их диета признана самой полезной в мире

[Chouquette]

Да, как раз это интересно. У французов Zona (оно же опоясывающий лишай в наших странах) настоящий бич.С определенного возраста у всех снижается иммунитет и у многих обостряется этот вирус ветрянки, полученный в детстве.
И я вот задаюсь вопросом - не лучше ли стараться этим вирусом не заражаться?
То же по поводу герпеса, цитомегаловируса и других, которые навсегда остаются в организме.

я этой зоной переболела в детстве в 11 лет, так что не только французы болеют

[Roupy]

IrinaS, вы помоложе, и я все же со сменным суставом, чтоб пешком переходить границы. И просто дорого. У вас выхода нет, но летать по таким бешеным ценам для просто привести в порядок могилы, я не готова. К живым родителям летала бы , конечно, по любому. Ну да - можете считать не хочу. Я не против. Так же я вам могу сказать - а нафиг летать. Оставайтесь в Москве и ухаживайте постоянно, как это я сделала . Тоже не хотите? Каждый свое выбирает, знаете ли. Делает именно то, что считает только своим личным долгом.

[Azzaz]

IrinaS, согласна! Поэтому и говорю - люди, фильтруйте советы , смотрите, как живы- здоровы сами советчики .

[Azzaz]

давайте вспомним сколько японцев болеет заболеваниями кишечного тракта, хотя их диета признана самой полезной в мире

Так они сами пишут о психосоматических причинах этих проблем

[libellule]

Но, как правило, если вес не падает,

Droopy, вроде вопрос был о "плохом" холестерине, а не о лишнем весе.
Или я уже потеряла нить разговора....?))))

[Roudoudouce]

IrinaS,

в Россию съездить стало действительно гораздо дороже и возможно только с пересадкой или пересадками. У меня даже молодые знакомые сократили поездки туда, а немолодым это ещё сложнее.

[ПППчёлка]

Увы, тут нужен расход больше прихода. Да, не все калории равны. Но, как правило, если вес не падает, нет никаких гормональных предпосылок, щитовидка и все остальные гормоны в норме, нет менопаузы и т.п., то начать хотя бы приблизительно считать калории в любой считалке. Если Вы не на низкоуглеводке и др. спецдиетах, где расходуется в первую очередь жир.
Кардио, увы, большой погоды не сделает, оно больше как вспомогательное средство, ну и здоровье сердца, а после определенного возраста уходят первыми мышцы, а жир и ныне там. Нужны силовые -необязательно поднимать большие тяжести. Чем больше мышц, тем больше они берут на себя энергию, и она не откладывается в жир.
Сыр лично я ем, но где мало лактозы, у меня вообще организм лучше себя чувтвует без неё. Но не с хлебом, естественно. Хлеб я не ем совсем.

Друпи, спасибо за ответ. Хоть это не на мой вопрос - у меня вопрос был про «как еще снизить плохой холестерин». С учетом того, что многое сделано. Собственно, это мужу надо . (Это у него нагрузки серьезные, я такие не могу даже).

Но Вы ответили на мой незаданный вопрос - и мне очень полезно, спасибо. Я подбираюсь к силовым (кстати, очень их люблю, просто перерыв был) - пока я на кардио- на эллиптическом вело. у меня как раз все анализы в норме .

[ПППчёлка]

Droopy, вроде вопрос был о "плохом" холестерине, а не о лишнем весе.
Или я уже потеряла нить разговора....?))))

не-не, Вы более чем правы. Просто Друпи ответила на вопрос, что у меня в подкорке сидел - за то ей огромадное спасибо.

Жаль, что тут нет специалистов по плохому холестерину.

[libellule]

Жаль, что тут нет специалистов по плохому холестерину.

У моего мужа когда-то начал подниматься холестерин, я адаптировала питание так, как врачи советуют и про холестерин забыли.:

[ПППчёлка]

У моего мужа когда-то начал подниматься холестерин, я адаптировала питание так, как врачи советуют и про холестерин забыли.:

Что именно? Я ж написала, что мы уже сделали. И что результат пошел. Но мне еще нужно чуть-чуть.

У нас врач хорошая, но молодая и совсем не в теме micro-nutrition (не поверите, натуральные йогурты по 2-3-4 в день ей нормально )

[libellule]

(не поверите, натуральные йогурты по 2-3-4 в день ей нормально )

Почему не поверю мы сами так делаем. После обеда и после ужина йогурт.(если нет десерта, конечно)). А на завтрак йогуртовый кекс.)))