Шпора или подошвенный фасциит

[Ptu]

Вот даю ссылку на диск массажный, может кому пригодится чтобы заказать тут. У подруги он просто лежит внизу под мойкой и соотвественно каждый раз, когда возишься с посудой есть повод на нем постоять, промассировать ноги. Очень долго не простоишь, но по мере снятия болевого синдрома можно и подольше простоять, и даже без носок.
https://www.ahealthcare.com/fr/disqu...age-des-pieds/
Как и аппликатор Кузнецова работает акупунктурным методом. Но плюс этой формы - он целиком пластиковый и легко моется, поэтому присутствие на кухне, где мы, женщины чаще всего стоим по умолчанию - очень удобно. Мягкие коврики не настираешься.

[TG]

Ptu, все эти прибамбасы - это хорошо, но смотря как ими пользоваться. Я массирую в местах, куда никакими шариками не доберешься, у меня самые болючие места от пятки до косточки, прямо в углублениях.
Я, собственно, своим сообщением просто хотела сказать, что стоит обследовать эти места наощупь, эти уплотнения, болючие участки вполне неплохо находятся. Вот с ними и надо работать.

[Ptu]

Ну да , именно там и массируют, по мере терпения боли.

[TG]

Ну да , именно там и массируют, по мере терпения боли.

Именно так. Если очень больно, есть смысл делать несколько подходов, то есть работать с этим участком несколько недель, и уплотнения, и боль с каждым разом будут меньше. За один раз, да даже за несколько раз это обычно не проходит.

[Ptu]

Все верно, это и есть базовое лечение. Но чтобы быстрее , а не 4 месяца, добавляют и растяжки провоцирующих заболевание мышц и связок, ну и все процедуры, которые как можно больше увеличивают обмен веществ в этой зоне.

[TG]

Ptu, наверное.
Лично мне помог только жесткий массаж. Все остальное мне лично было как мертвому припарки.

[Ptu]

TG, я не про одно вместо другого. А комплекс мероприятий, конечно же с массажем, который позволяет все сделать быстрее и эффективнее. Ну и профилактика, чтобы не вернулось