Мигрень без головной боли

[igor67]

Рекомендация для тех, у кого мигрень с аурой(из личного опыта).
Появилась аура(рябь в глазах и т.д.), следом должна начаться головная боль.
Не спешите пить таблетки. При первых признаках боли начинайте на выдохе расслаблять голову (как будто выдыхаете боль вниз, в туловище), спокойно медленно вдыхаете и опять на выдохе расстворяете боль. Главное не дать ей возникнуть (закрепиться). Представьте, что боль это лошади в загоне напирающие на ворота и готовые вот вот вырваться. Вырвуться - боль не остановить(пейте таблетки). Не дадите (дыханием расслабляя) - через некоторое время аура пройдет, боли не будет, останется небольшая тяжесть в голове, давление в области шеи (пульсация артерий). Если у вас получилось таблетки вам больше не понадобяться. Где бы вы не были в трамвае или на работе,
просто начинайте с дыхания. Научил дочку (ей передалось от меня по наследству) получилось у нее не сразу. Не отчаивайтесь. Зато теперь у нее нет страха, что приступ застанет не вовремя и без таблеток. Если получится научите других.

[Cleo]

igor67, спасибо. Даже пожалела, что у меня мигрень без ауры. Только таблетки помогают.

[hérisson]

давление в области шеи

у меня постоянно давление в области шеи, и всегда когда болит голова, такое впечатление от шеи боль, может к остеопату идти надо...