#1
19.04.2006, 16:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Диетические рецепты
Девчата! Создание этой темы было навеяно топиком про Кремлёвскую диету. В общем, признаюсь честно - готовлю я плохо и мало. А вот теперь столкнулась с проблемой, что те блюда, которые я готовила ранее, под Кремлёвку не подпадают. Обращаюсь к опытным форумчанкам - расскажите, что вы готовите, какое у вас меню, которое весит мало по очкам? Поделитесь рецептами блюд. Буду очень признательна, думаю, что многие формчанки присоединятся.
Также, если кто-то питается по схеме "weight watchers", расскажите и о своих рецептах. Ждём!!!
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#2
19.04.2006, 16:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
А можно темку прибить? Чтоб не падала. А исчерпается, то отшпилить тогда?
Модераторы- девочки? Прям настольная книжечка- перед глазами всегда, глянул: и уже стимул! |
|
|
#3
19.04.2006, 16:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Lasunka, присоединяюсь...А то я не выживу месяц минимум на одних стейках, курице и зелёном салате...Хочется разнообразия, да за маленькие "очки"...
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#4
19.04.2006, 16:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
ЗАПЕКАНКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ WW
1,5 очка на человека на 4 персоны Ingrédients 400 g баклажанов 6 зубчиков чеснока 300 g цукини 50 g красного болгарского перца 45 g моцареллы 2 ч.л.d'herbes de Provence 2 ч.л. оливкого масла Соль, перец Вымыть баклажаны, отрезать заднюю часть(хвостики). Варить на пару с 2мя зубчиками чеснока в течении 4-х минут. Цукини вымыть и порезать на кружки. Вымыть и очистить от семечек красный перец,порезать на мелкие кусочки. Добавить всё к баклажанам о варить 5 мин. Разогреть духовку до 160 градусов. Разрезать на две части баклажаны, вырезать "мякоть" и измельчить в комбайне вместе с оставшимся чесноком, овощами, приправми, оливковым маслом. Выложить в форму, посолить, поперчить, поремешать. Моцареллу разрезать на кусочки, выложить сверху на пюре. поставить в духовку на 10 минут, затем на 2-3 минуты под гриль. |
|
|
#5
19.04.2006, 16:45
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
TARTE AUX LEGUMES
3 на порцию. На 5 человек. 1маленький болгарский перец. 1 цукини 4 больших шампиньона 1 морковку 1 маленькую луковицу 150 g зелёного горошка 3 яйца 5 стаканов обезжиренного молока 1 пакетик разрыхлителя. Соль, перец. разогреть духовку до 230 градусов. Вымыть и порезать перец, цукини, шампиньоны, морковку и лук на маленькие кусочки. Горошек нужно свежий, соотвественно, если куплен свежий, то очистить от кожуры, если замороженный, то разморозить. Смешать яйца, молоко и разрыхлитель, посолить и поперчить, добавить овощи. Вылить в форму и в духовку на 40 минут. |
|
|
#6
19.04.2006, 16:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
Droopy, это блюда для ww, я думаю, что очки отличаются от кремлёвской диеты. Я начала выкладывать список продуктов с очками в теме "лишний вес", так что сверьтесь Завтра допишу список.
|
|
|
#7
19.04.2006, 16:50
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 26.10.2004
Откуда: Ukraine - France
Сообщения: 3.085
|
-Омлет с грибами или со спаржей, с помидорами и зеленым сладким перцем, с цукkини и сыром низкокаллорийным.
-Рататуй -сборные салаты любой композиции ( салат, помидоры, лук, варенные грибы, спаржа, отварное яйцо, зеленый перец +легкий соус винегрет). Это так идеи, помню какие были затруднения с выбором блюд... Покупала мороженные вощные смеси ( без картофеля). |
|
|
#8
19.04.2006, 16:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Galya, спасибо что выложили, девочки хотели и этот метод попробовать. Хорошо, что пометили, что это дла ww. Девушки - кто будет выкладывать дя Кремлёвки, тоже помечайте, если не сложно.
Pusha, а у Вас Кремлёвка или ww? Я пока "на глаз" не распознаю, только второй день пошёл...
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#9
19.04.2006, 16:55
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
galya,
А про белковую пищу Вашей WW- диетки, мАаасо, вклейте сколько очков ему натикали. Я без алкоголю жить доооооолго могу, а мясо- мозгам надо, беспокоюсь.... как там очки с необходимостями совмещаются. |
|
|
#10
19.04.2006, 16:57
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 26.10.2004
Откуда: Ukraine - France
Сообщения: 3.085
|
Droopy пишет:
|
|
|
#11
19.04.2006, 17:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Спасибо, pusha! А там тоже очки?
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#12
19.04.2006, 17:01
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 26.10.2004
Откуда: Ukraine - France
Сообщения: 3.085
|
В сырном отделе любого супермаркета есть сыр ( марку запамятовала ) у них есть обалденный сыр с 7% жира - козий с грецким орехом. С диетой давно распрощалась, а сырок продолжаю покупать - так он мне пришелся по душе мням. А другой для "худеющих" Bridelight с травами и 2 разнесчастными % жира такой гадкий, не покупайте.
|
|
|
#13
19.04.2006, 17:04
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 26.10.2004
Откуда: Ukraine - France
Сообщения: 3.085
|
Droopy пишет:
|
|
|
#14
19.04.2006, 17:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Я поняла, про какой сыр Вы говорите ( с орешками), видела, кстати, он и в Москве продавался, но дорогой там был, зараза, а тут с удовольствием попробую!
Вот всё никак не пойму, сколько весит Saint Loup или Soignon...Это мои любимые. Ну и камамбер тот же, подходит ли к Кремлёвке...
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#15
19.04.2006, 17:39
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.11.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 5.479
|
Я вот нашла примерное меню для Кремлевской диеты
1 условная единица(у.е.) равна 1г углеводов: ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Сыр 100 г - 1 у.е. Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е. Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник: Яблоко среднее - 18 у.е. Ужин: Помидор 1 шт. - 6 у.е. Курица отварная - 200 г - 0 у.е. Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е. Всего: 38 у.е. ВТОРНИК Завтрак: Творог 150 г - 4 у.е. 2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е. Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. Полдник: Грецкие орехи 30 г - 4 у.е. Ужин: Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е. Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Всего: 22 у.е. СРЕДА Завтрак: Сыр 100 г - 2 у.е. 2 яйца вареных - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат овощной с маслом 100 г - 6 у.е. Шашлык 100 г - 0 у.е. Чай, кофе без сахара - 0 у.е. Полдник: 10 оливок черных - 2 у.е. Ужин: Помидор 1 шт. - 6 у.е. Рыба отварная 200 г - 0 у.е. Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е. Всего: 24 у.е. ЧЕТВЕРГ Завтрак: Салат из цветной капусты 100 г - 5 у.е. 4 сосиски отварные - 3 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у.е. Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. Полдник: Орехи грецкие 30 г - 4 у.е. Ужин: Салат листовой 200 г - 4 у.е. Рыба жареная 200 г - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Всего: 22 у.е. ПЯТНИЦА Завтрак: Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат из помидоров с оливками - 6 у.е. Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник: Арахис 30 г - 5 у.е. Ужин: Вино сухое красное 200 г - 2 у.е. Сыр 100 г - 2 у.е. Рыба отварная 200 г - 0 у.е. Салат листовой 200 г - 4 у.е. Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е. Всего: 29 у.е. СУББОТА Завтрак: Сыр 100 г - 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. Обед: Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у.е. Бифштекс 100 г - 0 у.е. Сухое красное вино 200 г - 2 у.е. Полдник: Яблоко - 18 у.е. Ужин: Салат листовой 100 г - 2 у.е. Рыба жареная 200 г - 0 у.е. Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е. Всего: 32 у.е. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е. Икра кабачковая 100 г - 9 у.е. Обед: Салат листовой 200 г - 4 у.е. Курица-гриль 200 г - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник: Орехи грецкие 30 г - 4 у.е. Ужин: Помидор 100 г - 6 у.е. Мясо отварное 200 г - 0 у.е. Йогурт нежирный 200 г - 7 у.е. Всего: 33 у.е. Что приятно, что в этом меню есть разноообразие продуктов! |
|
|
#16
19.04.2006, 20:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.02.2006
Откуда: Белокаменная
Сообщения: 926
|
Девочки нашла этот сайт в интернете, но на все странички не заходила, потом еще что-нибудь нарою и отправлю.
"Кремлевская диета / Рецепты Довольно затруднительно да и нереально пересказать всевозможные рецепты Кремлевской диеты. Поскольку у всех нас различные вкусы и финансовые возможности, мы публикуем примерный рецепт блюд на один день, опубликованный в Комсомольской Правде, подобрать же более приемлемый и вкусный набор блюд можно используя программу для расчета рациона или при помощи таблицы продуктов кремлевской диеты с учетом рекомендаций на странице "Кремлевская диета". http://happy-year.narod.ru/zdorovie/...ta_rezept.html Droopy спасибо за идею! Это действительно лучше, чем прыгать с одной темы на другую. Вот еще бы где-нибудь собрать воедино "рецепты" гимнастик, других методов воздействия на фигуру, я о том, что мы все обсуждали в теме "Лишний вес"
__________________
ВСЕ что ни делается, ВСЕ к лучшему. |
|
|
#17
19.04.2006, 20:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.02.2006
Откуда: Белокаменная
Сообщения: 926
|
http://kuking.net/my/viewtopic.php?t=22705
это просто форум, где женщины делятся между собой рецептами и впечатлениями. http://www.cook-master.ru/dieta/krem/krem.shtml а вот здесь очень подробное описание самой диеты и мнооого рецептов, блин, даже слюнки потекли от названий! Ну и форум тоже имеется. P.S. Все-таки приведу ссылку на сайт Бодифлекс, на всякий случай. http://www.body-flex.biz/index.shtml
__________________
ВСЕ что ни делается, ВСЕ к лучшему. |
|
|
#18
19.04.2006, 20:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Tana-ginger, спасибо за ссылки!!!
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#19
19.04.2006, 20:39
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.02.2006
Откуда: Белокаменная
Сообщения: 926
|
Ну что вы, не за что. Только я не все открывала, т.к. карточка заканчивается. Если нужно завтра еще что-нибудь сброшу. Где-то я видела диету Мортиньяка, у него есть тоже в принципе не плохие идеи. Может быть кому-нибудь подойдет.
А вообще, я совсем забыла сказать, прежде чем садиться на диету, нужно бы (но не обязательно) почистить кишечник! Только вот это как раз надо делать под наблюдением врача. Возьмите на заметку. Удачного вечера!
__________________
ВСЕ что ни делается, ВСЕ к лучшему. |
|
|
#20
20.04.2006, 11:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
WW
Poulet à la bière et à l’oignon На 4 персоны 4очка на порцию. • 1 курицу(1,2 кг) порезанную на 12 кусков. • 240 g лука очищенного • 6 лавровых листиков • 1 ч.л. de baie de genièvre (плодов можжевельника) • ½ ч.л. чёрного молотого перца • 25 cl светлого пива • соль Разогреть духовку до 240° (th8) Снять кожу с кусков курицы и надрезать мякоть . Измельчить лук, Поломать лавровые листики на 4 части каждый. Сложить куски курицы в блюдо, которое пойдёт в духовку. Добавить лук, лавровый лист, чёрный перец, можжевеловые плоды, соль и пиво. Поставить в духовку на 1 час 15 минут, через 30 минут с начала «жарки» перевернуть куски. Подавать горячим. grenadins de veau à l'estragon На 4 персоны 2 очка на порцию. 1 лимон 250 g шампиньонов 4 grenadins de veau (4 x 125 g)(не знаю . что эта за часть у телёнка) 5 cl белого вина 2ч.л. сметаны с малым содержанием жирности 1 ст.л. горчицы 2веточки эстрагона. Соль, перец. Выдавить сок лимона. Почистить и разрезать на две части шампиньоны. Полить соком лимона. Положить на дно большой сковородки бумагу для выпечки поджарить с двух сторон телятину и готовить в течении 10 минут на слабом огне, Посолить, поперчить, оставить в тепле. Поджарить несколько минут шампиньоны в той же сковородке, убрать бумагу для выпечки и вылить вино. Добавить сметану, соль и перец. Оставить, чтобы смесь сделалась густой, но не доводить до кипения!!! Добавить горчицу и эстрагон. Добавить мясо к соусу на несколько минут, чтобы разогреть. |
|
|
#21
20.04.2006, 11:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.11.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 5.479
|
Девочки, а что такое WW? Не встречалась с таким "зверем"
|
|
|
#22
20.04.2006, 11:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
Cleo, weight wаtchers писала немножко об этом в теме "лишний вес".
http://www.doctissimo.fr/html/nutrit...t_watchers.htm http://www.linternaute.com/femmes/gu..._watchers.html |
|
|
#23
20.04.2006, 12:05
Последний раз редактировалось lasunka; 20.04.2006 в 13:06..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
galya,
Спасибо за мясные рецептики. Если можно, то очки насчитанные мясу вклейте, я об мясныx очках нервничаю. |
|
|
#24
20.04.2006, 12:14
Последний раз редактировалось galya; 20.04.2006 в 12:38..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
Можно я на французском...? Если кто-то не поймёт, мы поможем
lasunka, не нервничайте, это плохо сказывается на здоровье VIANDE/POISSON/ŒUFS/PRODUITS LAITIERS 1 Point 2 плавленный сыр со слабым содержанием жира 2 шт любой сорт Белый обезжиренный окорок, 1 tranche (50 g) обезжиренное молоко, 1 verre (20 cl) Petits suisses 0 %, 2 , 1 tranche (50 g) Saint-Môret Ligne & Plaisir (это я даже не знаю как назвать, сыр не сыр, в плоских прямоугольных коробочках), 2 petits Сурими, 4 палочки(70 g) Йогурт 0% с фруктами или без., 1шт 2 очка Camembert, 1/8 (30 g) Креветки очищенные, любой сорт, 120 g Индейка,(100 g) Fromage blanc 20 % nature ou aux fruits 2 CS (100 g) Gruyère allégé(сыр), 30 g Молоко полуобезжиренное, (20 cl) Leerdammer Ligne, 30 g Мидии очищенные, 200 g яйцо, 1 Рыба : cabillaud, lieu, limande, merlan (120 g) ( с рыбой помочь не могу, так как ем только хек) Тунец, в консервах (100 g) Тофю, 80 g 3 очка Agneau(ягнёнок?), gigot, 1 tranche (60 g) Говядина, 1 steak, filet (120 g) Cantal, comté, gruyere, Roquefort(сыры)), 30 g Любая печень, 100 g Pintade, ¼ (120 g) Телятина, 1 escalope (100 g) |
|
|
#25
20.04.2006, 12:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
PAIN/CEREALES/RIZ/PATES/
POMMES DE TERRE … 1 Point Corn flakes, 3 CS (15 g) Spécial K, 3 CS (15 g) Macédoine, 5 CS (150 g) Pain grillé, 1 tranche (20 g) Pommes de terre nature, 2 petites Semoule non cuite, 1 CS (20 g) Wasa ou triscottes, 2 2 Points Baguette, 1/5 (50 g) Biscottes, 3 Farine (toutes sortes) 2 CS (40 g) Flocons d’avoine, 3 CS (30 g) Légumes secs, 4 CS (120 g) Maïs, 3 CS (100 g) Muesli non sucré, 2 CS (20 g) Pain de mie, 2 tranches (40 g) Pâtes cuites, 4 CS (100 g) Petits pois, 5 CS (150 g) Petits pois/carottes, 1 boîte moyenne (265 g) Purée, 2 CS (100 g) Riz, 4 CS (100 g) Pommes de terre nature : à volonté |
|
|
#26
20.04.2006, 12:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
ET POUR ENCORE PLUS DE CHOIX
½ Point Biscuits à la cuillère, 2 (10 g) Boisson instantanée en poudre non sucrée : Café, chicorée, etc…, 1 CS Crème fraîche, 1 cc Miel, 1 cc Pruneaux, 3 Sorbet, 1 boule 1 Point Bacon, filet, 3 à 4 fines tranches (40 g) Biscuits salés, 10 g Chocolat, 10 g Pain d’épices, 1 tranche (20 g) 2 Points Barre de céréales, 1 (20 g) Biscuits secs, 2 (20 g) Brioche, & tranche (25 g) Cottage cheese, 3 CS (100 g) Gâteau de riz ou riz au lait, 2 CS (100 g) Soupe instantanée, 1 sachet 1 verre de bière (25 cl) 1 verre de vin (12,5 cl) DIVERS Cake, 1 tranche (35 g) 2 ½ Points Champagne, 1 verre (12,5 cl) 1 ½ Point Fromage blanc ) 0 %, 200 g 1 ½ Point Jambon de volaille, 2 tranches (60/70 g) 1 ½ Point Poulet, 1 cuisse (120 g) 4 Points Steak haché 5 % MG, 1 (100 g) 2 ½ Points |
|
|
#27
20.04.2006, 12:19
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
Ещё к WW:
расчёт продуктов в пунктах: Жиры 1 пункт: Майонез 20% жирности - 4 столовых ложки Маргарин до 40% - 2 чайные ложки Маргарин до 80% - 1 чайная ложка Растительное масло - 1 чайная ложка. 0 пунктов: овощи и фрукты, кроме банан - 1 пункт виноград 100 гр - 1 вишня 100 гр - 1 изюм 2 ст.л. -- 0,5 слива 100 гр. - 1 финики, сушеные фрукты 100 гр - 1 |
|
|
#28
20.04.2006, 12:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
galya,
моя ни бум-бум во французском, кроме, бонжур, ля мур, кофитюр. |
|
|
#29
20.04.2006, 12:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
lasunka, перевела выше названия не переводила в рыбе тоже не разбираюсь
|
|
|
#30
21.04.2006, 10:49
Последний раз редактировалось galya; 21.04.2006 в 10:54..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.12.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 4.102
|
WW
MUFFINS AUX POMMES 1 очко на 1 muffins Pour 12 muffins : 4 ч.л. масла 41 % жирности 3ст.л. заменитяля сахара "cuisson" 1 яйцо 100 g муки 1/2 пакетика разрыхлителя 5 cl молока полу-обезжиренного 4яблока Разогреть духовку th. 6 (200°C). Смешать растопленное масло с заменителем сахара (edulcorant). Добавить яйцо, муку и разрыхлитель, затем мешая добавлять понемногу молоко. Всё хорошо перемешать. Очистить яблоки и натереть на мелкой тёрке. Смешатьнатёртые яблоки с тестом и вылить в форму для муффиннов. Поставить в духовку на 15 минут. подавать тёплыми. |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Малобюджетные рецепты | Bulka | Секреты хорошей кухни | 509 | 20.11.2023 23:17 |
Летние рецепты | Ангара | Секреты хорошей кухни | 527 | 17.09.2023 13:13 |
Рецепты круассанов | zoyi | Секреты хорошей кухни | 7 | 06.08.2017 14:57 |
Рецепты коктейлей | Logue | Секреты хорошей кухни | 0 | 26.03.2009 11:17 |
рецепты OMI | mouse | Здоровье, медицина и страховки | 8 | 23.07.2005 00:18 |