#31
28.04.2007, 14:01
|
||
Бывалый
|
ну и кому все это помогло?
если толк? |
|
|
#32
13.05.2007, 13:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2005
Откуда: 95
Сообщения: 7.467
|
yulyasya пишет:
|
|
|
#33
13.05.2007, 13:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.08.2005
Откуда: 76
Сообщения: 21.216
|
galya пишет:
Я вычитала совет начинать по две минуты в день, постепенно увеличивать, тогда синяков не останется Насчет эффекта ничего не могу пока сказать - только начала, но, чувствую, будет, будет эффект! |
|
|
#34
14.05.2007, 12:36
|
||
Мэтр
|
Olgalabelle пишет:
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#35
14.05.2007, 12:44
|
||
Мэтр
|
Ой, а вы какой обруч ищите? Я про обычный пластмассовый говорила. Других не видела
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#36
14.05.2007, 16:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2005
Откуда: 95
Сообщения: 7.467
|
aydan, обычный обруч, только Вы еще на размер обратите внимание, 55 см это маленький.я хочу 70 или 85.
спасибо |
|
|
#37
15.05.2007, 17:09
|
||
Мэтр
|
Olgalabelle пишет:
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#38
16.05.2007, 01:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.03.2005
Откуда: Украина-Haute Marne
Сообщения: 2.243
|
А никто не встречал хала-хуп "супер-хуп" ? В России точно есть, а во Франции я лично не видела, но хотела бы приобрести. Это обруч с такими массажными насадками и довольно тяжеленький... они бывают ещё и с датчиком показывающим сколько вращений сделано, сколько времени крутите обруч и сколько калорий сожжено.
|
|
|
#39
16.05.2007, 16:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.08.2005
Откуда: 76
Сообщения: 21.216
|
Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это хула-хуп.
Хула-хуп или обруч появился в США в далёком 1957 году. Хула-хуп- это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и англ. hoop-обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч. На прилавках современных спортивных магазинов можно встретить разнообразные модели обручей. Самые распространённые: 1) Обычный. Такой обруч железный или полиэтиленовый, полый внутри. Похожие обручи крутили наши мамы и бабушки. 2) Складной. Сделан так же как и простой, только, как правило, складывается вдвое, некоторые модели даже вчетверо. Это очень удобно, если нет большого количества места для его хранения. 3) Утяжелённый. Такой обруч весит от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку. Можно самим разрезать простой обруч и утяжелить его горохом или песком, а затем скрепить скотчем. 4) С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч. 5) Со счётчиком калорий. В обруч вмонтирован маленький счётчик, который работает на двух пальчиковых батарейках. Выдаёт данные о количестве поворотов и потраченных калориях. Но погрешность такого аппарата очень велика, так как он берёт в учёт лишь время и количество поворотов, исключая ваш возраст и вес. Плюсы занятий с обручем: 1) Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Когда вы поднимаетесь на второй этаж пешком, у вас появляется отдышка и сердце вырывается из груди? Да, с таким нетренированным организмом вам нельзя начинать заниматься силовой или танцевальной аэробикой. А начинать заниматься непременно нужно, иначе со временем здоровье будет разрушаться с неугасаемой скоростью. Организм нужно постепенно подготавливать к предстоящей нагрузке, поэтому для вас обруч-это идеальный вариант. 2) Сжигает калории. Как и любая аэробная нагрузка, кручение обруча вызовет повышенную растрату калорий бережно накопленных вашим организмом путём пожирания пирожных и конфет. 3) Тренирует (упражняет) вестибулярный аппарат. Те, кому от рождения достался слабый вестибулярный аппарат, могут взять у природы реванш и исправить эту досадную ошибку. Выдержку космонавта не обещаем, но улучшения будут заметны. 4) Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения. За свои внутренние органы можете не волноваться, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы (смотри техника выполнения). Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с утяжеленного варианта обруча. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы «противостоять» двум килограммам веса. 5) Удобен и прост в использовании. Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней. 6) Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер. После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит. Минусы занятий с обручем: 1) Для достижения более или менее видимых результатов придётся потратить значительное время. Но, к сожалению, этот минус присущ любому виду фитнеса. Так что никуда не деться, придётся выкраивать время для занятий. 2) Не приведёт к громадному зональному уменьшению жировых отложений. Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3 недели ваши талия и бедра уменьшатся всего лишь на 1 сантиметр. Плюс 500 грамм вы сбросите в других частях тела. Техника выполнения Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки. Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер. И не забывайте, что всё в ваших руках. Чем раньше вы начнёте путь к идеальной фигуре, тем быстрее его пройдёте. |
|
|
#40
16.05.2007, 16:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.11.2006
Откуда: г. Москва
Сообщения: 1.084
|
Супер! Если бы еще кто-нибудь рассказал можно ли крутить обруч, имея грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника! Мне очень хочется крутить, но до врачп никак не дойду. Может кто знает?
|
|
|
#41
16.05.2007, 18:07
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 21.06.2006
Сообщения: 225
|
Да, вещь замечательная, но где ее приобрести??? Я в поисках регулярно захожу в магазины, но увы... А в России многие покупают через интернет. Кто увидит, дайте знать, пожалуйста.
|
|
|
#42
17.05.2007, 17:37
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.08.2005
Откуда: 76
Сообщения: 21.216
|
Я видела (и купила) в Карфуре, и видела в Go Sport.
|
|
|
#43
17.05.2007, 17:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.08.2005
Откуда: 76
Сообщения: 21.216
|
||
|
#44
17.05.2007, 17:48
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 21.06.2006
Сообщения: 225
|
Fellici, спасибо. Я "энтот агрегат" смотрела именно в этих магазинах: вероятно, мне не везет. А ссылка решает все проблемы.
|
|
|
#45
18.05.2007, 18:58
|
||
Мэтр
|
Olgalabelle пишет:
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#46
20.05.2007, 21:11
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2005
Откуда: 95
Сообщения: 7.467
|
aydan, спасибо огромное. Будем искать адрес магазина, если конечно Вы не подскажите,и обязательно куплю.
СПАСИБО |
|
|
#47
20.05.2007, 23:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.766
|
Aydan,а он у вас из какого материала?Пластмассовый?
|
|
|
#48
21.05.2007, 08:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.10.2005
Откуда: Москва
Сообщения: 4.102
|
А у меня вот что случилось. Обруч умела (и очень хорошо) крутить с детства. И когда начала борьбу с лишним весом по всем фронтам, то 3 года назад приобрела его в "Спортмастере", массажный, показывает время которое крутился и даже количество израсходованных калорий. И не легкий - при длительных упражнениях на боках даже синяки появлялись. Крутить я могла без перерыва полчаса и больше...Потом забросила, а сейчас, когда наступил критический момент в борьбе с весом, опять решила крутить.... Да не тут то было Не крутится, сваливается.... Не могла же я так навык потерять... Кто-нибудь может сказать, в чем дело?
|
|
|
#49
21.05.2007, 09:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 28.01.2007
Откуда: Москва
Сообщения: 1.644
|
Betina пишет:
|
|
|
#50
21.05.2007, 10:41
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.06.2005
Откуда: Biarritz 64
Сообщения: 9.687
|
Betina пишет:
|
|
|
#51
21.05.2007, 11:16
|
||
Мэтр
|
Лёля пишет:
Да, пластмассовый. Обычный такой, как в детстве Не могу пока сказать, насколько эффективно, никак не получается заставить себя заниматься регулярно
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#52
21.05.2007, 11:21
|
||
Мэтр
|
Olgalabelle пишет:
Les coordonnées 67 Bis 79 Rue de la République 93100 Montreuil sous Bois Tel :01 48 18 29 00 Fax :01 48 18 29 01 Les horaires Du lundi au samedi : 9h00 à 20h00 dimanche : 10h00 à 19h00 Нa сайте есть план, как туда добраться
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#53
21.05.2007, 18:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2005
Откуда: 95
Сообщения: 7.467
|
aydan, огромное спасибо.
|
|
|
#54
21.05.2007, 18:45
|
||
Мэтр
|
Olgalabelle пишет:
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#55
23.05.2007, 00:19
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 16.02.2007
Сообщения: 454
|
Девочки, скажите, пожалуйста, как вы хала-хупы вскрываете, чтобы насыпать песок? Я видела в Декатлоне, невесомые из пластмассы. Шва нет. Целиком литые. Резать ножом и заклеивать скотчем?
|
|
|
#56
26.05.2007, 20:32
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2005
Откуда: 95
Сообщения: 7.467
|
Odyvanchik, шов есть, просто на нем этикетка наклеена.
|
|
|
#57
26.05.2007, 20:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2005
Откуда: 95
Сообщения: 7.467
|
aydan, еще раз Вам спасибо, купила обруч сегодня в Декатлоне по вашему совету. ДОВОЛЬНА! Чудный у вас Декатлон, просторный и хороший выбор товаров.
|
|
|
#58
29.05.2007, 14:03
|
||
Мэтр
|
Olgalabelle пишет:
Теперь вперед - бороться за осиную талию
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#59
16.02.2008, 00:17
|
||
Мэтр
|
Olgalabelle пишет:
На сегодняшний день нигде не могу купить,кто нибудь видел их в продаже? |
|
|
#60
17.02.2008, 22:57
Последний раз редактировалось Boulogne; 17.02.2008 в 23:28..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.11.2004
Откуда: boulogne
Сообщения: 25.870
|
А никто не видел во Франции в продаже обруча утяжелённого и рельефного с внутренней стороны? Вроде он ещё лучше мышцы укрепляет, видела живьём такой у подруги, но она в UK покупала, а тут мне не встретился...
http://cgi.ebay.fr/Magnetic-Hula-Hoo...QQcmdZViewItem что-то такого типа... Только, чтоб пересылка не была дороже самого обруча |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Обруч массажный | innavyhnan | Куплю-продам-отдам в хорошие руки | 60 | 05.11.2018 20:15 |
Продам массажный обруч Хула-Хуп | malevich | Куплю-продам-отдам в хорошие руки | 57 | 16.06.2014 22:52 |
Куплю обруч хула хуп | Maina | Куплю-продам-отдам в хорошие руки | 33 | 11.06.2014 18:46 |
Продам обруч массажный 1,4 кг | guetera | Куплю-продам-отдам в хорошие руки | 1 | 30.01.2010 11:20 |
Продаю обруч хула-хуп | Лёля | Куплю-продам-отдам в хорошие руки | 13 | 20.01.2010 23:28 |