#211
03.03.2010, 21:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.834
|
Каляда, а куда нажимать,на ЗАГРУЗИТЬ или на СКАЧАТЬ? Или результат один и тот же выйдет?
|
|
|
#212
03.03.2010, 22:15
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 02.05.2007
Откуда: Россия - Франция
Сообщения: 496
|
Каляда, спасибо, так действительно удобней, а то раньше слишком много времени уходило на разговоры и объяснения.
|
|
|
#213
03.03.2010, 23:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.08.2009
Откуда: Минск-Marseille
Сообщения: 1.124
|
Лёля, скачать .
__________________
Уборка,уборка - перейди на Егорку,стирка - на Ирку,готовка - на Вовку! |
|
|
#214
04.03.2010, 08:47
Последний раз редактировалось MARGOO; 04.03.2010 в 08:51..
|
||
Модератор
|
Я вчера скачала все 8 упражнений.
С дочерью занимались, обсмеялись глядя друг на друга. Но мне очень понравилось. Сон и вправду улучшился. По возможности буду продолжать.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
|
#215
07.03.2010, 19:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.03.2006
Откуда: Екат-Руан -Chambéry-Mayotte
Сообщения: 646
|
девочки , как насчет совместных замеров ?? как успехи ?? вы каждый день бодифлексите ?? у меня не получается сек держть как на видео у марины , до 28 еле дотягиваю ))
__________________
Instagram : @bel_v_mayotte |
|
|
#216
07.03.2010, 19:38
|
||
Модератор
|
pikachou, ну вот, а то никого нет.
Я не замерялась. Но пока что удавалось делать каждый день. Не всегда до 30, иногда до 27 или 28, особенно сейко. Но мышцы приятно болят.И дыхание мне нравится - прочищает "мозги", как-то "окрыляет".
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
|
#217
09.03.2010, 21:44
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.03.2006
Откуда: Екат-Руан -Chambéry-Mayotte
Сообщения: 646
|
я замерилась ушло по 1-2 см за неделю + 3 аж с попы ( это мое сааамое проблемное ) делать стараюсь утром и вечером !! сплю как убитая ! была бессоница , правда появилась усталость , до кровати доползаю и "отрубаюсь" ... стейко для меня самое тяжелое , начала переносить до 29-30 , особенно если вечером делаю . буду переходить на оксисайз потом , там дыхание сложнее , у меня без тренировки аж голова пошла кругом . Но говорят , что худеется быстрее . эээх если перестала есть вкусняшки . процесс пошел бы знааачительно быстрее !! все худеем к весне ))
__________________
Instagram : @bel_v_mayotte |
|
|
#218
10.03.2010, 08:43
|
||
Модератор
|
pikachou, худеем к весне!
Я делаю каждый день, но получается вечером, перед ужином. Я не стала себя замерять. Но я еще и на иете Весонаблюдателей сижу. В прошлом году я на ней за 2 или 3 месяца 10 кг скинула. За прошедшую неделю 2 кг ушло. Сейко я делаю до 27-28. Я вообще не сильно напрягаюсь, если трудно, то не пытаюсь делать насильно.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
|
#219
10.03.2010, 12:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.06.2007
Откуда: Le Mans
Сообщения: 12.351
|
||
|
#220
10.03.2010, 14:46
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 05.02.2004
Откуда: Oise/ Chantilly
Сообщения: 1.799
|
MARGOO, а с помощью какой программы вы открываете файлы с кинозала?
У меня они перестали открываться с обычными программками: Winamp, RealPlayer, загрузила Бодифлекс, а он не открывается...
__________________
Добро в тебе - это то добро, которое ты совершил для других. [I]Роджер Вэбсон |
|
|
#221
10.03.2010, 15:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.06.2007
Откуда: Le Mans
Сообщения: 12.351
|
Irisa, вроде как AVI.
|
|
|
#222
10.03.2010, 16:28
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 23.02.2010
Сообщения: 33
|
||
|
#223
10.03.2010, 16:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Я тут как-то шла по окрестностям и наткнулась на небольшой зал. У него смешное название CURVES. Это франшиза по всей стране. Только для тётенек. Система такова - 30 минут в день на гидравлических тренажёрах. Я скептически к этому отнеслась. А потом встретила знакомых тётенек, которые за месяц по 5 кило посбрасывали. Довольны очень. Стоит разумно - если платить каждый месяц, то 50 евро, если подписаться на год, то 39. Frais d'inscription - можно выторговать у консультанта скидку. Очень милая атмосфера, музычка. Ну а главное - результат. И ещё - я терпеть не могу по часу заниматься, а тут полчаса и дело в шляпе. Плюс - рассчитанная нагрузка на все группы мышц без схода семи потов. Что мне очень нравится.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#224
10.03.2010, 18:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.03.2009
Откуда: France
Сообщения: 1.925
|
MARGOO, что за диета такая?Впервые слышу.Если можно,поделитесь с нами
__________________
Дорогу осилит идущий |
|
|
#225
10.03.2010, 18:11
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.08.2009
Откуда: Минск-Marseille
Сообщения: 1.124
|
ivolga76, пришлите арес в ЛЯ , попробую послать.
pikachou, MARGOO, я с вами, в компании веселее. Правда я занималась уже2 недели каждое утро ,а потом на 4 дня бросила (обстоятельства) с завтрашнего дня снова начну и измеряюсь а-то не измерялась и по ощущениям - я не 'выдыхаю килограммы' а надуваюсь наоборот , но может это так надо.... у вас небыло такого?
__________________
Уборка,уборка - перейди на Егорку,стирка - на Ирку,готовка - на Вовку! |
|
|
#226
10.03.2010, 18:11
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
yavesna, Weight Watchers.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#227
10.03.2010, 18:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.04.2007
Откуда: PACA-Nord
Сообщения: 14.003
|
Ириса, бодифлекс там в Gom player -е,
Дроопы, а что это за гидравлические тренажеры? Каково отличие от обычных? |
|
|
#228
10.03.2010, 19:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
zanuda, вот их сайт.
http://french.curves.com/the-workout/overview.php
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#229
10.03.2010, 19:08
|
||
Модератор
|
Я писала, кажется, в какой-то диетической теме об этом. Если интересно, то могу написать еще. В теме Диеты, да?
Конечно, я в Диетах сейчас напишу. Не поняла.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
|
#230
10.03.2010, 19:10
|
||
Модератор
|
Девочки, вот тут мы говорили о Весонаблюдателях.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
|
#231
10.03.2010, 19:11
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 27.02.2008
Сообщения: 294
|
А где можно почитать про весонаблюдателей? Очень заинтересовало!!!
|
|
|
#232
10.03.2010, 19:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.04.2007
Откуда: PACA-Nord
Сообщения: 14.003
|
Дроопы, спасибо, цивилизация у вас однако , у нас, тут обычные.
|
|
|
#233
10.03.2010, 19:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.06.2007
Откуда: Le Mans
Сообщения: 12.351
|
||
|
#234
10.03.2010, 20:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.08.2009
Откуда: Минск-Marseille
Сообщения: 1.124
|
__________________
Уборка,уборка - перейди на Егорку,стирка - на Ирку,готовка - на Вовку! |
|
|
#235
10.03.2010, 22:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.03.2009
Откуда: France
Сообщения: 1.925
|
MARGOO, Спасибо!Теперь поняла ,мне это знакомо...я так давно питаюсь,но сейчас почему-то это не работает.Пробовала тренажёры,сейчас тоже занимаюсь...но...интересен бодифлекс,но пугает повышение давления.Толи возраст уже не тот,толи обмен веществ нарушен,но киллограмы не очень спешать "уходить"
__________________
Дорогу осилит идущий |
|
|
#236
10.03.2010, 22:38
|
||
Модератор
|
А эта сбалансированная, мне нравится. А может йогу попробовать. Мне кажется, что бодифлекс и йога очень близки: оба этих вида построены на духании и статистическом напряжении мышц, т.е. без резких движений. Йога более щадящая. Так мне кажется.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
|
#237
10.03.2010, 22:39
|
||
Модератор
|
Ясно! Да, тут главное понять это дыхание и научиться его правильно делать. С непривычки не сразу получается. Я про себя.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
|
#238
11.03.2010, 16:30
Последний раз редактировалось Натуся; 11.03.2010 в 16:44..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.03.2007
Откуда: France
Сообщения: 1.229
|
Девочки, никто не занимается фитнесом с Синди Кроуфорд Shape your body случайно, на DVD? Интеренсо было бы поделиться впечатлениями. Мне лично очень нравится. 3 программы, 2 по 45 минут и одна экспресс 10минутка, когда некогда. Единственное у Синди ритм огого, поэтому упражнения лучше заранее разучить, чтобы от нее не отставать. Еще мне нравится ощущение, что не в одиночестве занимаешься, веселее как-то.
|
|
|
#239
20.03.2010, 12:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.03.2006
Откуда: Екат-Руан -Chambéry-Mayotte
Сообщения: 646
|
как успехи ? я с утра -бодифлексю , начала вечером курс " похудей за 30 дней " с Juliian Michaels - не знаю чтоб из этого получится, но хоть будут мышцы , а не желе на ногах !! ))вот если бы рот заклеить скотчем и не есть всякие вкусняшки !! (((кстати побовала оксисайз - что то мне не очень !
__________________
Instagram : @bel_v_mayotte |
|
|
#240
20.03.2010, 17:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.08.2009
Откуда: Минск-Marseille
Сообщения: 1.124
|
pikachou, а что за курс такой - 30 дней- ? Я тоже утром бодифлекшу - сдвигов что-то не наблюдаю если честно....Не мешало бы тоже рот заклеить и хорошенько так.
__________________
Уборка,уборка - перейди на Егорку,стирка - на Ирку,готовка - на Вовку! |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Йога во Франции | Sabita | Спортивный клуб | 20 | 05.04.2019 12:03 |
Йога в Париже | yann04ka | Спортивный клуб | 14 | 07.06.2012 19:20 |
Йога в Париже | Anna27 | Биржа труда | 0 | 07.02.2012 01:06 |
Аквааэробика в Bobigny 93 | lento4ka | Встречи-тусовки во Франции и России | 1 | 18.09.2011 20:18 |
Бодифлекс с Мариной Корпан в Париже | ViVi | Спортивный клуб | 9 | 09.12.2010 14:44 |