#331
22.06.2012, 14:46
Последний раз редактировалось Ptu; 22.06.2012 в 14:50..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Это зависит от крутизны подъема. По плоской или почти плоской дороге ходим 5-6 км в час (плоского совсем особо нет, да и не интересно, есть только малокрутые подъемы). По крутым склонам конечно такая скорость не возможна, а у нас большинство маршрутов либо крутые, либо очень крутые. Ходим по полтора часа, иногда два.
|
|
|
#332
26.06.2012, 13:38
|
||
Мэтр
|
Ptu, да именно потому, что у нас нет крутых подъёмов, то и скорость у меня выше. Я , иногда почти бегу, как на лыжне. Начала ходить через день по 5-6 км.
А вы разминку или разогревание делаете перед ходьбой? Я -нет.
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#333
02.07.2012, 15:49
Последний раз редактировалось Redlily; 02.07.2012 в 15:55..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Скажите, пожалуйста, сколько километров, максимум, опытные ходоки проходят за один раз? Мне в выходные надо пройти 100 км по горам и холмам (двухдневный поход в виде марш-броска), но я что-то очень сомневаюсь, осилю ли. Вчера прошла по городу около 20 км и ноги очень гудели.
Кто-нибудь ходил весь день, с перерывами на отдых. Сколько получалось километров? Реально ли это - пройти 50 км в день?... Боязно что-то, но так хочется! |
|
|
#334
02.07.2012, 16:25
Последний раз редактировалось Clisson; 02.07.2012 в 16:38..
|
||
Мэтр
|
Redlily, 100 км, это по 50 км в день... многовато. Если мы ходим со скоростью 5-6 км/ч, это нужно 10 часов идти в день. Для меня 25 км в день- реально пройти. то есть 100 км за 4 дня. Я такое расстояние проходила лично. Перед ходьбой разминку сделать, а после ходьбы растяжки нужно делать, тогда ноги болеть не будут. А Вы с палками будете идти 100 км?
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#335
02.07.2012, 16:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Если вы регулярно не ходите хотя бы 30 км в день (то есть и сами знаете - как легко осваиваете вы эти 30 км в день, и не один день, а как минимум два дня подряд ) - то отправляться неподготовленной в сложное путешествие достаточно легкомысленно. Если отправитесь - будьте готовы, что на второй день вообще будет сложно продолжить путешествие. Могут болеть не только ноги, но и поясница или что-то еще - нужно знать свои слабые места. А это возможно только при регулярных занятиях.
Ну и фактор возраста. Одно дело вам 18 лет и вы достаточно спортивная, и другое 45 и без спортивной подготовки. Наличие палок - они у вас есть? Без палок совершенно очевидная и существенная разница в нагрузке на ноги. Палки принимают часть нагрузки на себя и разгружают ноги, при правильной технике ходьбы. Я с палками хожу и быстрее и значительно меньше устаю (часть усталости берут руки, которые без палок вообще болтаются без работы). |
|
|
#336
02.07.2012, 17:46
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Clisson, Ptu, спасибо большое за ответы!
Именно, что я регулярно не хожу так по-многу. И позвоночник может подвести. Палки есть. Я с ними ходила в настоящих горах, а просто на холмистой местности не была уверена, пригодятся ли. Значит брать палки с собой? Про растяжки и разогрев не думала, а ведь точно... как без этого! сегодня снова пойду. Жаль, мне раньше не пришло в голову "расходиться" перед походом. Хотя до пятницы еще могу успеть потренироваться хорошенько. Спасибо, надоумили. Буду ходить каждый день хотя бы по 20 км. |
|
|
#337
02.07.2012, 19:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.10.2010
Откуда: 38 -> 73 -> 38
Сообщения: 10.063
|
|
|
|
#338
02.07.2012, 19:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Redlily, если вы все-же решитесь на такое нелегкое испытание.
То по крайней мере возьмите две разные пары обуви, чтобы немного облегчить проблемы стопы ( ну мало ли плоскостопие и др. проблемы). Обязательно берите палки и ходите с техникой отталкивания как на лыжах - и на ровной поверхности и в горах это очень облегчит нагрузку на ноги и таз, тяжесть в пояснице будет значительно меньше вечером. ТАк как вы как бы идете на 4 конечностях и часть вашего веса движется с помощью толчков рук (кстати и они могут болеть на второй день). Идите в своем темпе, не чемпионьте за теми, кто всегда впереди. Если вы всегда позади - плевать, здоровье дороже. Продумайте комфортный ночлег. Если поясница болит после 50 км ходьбы, подумайте что с ней будет утром, после ночевки на тонком матрасике и на земле.. После каждого часа ходьбы останавливайтесь и делайте растягивающие движения всего тела и ног. |
|
|
#339
02.07.2012, 19:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Две пары обуви обязательно возьму. У меня есть очень удобная, горная обувь - ботинки Mammut и спортивные сандали на жаркое время дня. Палки да, это вещь. Мы ходили в горах по сугробам и камням, и я помню, что колени вообще не устали. Хорошо, что спросила здесь, я то сомневалась, брать или нет! Очень хочется пройти весь маршрут. Пойдем в Бескиды, а они такие красивые! |
|
|
#340
02.07.2012, 22:55
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Без ночевки??? В кромешной тьме идти, чтобы переломать ноги? Тут я на комментарии пасс... Не понимаю ради чего такие бредовые идеи.
|
|
|
#341
02.07.2012, 23:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Это 6-й поход. До сих пор никто ничего не ломал. Идут с фонарями. Думаю, организаторы предусмотрели вопросы безопасности. Мне скорее трудно представить, как это идти без сна... Посмотрим . Спасибо за советы!
|
|
|
#342
02.07.2012, 23:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Без сна не только идти, а и сидеть в кресле дома - крайне сложно. Спать вы будете в любом случае.
Я скорее не понимаю ЗАЧЕМ такая бредовая организация. Зачем идти с фонарями, которые все равно плохо освещают каменистую горную дорогу. В чем смысл этого. Но это уже за рамками темы. Я бы посоветовала в данной ситуации уже продумать что вы будете делать, если через 30км поймете, что больше не осилите. |
|
|
#343
03.07.2012, 08:32
|
||
Мэтр
|
Redlily, года 2 назад моя знакомая рассказывала про ночной поход. Они ходили в дюнах, там, где живут. Где знаком каждый кустик. И вот они вдвоём с подружкой отстали от толпы и заблудились. Она сказала, что ночью всё не так воспринимается - она с трудом узнавала местность. Конечно у них были фонарики с собой и в дюнах(это сосновый лес на побережье) есть тропинки для пешеходов по которым они и вышли. и через какое-то время, она сказала, что не сразу, муж обнаружил её отсутствие в толпе и стал звонить ей на сотовый, который она забыла дома...
Короче- подумайте о фонарике и о сотовом! Воды побольше и barres des céréales для поддержания тонуса возьмите с собой! какая Вы смелая! Удачно Вам сходить! Напишите нам о своих впечатлениях после похода!
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#344
03.07.2012, 10:43
|
|||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Это я смелая, пока перед компьютером, а как приеду на место, уже не буду такая смелая. В прошлую поездку мне за каждым кустом медведь мерещился и я рванула домой на третий день (правда, вдоль нашей трассы было много медвежьих следов) |
||
|
#345
03.07.2012, 14:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Ночью идти после целого дня ходьбы точно не получится. Поэтому просто запланируйте остановку с ночевкой обязательно.
В горах кроме того дорога как правило сильно каменистая и даже с фонариком не просто идти от того, что не видишь ступаешь ли на ровную поверхность или с камнями. По дюнам в этом плане идти комфортно. Вы уже ходили в этот поход и хорошо знаете маршрут? |
|
|
#346
09.07.2012, 00:37
Последний раз редактировалось Redlily; 09.07.2012 в 00:41..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Вот я и вернулась
Спасибо всем большое за советы про обувь, воду и фонарики, все, конечно, пригодилось. Мы прошли 60км за 26 часов марша, с 2-х часовым перерывом на сон (правда я не смогла сомкнуть глаз). Начали в 20.00 пятницы, а сошли с маршрута в 22.00 субботы, т.к. началась сильная гроза и идти стало опасно. Но я, честно говоря, чувствовала что максимально могла бы одолеть километров 80. По общему мнению, маршрут в этом году был уж очень сложный. Из 202 участников до финиша дошли только 62. Причем некоторые, конечно жульничали (часть дороги ехали на машинах, другие сокращали маршрут). Так что, наша группа была одна из сильнейших, а мы, все 9 человек, были дебютанты! И, слава палкам! Без них я бы и этого не прошла. Ребята, которые шли без палок, под конец жаловались на сильную боль в коленях. К тому же, у нас были тяжелые рюкзаки (матрасы, одежда, доп.обувь). Так что палки меня спасли. Некоторые подъемы были преодолимы только с палками. Двое мальчиков - "беспалочников" даже сошли с трассы на 40-м километре. Это был совершенно незабываемый поход! К следующему надо обязательно много тренироваться. А ночью идти оказалось не просто, но и не слишком сложно. Главное, иметь хороший налобный фонарь и очень удобную и надежную обувь. Зато как здорово завалиться на ночной поляне в большой толпе таких же горных маньяков, и все шутят, смеются, кто-то истерит от усталости, кто-то потерялся, кого-то, отбившегося от своих, усыновила другая группа - просто невероятная концентрация положительных ощущений и эмоций! Меня "удочерили" 6 прекрасных мальчиков, т.к. мои 2 подруги вышли на маршрут раньше, не дождавшись меня. А потом мы их подобрали и шли до конца все вместе, вдевятером. И так хорошо подружились! Редко бывает, чтобы группа была такая сплоченная, притом, что мы только познакомились. Я так рада, что не испугалась и все-таки пошла Вот такой получился поход |
|
|
#347
09.07.2012, 01:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.02.2004
Откуда: Академгородок (Новосибирск) - Drôme (26)
Сообщения: 1.341
|
Redlily, Вы молодец! Поздравляю Вас с преодолением такого сложного маршрута. И друзей новых приобрели. Наверное, вы будете продолжать общаться, соберётесь ещё куда-нибудь вместе, чтобы потренироваться для следующего похода. Было бы интересно хотя бы на пару фотографий посмотреть.
|
|
|
#348
09.07.2012, 01:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
ulitochka, спасибо большое! Да, мы планируем ходить вместе - это была отличная проверка на совместимость и на человеческие качества. Некоторые мальчики шли без матрасов, сменной обуви и теплой одежды, чтобы идти налегке, но постоянно пытались забрать у меня тяжелый рюкзак (куда ж я без моего удобного матрасика )
Вот, чужая фотография со старта. И финиш (правда, меня нет ни там ни там ) |
|
|
#349
09.07.2012, 14:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Redlily, молодец! вот и получили хороший опыт!
А что вы успели увидеть красивого? Есть ли форо красот? А то обидно протопать 60 км в темноте и ничего не посмотреть! И хорошо,что взяли палки! |
|
|
#350
09.07.2012, 17:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
При всем желании мы бы не смогли пройти 60 километров за 5 темных ночных часов. Ночью мы шли по лесу и в этом было свое очарование. Светящиеся ночные жучки (не знаю, как называются), пьянящие запахи, звуки леса и вереница движущихся фонариков. Ночной привал у реки - это было прекрасно!
А рассвет мы встретили на вершине горы - сначала серебристый, потом все более золотистый и, наконец, ослепительно солнечный день. Моих пейзажных фотографий мало, в основном люди. Я ленюсь фотографировать, да и большой фотоаппарат было не удобно нести на груди, лежал в рюкзаке большую часть времени. |
|
|
#351
09.07.2012, 21:39
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.10.2010
Откуда: 38 -> 73 -> 38
Сообщения: 10.063
|
Redlily супер, вы молодец!! Я бы тоже пошла, даже зная что не пройду, просто из за азарта, и любви к приключениям
|
|
|
#352
09.07.2012, 22:46
Последний раз редактировалось Ptu; 09.07.2012 в 22:58..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
||
|
#353
09.07.2012, 23:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2008
Откуда: Vincennes-Fontenay s Bois
Сообщения: 6.292
|
Redilly, а что это за поход? Где проишодил? Ву молодец! очень позитивный рассказ, а главное - хорошие впечатления!
|
|
|
#354
10.07.2012, 10:57
Последний раз редактировалось Redlily; 10.07.2012 в 11:02..
|
||||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Ptu, какая красота! А внизу - это Гренобль? На какую высоту Вы поднялись? Да... райское место, где вот так, в выходные, можно походить по горам...
Поход был организован сообществом путешественников одного из Польских городов. Они случаются несколько раз в год. Этот поход происходил в горах Бескидах Низких и Бескидах Живецких Вот тут, если интересно, хорошее описание: Цитата:
|
|||
|
#355
10.07.2012, 14:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Redlily, это фото с Форта Сент Энар, 1400 метров высоты. Но мы не от подножья поднимались, да и это обыденная субботняя вылазка, которые мы делаем все выходные. Благо вокруг одни горы- с одного бока массив Веркор. С другого - Бельдонн, а c третьей Шартрез, который самый крутой. Крутизна тропинок и горных дорог неимоверная.
|
|
|
#356
10.07.2012, 14:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
Расскажите, а какой у вас был dénivelé, разница высот на выходе и по прибытии?
|
|
|
#357
17.07.2012, 15:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
как здорово! Я заметила, что ходьба увлекает. Хочется идти и идти.
Повезло Вам жить посреди такой красоты! Про высоты я, честно говоря, ничего не знаю. У нас был специальный мальчик, вместо навигатора - он хорошо знал маршрут. Были горки в пределах 600-700 и более 900 метров. А мне прислали фотографию - так я спала на нашем единственном, 2-х часовом привале Гроза и ливень, ребята промокли, а я, благодаря негабаритным габаритам , пристроилась на столе |
|
|
#358
20.07.2012, 23:44
|
||
Мэтр
|
Redlily, ну Вы молодец! Слов нет! А сколько эмоций! И фотки классные!
Так это в Польше происходило? Там красиво, да! Ptu, смотрю на Ваши фото- как красиво у Вас там в Гренобле! Ходить по такой красоте- одно удовольствие! Я тоже хожу почти каждый день. За год вторые уже наконечники до дыр протёрлись.
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#359
21.07.2012, 00:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.920
|
||
|
#360
21.07.2012, 01:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.11.2008
Откуда: Over the rainbow
Сообщения: 1.846
|
Ptu, Мне кажется я могу почувствовать, какой в том лесу ароматный воздух... Прекрасное фото!
Clisson, спасибо ! Это же сколько надо ходить, чтобы стереть металлические наконечники? В Воскресенье едем на марафон - 8 километровый забег на гору 1550 метров, в Словацкие Бескиды |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Освещение, лампочки "lumière du jour", и другие виды | yahta | Цены, покупки, банки, налоги | 21 | 17.10.2014 09:55 |
Все виды ремонта | smersh1971 | Биржа труда | 0 | 29.07.2009 16:46 |
Виды теста | Monika | Секреты хорошей кухни | 2 | 11.09.2004 14:39 |
Виды заработков | Miel | Работа во Франции | 7 | 25.01.2003 06:03 |