"Сидячая " работа

[Cathy]

Я имею ввиду чем лучше питатся чтобы не рос попо? :еек:

питаться правильно и употреблять по 5 овощей и по 5 видов фруктов каждый день, как советуют врачи + занятия спортом.
Что еще тут добавить?

[Chouquette]

питаться правильно и употреблять по 5 овощей и по 5 видов фруктов каждый день, как советуют врачи + занятия спортом.
Что еще тут добавить?

Видимо нечего, видимо проблема никого не волнует. Ну что же...
Потому что питаюсь я очень сбалансировано, занимаюсь спортом, а зад растет.

[Fiesta]

Чоуqуетте, в какую сторону растет?
Нужно учитывать тоже, что вот зима пришла - и ваш "поп" готовится к холодам::

Даже если питаться сбалансированно, с овощами и фруктами, все равно спорта или хотя бы упр-ний не избежать, - иначе "поп" будет расти, а "булочки" вокруг нее

[Ptu]

эх, у меня от сидячей работы попа только площее становится... как на сидячем месте жирку нарастить?

[Cathy]

Видимо нечего, видимо проблема никого не волнует. Ну что же... :цонфусед:
Потому что питаюсь я очень сбалансировано, занимаюсь спортом, а зад растет. :профессор:

почему никого не волнует? если бы не волновало, то никто и не ответил бы, а тут -сколько человек ответило, думаем, что Вам посоветовать.

многое зависит и от наследственности, вот у моей дв сестры - как будто вся еда "идет" в поп, и ничего тут не поделаешь.
а у меня вся еда "идет в живот", и тоже тут ничего не поделаешь...

[Париж]

Товарищи, я сижу перед экраном 8 часов в день+2 в автобусе=сижу 10 часов в день. Иногда 10+2=12. Двигаться на работе особо некуда. В таком темпе сижу 2 года. Вот чувствую заболели колени..Вопрос: можно ли при сидячей работе и изредка спорте сохранить здоровье? Или лучше менять работу??

[Ptu]

Париж, в таком ритме живет сейчас большая часть человечества. А скоро и все будут вести такой образ жизни.
Может стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить нет ли там ревматизма, артрита, воспаления суставов. Это дело если подхватить - то лучше сразу залечить. А то по вем суставам может разгуляться.

[Chouquette]

Я решила есть суп днем, чтобы уменьшить потребление калорий.
Тяжеловато конечно дотерпеть до вечера.
И вечером, мне уже не культурно хочется покушать, а это окрываю холодильник и ем прямо оттуда. Хорошо если могу остановиться. Вот откуда это берется? Я до еды обычно спокойная, а тут такое

[Oksy75]

Я решила есть суп днем, чтобы уменьшить потребление калорий.
Тяжеловато конечно дотерпеть до вечера.
И вечером, мне уже не культурно хочется покушать, а это окрываю холодильник и ем прямо оттуда. Хорошо если могу остановиться. Вот откуда это берется? Я до еды обычно спокойная, а тут такое

вы лучше наоборот - днем лучше кушайте, вечером меньше захочется

[Chouquette]

вы лучше наоборот - днем лучше кушайте, вечером меньше захочется

Днем я сижу, у меня сразу начнет вокруг пояса формироваться спасательный круг.

[Oksy75]

Днем я сижу, у меня сразу начнет вокруг пояса формироваться спасательный круг.

я тоже целый день сижу
В обед мы здорово кушаем с коллегалми в столовой (entrée, plat, dessert)
А вечером после рабочего дня мне вообще есть не хочется. Бывает, сьем банан - вот и весь ужин

[Chouquette]

я тоже целый день сижу
В обед мы здорово кушаем с коллегалми в столовой (entrée, plat, dessert)
А вечером после рабочего дня мне вообще есть не хочется. Бывает, сьем банан - и хорошо

Да, вот бы и мне так. Отделаться бананом -90 калорий на весь вечер

[Cathy]

Я решила есть суп днем, чтобы уменьшить потребление калорий.
Тяжеловато конечно дотерпеть до вечера.
И вечером, мне уже не культурно хочется покушать, а это окрываю холодильник и ем прямо оттуда. Хорошо если могу остановиться. Вот откуда это берется? Я до еды обычно спокойная, а тут такое

Я когда нервничаю, то у меня аппетит как будто я неделю или месяц не ела! может и у вас такое?

[Cathy]

Да, вот бы и мне так. Отделаться бананом -90 калорий на весь вечер :роллеыес:

Наверное, когда себя ограничиваешь, то тогда наоборот хочется есть и побольше! может, у врача посоветоваться или в аптеке, что нибудь есть, но такое, где меньше калорий?

хорошего вам вечера!

[Chouquette]

хорошего вам вечера!

ага