Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Жизнь во Франции > Здоровье, медицина и страховки

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #871
Старое 17.06.2019, 01:24
Мэтр
 
Аватара для Eurynome
 
Дата рег-ции: 15.04.2011
Откуда: 92
Сообщения: 758
Рыжая, спасибо за такое подробное разъяснение метаболизма. Я и не понимала, что подсела на апельсиновую "иглу". Я обедаю в час-полвторого. И когда прихожу домой, очень хочется чего-то холодного, кислого и сладкого одновременно и много жидкости, пить. Апельсиновый сок с мякотью полностью отвечает этой потребности. Но не понимала, что меня вырубает именно поэтому. Что же делать? Чем заменить? Наверное, еда в столовке пересоленая или еще что. Очень хочется пить, и именно кислое. Мне кажется, мой организм требует витамина С. Я пробовала заменить яблочным, ананасовым. Не то.

SophieDan, спасибо за поддержку, да, я сова, это стопроцентно. Конечно, я так сплю, если меня никто не растрясет, обычно дети поднимают раньше, но если никого нет... Я слышала, что у японцев такой "фракционный сон" тоже практикуется. Но не могу вспомнить, где слышала, что по каким-то биоритмам надо приучить себя спать с 11 до 2 ночи, иначе организм не отдыхает. ЧТо вы об этом думаете.
И можно ли не спать сиесту? Или все же "совам" иначе нельзя? Физиологически я понимаю, что если я дома, то все равно буду неэффективна без отдыха. На людях все же адреналин не дает уснуть (если вдруг надо после работы еще куда-то идти).
Eurynome вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #872
Старое 17.06.2019, 10:19
Мэтр
 
Аватара для SophieDan
 
Дата рег-ции: 06.04.2017
Откуда: Île de France
Сообщения: 1.239
Eurynome, я думаю, сиесту надо поддерживать, если организм требует, и есть возможность. Только сократить ее до 40-60 минут. Думаю, просто будильник ставить.

И продумать Ваше потребление сахара. Рыжая Вам очень хорошо объяснила, что происходит (мне тоже было интересно). Если хочется пить после обеда, попейте чаю с лимоном мб, если непременно кислого хочется. Мне тоже пить часто хочется после обеда, эти инсулиновые скачки... Здесь ещё Ptu чай советовала, Yogi tea. Вроде как сахар в крови понижает очень эффективно. Я его теперь пью как раз в это время после обеда, чтобы помочь поджелудочной справиться... по ощущениям, вроде, помогает.
Но то, что литр апельсинового сока не есть гуд, это факт.
SophieDan вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #873
Старое 17.06.2019, 16:12     Последний раз редактировалось Рыжая; 17.06.2019 в 16:26..
Мэтр
 
Аватара для Рыжая
 
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 5.644
Посмотреть сообщениеEurynome пишет:
Рыжая, спасибо за такое подробное разъяснение метаболизма. Я и не понимала, что подсела на апельсиновую "иглу". Я обедаю в час-полвторого. И когда прихожу домой, очень хочется чего-то холодного, кислого и сладкого одновременно и много жидкости, пить. Апельсиновый сок с мякотью полностью отвечает этой потребности. Но не понимала, что меня вырубает именно поэтому. Что же делать? Чем заменить? Наверное, еда в столовке пересоленая или еще что. Очень хочется пить, и именно кислое. Мне кажется, мой организм требует витамина С. Я пробовала заменить яблочным, ананасовым. Не то.
Понимаю! Надо что-нибудь придумать. Как варианты - а на работе вообще пить нельзя? Взять бутылку воды, например St Pelegrino, она отлично очищает, кинуть туда лимончика и попивать на работе? Или даже любую газировку "zero", ту же Оранжину Zero с мякотью, даже она несравнимо менее вредная, чем фруктовый сок. А когда придете домой - просто съесть холодный апельсин не прокатит? Я тоже любила апельсиновый сок, но понимала, что это вредно, тогда стала есть вместо него апельсины. Одним большим апельсином можно и наесться, и напиться.

А так вообще в любом фруктовом соке содержание сахара примерно одинаковое. Что в апельсиновом, что в яблочном. И если организм требует витамина С, то в апельсиновом соке его однозначно нет, даже в свежевыжатом, т.к. витамин С "живет" в апельсине порядка 24 часов после того, как его сорвали с дерева. После этого он полностью выветривается. Витамин С лучше принимать в таблетках.

Вообще я удивляюсь, как средства массовой информации всех пугают, что в стакане той же Кока-Колы содержится 6 ложек сахара, но при этом "забывают" сказать, что в таком же стакане любого фруктового сока содержится ровно столько же, а иногда и больше.
Рыжая вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #874
Старое 17.06.2019, 17:19
Мэтр
 
Дата рег-ции: 23.04.2005
Сообщения: 2.770
Eurynome, берёте лайм режете на 4 части бросаете в миксер, наливаете воды около литра, надо сахар, добавьте сахар. Включаете миксер и всё, потом прямо в стакан через ситичко наливаете, добавляете лёд можете листики мяты. Проще не бывает!
valiak вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #875
Старое 17.06.2019, 20:18
Мэтр
 
Аватара для Рыжая
 
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 5.644
Посмотреть сообщениеvaliak пишет:
Eurynome, берёте лайм режете на 4 части бросаете в миксер, наливаете воды около литра, надо сахар, добавьте сахар. Включаете миксер и всё, потом прямо в стакан через ситичко наливаете, добавляете лёд можете листики мяты. Проще не бывает!
Здорово. Только все-таки лучше не сахар, а подсластитель. От сахара как раз и бежим.

Я уж лет 25 добавляю толченый аспартам во всё сладкое, холодное и горячее, из расчета 1 таблетка вместо ложки сахара. Все эти рассказы, что он якобы вреден, всё это происки маркетологов, скорее всего. Абсолютно никаких отрицательных эффектов я не замечаю.

А самое лучшее с лаймом - это зафигачить кайпиринью. Вместо воды добавляете ром, и все дела
Рыжая вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #876
Старое 17.06.2019, 23:19
Мэтр
 
Дата рег-ции: 23.04.2005
Сообщения: 2.770
Посмотреть сообщениеРыжая пишет:
кайпиринью
Ну, нет, какой ром (правда, кашасу называют бразильским ромом) Это же Бразилия Кайпиринья готовится из кашасы. (только это, наверно, совсем не ЗОЖ)
А как безалкогольное пьют лайм с водой (то, что я написала выше).
valiak вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #877
Старое 18.06.2019, 00:42
Мэтр
 
Аватара для Eurynome
 
Дата рег-ции: 15.04.2011
Откуда: 92
Сообщения: 758
Спасибо, valiak, попробую с лаймом напиток освоить. И с аспартамом, раз Рыжая рекомендует. На работе пить не получается особо и не хочется, главное. Кстати, все зожники советуют еду не запивать, а принимать жидкость после еды и должно пройти не менее двух часов, если ели животный белок. А то иначе не переварится. Но я не из-за того, что этому следую, просто так получается, не хочется пить в обед, а потом через два часа хочется очень сильно. Про витамин С не знала, что он только в растущих на дереве апельсинах есть. Я думала, он там еще сохраняется долго...
Eurynome вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #878
Старое 18.06.2019, 09:12
Мэтр
 
Аватара для Рыжая
 
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 5.644
Посмотреть сообщениеvaliak пишет:
Ну, нет, какой ром (правда, кашасу называют бразильским ромом) Это же Бразилия Кайпиринья готовится из кашасы. (только это, наверно, совсем не ЗОЖ)
А как безалкогольное пьют лайм с водой (то, что я написала выше).
Я знаю-знаю! Я сказала "ром", чтоб проще было. А так, конечно, только кашаса!

(Говорят, в Бразилии ее 200 видов, а во Франции повезет, если один удастся купить. Но это уже не ЗОЖ )
Рыжая вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #879
Старое 18.06.2019, 10:53
Мэтр
 
Аватара для Chapeau
 
Дата рег-ции: 10.12.2003
Откуда: 92
Сообщения: 4.563
Подскажите про витамин Д. Часто вижу информацию, что его нужно принимать с витамином К. Но я никогда не встречала в продаже этот витамин (только для младенцев). А мой бывший врач с витамином Д прописывал всегда кальций. Говорил, что иначе не усвоится. Где правда? И как его лучше принимать?
Chapeau вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #880
Старое 18.06.2019, 11:05
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.362
Chapeau, ешьте много зелени, нет ничего лучше по усвоению чем натуральные. Вот табличка для примера
http://frs24.ru/st/soderzhanie-vitamina-k-v-produktah/
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #881
Старое 18.06.2019, 14:16
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: MPM-Moscou-MPM
Сообщения: 22.570
Eurynome, я заказываю эритритол на Амазоне для выпечки, это натуральный подсластитель. Но я и им редко пользуюсь, просто лимончик в газированную воду типа Перье и всё.
__________________
Делаю людей красивыми, стройными, здоровыми и сытыми.
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #882
Старое 19.06.2019, 10:04
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.362
Я позаказывала эритритол, но все что заказывала, это был чистый эритритол, да, не дорого сравнительно, около 10 евро за кило. Но он очень и очень малосладкий. И в горячем он практически не чувствуется, растворяется очень плохо. В итоге вернулась к pure via, где этитритол носитель основного подсластителя - экстракта стевии, который в несколько раз слаще, то есть его цена окупается. И к тому же он лучше растворяется , и сладкий вкус держится в горячем. То есть я бы советовала не чистый эритритол, а в смеси со стевией, где стевия все таки несмотря на маленький процент - основной подсластитель. Так как она слаще сахара в 300 раз, даже если ее 2- 3 процента в смеси, то уже сладко, в разы слаще чистого эритритола . Но вот ее недостаток - привкус небольшой, не чувствуется вообще.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #883
Старое 19.06.2019, 22:02
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: MPM-Moscou-MPM
Сообщения: 22.570
А мне и эритритол кажется очень сладким, хотя, конечно, он гораздо менее сладкий, чем стевия. Я сейчас его добавляю крайне мало, например, в выпечку с кокосовой стружкой не добавляю практически совсем, в чиа-пудинги на кокосовых сливках тоже не добавляю, мне кокос и в чистом виде кажется сладким.
__________________
Делаю людей красивыми, стройными, здоровыми и сытыми.
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #884
Старое 21.06.2019, 10:19     Последний раз редактировалось Ptu; 21.06.2019 в 10:29..
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.362
Droopy, вы наверное в смеси со стевией покупаете. Чистый эритритол малосладкий и очень нестойкий к температуре. И его сложно растворить даже в воде, а если в сливках или смеси шоколада то еще сложнее... Его поэтому как носитель для стевиола используют. Эритритол приблизительно 0,6 - 0,7 от сладости сахара. То есть условно в переводе на банальный чай с сахаром, тот, кто кладет 2 чайные ложки сахара в чай положит уже 4 ложки эритритола.


А стевия приблизительно раз в 300 слаще сахара. Поэтому если даже 1% стевиола добавить в эритритол, уже будет 1 х 0,7 х 300 х 0,01 = 2,1 раза слаще сахара.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #885
Старое 21.06.2019, 15:26
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: MPM-Moscou-MPM
Сообщения: 22.570
Ptu, я всегда беру вот этот. Но я не кладу его в чай, только в выпечку и иногда в овечий йогурт.
__________________
Делаю людей красивыми, стройными, здоровыми и сытыми.
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #886
Старое 21.06.2019, 15:39
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.362
Droopy, про чай это я как пример привела как бы обобщенный.
А в йорурт чистый этитритол не очень, долго растворяется .Когда растворится, он уже съеден, то есть переводится продукт зазря. Поэтому я и писала что удобнее пользоваться эритритолом со стевиолом. Он как бы по цене дороже, но его и уходит в три раза меньше, и в итоге он выходит дешевле, если считать в пересчете на эквивалент по сладости. А главное эффективнее в плане растворения, сохранения вкуса в горячем.
Но каждый может выбрать что ему больше подходит.

Любой эритритол в чистом виде менее сладкий чем сахар - 0,6 - 0,7 от сладости сахара. Если не добавить стевиол.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #887
Старое 15.07.2019, 17:07
Мэтр
 
Аватара для Yuta
 
Дата рег-ции: 19.08.2014
Сообщения: 1.318
Купила в Карфуре эко-бутылку Tupperware (собирала наклейки по акции). Разочарована. При открывании бутылки чувствуется химический запах пластмассы. Обычно, всегда нюхаю пластиковую посуду, но в этот раз не стала, т.к. доверяла этой марке. Что ж теперь всю их посуду выкидывать?
__________________
Психолог, это тот человек, который заставляет тебя поверить, что твоя мать тебя ненавидит))
Yuta вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #888
Старое 15.07.2019, 18:18
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: MPM-Moscou-MPM
Сообщения: 22.570
Yuta, любая пластиковая посуда не есть хорошо. Я тоже такую бутылку за этикетки принесла, жёлтую. Тоже в Карфуре дали. И плошки их. Но я в них никогда ничего не разогреваю.
__________________
Делаю людей красивыми, стройными, здоровыми и сытыми.
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #889
Старое 15.07.2019, 18:20     Последний раз редактировалось Small_birdie; 15.07.2019 в 22:08..
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 20.655
A у нас в Auchan "Козёл" :-) марки плошки эти.

Мне не хватает пока на коробку для ланч-бокса.
А так согласна, пластмасса - это пластмасса.
__________________
Старый воробей в клетку не войдет.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #890
Старое 15.07.2019, 22:06
Мэтр
 
Аватара для Yuta
 
Дата рег-ции: 19.08.2014
Сообщения: 1.318
Посмотреть сообщениеDroopy пишет:
я в них никогда ничего не разогреваю.
Я тоже не разогреваю, но теперь и хранить в них продукты не хочется

Посмотреть сообщениеSmall_birdie пишет:
А так согласна, пластмасса- это пластмасса.
Tupperware, единственная марка выпускающая пластик, которой я доверяла. Думала, что там какой то особый вид не вредной или практически безвредной пластмассы. Но, похоже, надо переходить полностью на стекло.
__________________
Психолог, это тот человек, который заставляет тебя поверить, что твоя мать тебя ненавидит))
Yuta вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #891
Старое 16.07.2019, 07:42
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: MPM-Moscou-MPM
Сообщения: 22.570
Yuta, помните, как мы жили до этой пластиковой посуды ? Хранили в баночках, в кастрюльках. А сейчас куда ни глянь - везде пластик. Я тоже перешла на стекло, а иногда и в кастрюле оставляю, а потом ставлю её в холодильник. Да, места занимают больше. Зато и время меньше.
__________________
Делаю людей красивыми, стройными, здоровыми и сытыми.
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #892
Старое 16.07.2019, 11:31
Мэтр
 
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 15.292
Посмотреть сообщениеYuta пишет:
Купила в Карфуре эко-бутылку Tupperware (собирала наклейки по акции). Разочарована. При открывании бутылки чувствуется химический запах пластмассы. Обычно, всегда нюхаю пластиковую посуду, но в этот раз не стала, т.к. доверяла этой марке. Что ж теперь всю их посуду выкидывать?
Я тоже купила, но не бутылку. Я : 3 самых больших салатника (зеленые с окошками), 2 больших бордовых салатника и 3 наборчика разноцветных тарелок. Довольна как слон! У меня никакого запаха из них не было (а может и было - не помню этого момента - но я же сразу все помыла и даже если было то к первой еде уже точно все ушло, приду домой на всякий случай еще раз все перенюхаю). Но они - не доя разогревания. Там на всех этих штуках написано что нельзя ни в микро ни в обычную печку. Незнаю, я сначала была супер-скептически к ним настроена. А потом купила первый здоровый салатник (на пробу) мне очень понравилось! Особенно - что он гермитичный. Ну я и набрала всего остального.
blanca94 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #893
Старое 16.07.2019, 18:28
Мэтр
 
Дата рег-ции: 28.11.2012
Сообщения: 4.432
Посмотреть сообщениеChapeau пишет:
Подскажите про витамин Д. Часто вижу информацию, что его нужно принимать с витамином К. Но я никогда не встречала в продаже этот витамин (только для младенцев). А мой бывший врач с витамином Д прописывал всегда кальций. Говорил, что иначе не усвоится. Где правда? И как его лучше принимать?
Я взяла на айхерб Thorne в каплях, вместе с витамином К. 1 капля это тысяча единиц, то есть всей семьей можно пить.
Содержанием витамина К в зелени впечатлена. Конечно зелени столько не ешь, но надо. Шпинат считается самым пестицидным овощем, нужно выращивать или брать био. А так витамин Д жирорастворимый, его хорошо в один приём с яйцами-сметаной-маслом, в этот же приём хорошо омеги пить.
Trocadero вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #894
Старое 17.07.2019, 22:30
Мэтр
 
Аватара для Yuta
 
Дата рег-ции: 19.08.2014
Сообщения: 1.318
Посмотреть сообщениеblanca94 пишет:
Я тоже купила, но не бутылку. Я : 3 самых больших салатника...
Вот, кстати, да, салатники не пахнут. Тоже купила парочку, да и дома еще было несколько - все в порядке с запахом. А эта бутылка... еще "эко" написали(!), всю репутацию им портит. Может разные заводы изготовители, надо было внимательно наклейки рассмотреть.
__________________
Психолог, это тот человек, который заставляет тебя поверить, что твоя мать тебя ненавидит))
Yuta вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #895
Старое 13.08.2019, 21:00
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 20.655
Модная ссылка :-), чтобы посчитать вашу примерную продолжительность жизни, то есть, сколько осталось...

Довольно наглядно, хотя не все возможные факторы присутствуют в опроснике:

How long will you live?
__________________
Старый воробей в клетку не войдет.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #896
Старое 13.08.2019, 21:20
Мэтр
 
Аватара для Рыжая
 
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 5.644
Посмотреть сообщениеSmall_birdie пишет:
Модная ссылка :-), чтобы посчитать вашу примерную продолжительность жизни, то есть, сколько осталось...

Довольно наглядно, хотя не все возможные факторы присутствуют в опроснике:

How long will you live?
Клево, спасибо. Мне понравилось кликать на разные страны в опроснике и смотреть, как меняется моя продолжительность жизни Весьма показательно.

В среднем по больнице во Франции я должна умереть в 88 лет, а исходя из образа жизни - в 97. Если кирпич на голову не упадет, конечно.

Что меня поразило - что гомосексуалы живут намного меньше гетеро, а транссексуалы почти на 20 лет меньше!
Рыжая вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #897
Старое 13.08.2019, 21:35
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 20.655
Посмотреть сообщениеРыжая пишет:
я должна умереть в 88 лет
Kруто, мне намеряли только 74, надо срочно худеть.
Я там пару-тройку вопросов пропустила, не знала, что отвечать.
__________________
Старый воробей в клетку не войдет.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #898
Старое 13.08.2019, 21:54
Мэтр
 
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 12.564
Посмотреть сообщениеSmall_birdie пишет:
Модная ссылка :-), чтобы посчитать вашу примерную продолжительность жизни, то есть, сколько осталось...

Довольно наглядно, хотя не все возможные факторы присутствуют в опроснике:

How long will you live?
Эту ссылку нужно было не в этой теме вывесить, а в теме «Приколы»
__________________
Я люблю тебя, Жизнь,
И хочу, чтобы было взаимно
.
Azzaz вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #899
Старое 13.08.2019, 22:22
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 20.655
Azzaz, да тут вся жизнь - сплошной прикол, животик надорвать можно.
Я не против, хоть в приколы, хоть в анекдоты :-).
__________________
Старый воробей в клетку не войдет.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Правильно ли мы пишем? Продолжение Кержак Иммиграция-адаптация-интеграция-ностальгия 614 16.04.2019 14:38
Продолжение обучения cdSoul Учеба во Франции 4 12.05.2007 00:32
Легион. Продолжение Legioner1986 Административные и юридические вопросы 2 01.11.2006 22:43
Кто возвращается... Продолжение capucita Иммиграция-адаптация-интеграция-ностальгия 2 19.01.2004 01:01
Продолжение изучения Aishu Французский язык - вопросы изучения и преподавания 10 23.08.2001 16:53


Часовой пояс GMT +2, время: 05:07.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2019 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX