ЗОЖ. Продолжение?

[elfine]

olena_k, у нас тут есть целая тема об этом: https://www.infrance.su/forum/showthread.php?t=24935

Если никаких проблем не замечено, то чаще отправляют только на TSH. Потом уже проверяют TSH и T4 свободный. Названия антител точные всё время забываю, но можно просто сказать anticorps thyroïdiens. Тут есть краткое описание и аббревиатуры: http://www.labtestsonline.fr/tests/a...ens.html?tab=3 Я привыкла уже за свой счёт делать T4, T3 и TSH, даже если нет направления, но я давно знаю свои проблемы. А так это должен интерпретировать врач. Эти проблемы есть у многих женщин, у мужчин они реже. И когда они есть, это влияет на многие процессы в организме, отсюда был мой вопрос.

[Chattelet]

Это все конкретно по теме ЗОЖ , как я понимаю

Простите, что завела такую тему, совсем не здоровую на сегодняшний день у меня.

[Chattelet]

Спасибо огромное всем! Я записала все советы. И обязательно начну с анализов.

[Chattelet]

elfine, ещё бы врача найти толкового. Мы переехали в эту местность год назад. Терапевта еле нашла, никто не берет новых здесь. Были один раз. Впечатления не очень. Поэтому особо не бегу к нему.

[olena_k]

elfine, спасибо большое!

[Azzaz]

Вот интересная научная статья поборникам здорового питания , любителям риса и вообще для информации о наличии мышьяка в рисе. Ну а дальше каждый решает сам за себя, естественно

https://www.sciencedirect.com/scienc...560?via%3Dihub

[Chapeau]

Не знаю где спросить.

Может кто-нибудь может посоветовать хорошего врача или нутрициолога разбирающегося в аутоиммунном протоколе (Париж и ИДФ).

[Azzaz]

Chapeau, в нем нужно разбираться прежде всего самой. Я так считаю это важнее всего.

[Droopy]

Не знаю где спросить.

Может кто-нибудь может посоветовать хорошего врача или нутрициолога разбирающегося в аутоиммунном протоколе (Париж и ИДФ).

Таких сложно найти, особенно во Франции, поэтому спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Книга Изабеллы Венц Вам в помощь, также есть группа в ФБ, где обсуждаются все детали, там есть и специалисты, в том числе. Группа "Палео аутоиммунный протокол".

[Azzaz]

Тем более, что сложного ничего нет. Это только сначала кажется, что прям ужас , а потом быстро все встаёт на свои места. И никакой нутриционист Вам будет не нужен потом .

[Chapeau]

Azzaz,
Droopy,

Спасибо за ответы.

Я уже два с половиной года пытаюсь разобраться.
Проблема в анализах - сама себе их не пропишешь, а без рецепта делать -разоришься.

[Chapeau]

Тем более, что сложного ничего нет. Это только сначала кажется, что прям ужас , а потом быстро все встаёт на свои места. И никакой нутриционист Вам будет не нужен потом .

Ну, вот я убрала глютен - стала намного лучше (ЖКТ, но не щитовидка).

Пытаюсь убрать сахар и полностью молочку (потребляю мало: немного сыра, сметана).

Стоит ли убирать яйца? Думаю "посидеть" на жестком протоколе месяц, но и по нему есть вопросы.. и главное страшновато без анализов..

[Azzaz]

Chapeau, на что анализы? На антитела? Эндокринолог 2 сектора Вам выпишет все , что Вы захотите, один раз . Анализ- не анализы , это к делу не относится. Самочувствие - это главное. А оно поддерживается питанием.
Анализы на непереносимость яиц выпросить не проблема у аллерголога. Придите и расскажите сказку о том, как Вы плохо себя чувствуете после яичницы . Вам выпишут анализ. Но это можно установить и без анализа

[Chapeau]

Azzaz,

На железо, на витамин Д, на всё что связанно с щитовидкой.

Мой новый эндокринолог выписывает только на ТТГ ((.

[Droopy]

Ну, вот я убрала глютен - стала намного лучше (ЖКТ, но не щитовидка).

Пытаюсь убрать сахар и полностью молочку (потребляю мало: немного сыра, сметана).

Стоит ли убирать яйца? Думаю "посидеть" на жестком протоколе месяц, но и по нему есть вопросы.. и главное страшновато без анализов..

Хуже точно не будет, а то, что лучше, так это факт. Noemie соблюдала этот протокол, она писала, у неё аутоиммунный тиреоидит, она даже лекарства отменила. Почитайте сообщения в группе фб, там много ссылок на научные статьи, вопросы, есть консультанты-врачи. И очень тёплая атмосфера.

[Azzaz]

Chapeau, Вам по жизни теперь пить витамин Д. Его лишнего у Вас не будет никогда. Анализ не обязательно сдавать. Это и так ясно. Просто правило -купить и пить витамин Д постоянно. Железо можно выпросить к терапевта- сказать , что слабость , головокружениях после критических дней с большой потерей. Сейчас модно получить консультацию по видио у любого терапевта , все эти вещи выложить ему и попросить анализ . Только что это изменит? Вы должны принимать биодобавки .

[Droopy]

Chapeau, посмотрите здесь. У Кати Григорьевой есть ответы на многие Ваши вопросы.

[elfine]

Мой новый эндокринолог выписывает только на ТТГ ((

Ну и пусть выписывает, что хочет. У меня вообще эндокринолога нет. Если мне выписывают ТТГ, я в лаборатории перечисляю всё, что мне к этому добавить за мой счёт: всегда витамин D, ферритин, Т4 и Т3. И не так уж это дорого.

Витамин D пью каждый день 5000 ед. уже больше 2 лет, и выходить за рамки нормы он не собирается, разве что чуть повышается летом. Я не представляю, как его пить меньше или вообще не пить.

Есть ещё такая группа: https://www.facebook.com/groups/1438920282834241/

Правда, с ними не забалуешь, прежде, чем задавать вопрос, надо изучать все правила. Для индивидуального разбора ситуации (анонимного) надо сдать анализы и заполнить опросник. Но даже в режиме читателя я очень многое там для себя поняла.

И я не ошибаюсь, Вы вообще хотели отказаться от левотироксина? Если так, то это очень радикальный и рискованный подход. Я никакой протокол не соблюдаю, для меня это нереально. Но принимаю много добавок плюсом к левотироксину, мне одно время пытались назначить дозу больше, но я вернулась к прежней оптимальной для меня, и щитовидка чувствует себя нормально.

[Droopy]

elfine, как же эндокринолог подбирает дозу без анализа на Т3 и Т4 ? У меня даже терапевт выписывает не только ТТГ, но еще и обязательно антитипероксидазу, хотя у меня нет проблем с щитовидкой. Я специально даже не прошу, он всегда включает это в анализ, когда я делаю контрольные анализы крови.
И сывороточное железо обязательно, гемоглобин, гематокрит и т.п., также ферритин.

[elfine]

Droopy, так у меня же нет эндокринолога.

Хожу к терапевту, когда таблэтки кончаются. Они и по ТТГ подберут, им-то что. Это я сама себе подбираю, уже зная свою динамику. У меня-то все анализы на руках. Если выписали больше, распределяю так, чтобы в среднем было столько, сколько мне кажется правильным. В последний приём уже терапевту объяснила, сколько я принимаю на самом деле, и наконец она выписала столько, сколько надо, а не больше.

[Chapeau]

Спасибо всем за ответы.
Витамин д и железо я тоже принимаю, но скорее курсами. Между ними принимаю другие элементы, типа селена.

От левотирокса хотела отказаться, но это было давно.

Мой нынешний эндокринолог сначала выписал анализ и на т3, т4 и Ттг, подобрал лечение и всё, теперь просит лишь ттг каждые полгода. Говорит, что остальное теперь неважно. Но чувствую я себя плохо: очень мёрзну всегда, перманентная депрессия и апатия.. Врач говорит, что это не из-за щитовидки. Сейчас принимаю thyrophixe и euthyral.

Спасибо за ссылки, почитаю.

[elfine]

Chapeau, сделайте анализ на витамин D, всё равно его даже с направлением мало кому возмещают, может увидите, что не надо было делать перерывы. И дозировка должна быть приличной. Есть вообще такой протокол Коимбра - лечение большими дозами витамина D.
Селен тоже многие считают, что с АИТ надо постоянно по 200 мкг, хотя я лично делаю перерывы. Нехватка железа тоже может давать депрессию и апатию. Если врач говорит, что это не щитовидка, пусть тогда называет, что это.
И когда видите результаты анализов, результат в нижних пределах нормы - это не то, что нужно для нормального самочувствия. Это касается и железа, и T3, и витамина D...

[Noemie]

она даже лекарства отменила.

Справедливости ради, мне их отменили еще до того как я начала диету, решалось это по анализам и с терапевтом. А потом да, пока не требуются. На фоне протокола исчезли многие неприятные симптомы.

Если есть гипотиреоз заместительная терапия обязательна.

[Chapeau]

Noemie,

Спасибо Вам за нашу переписку пару лет назад. До сих пор храню Ваши сообщения и время от времени перечитываю .



У меня еще вопрос к знающим о псиллиуме. Есть разница между пудрой и шелухой?

[Droopy]

Noemie,

Спасибо Вам за нашу переписку пару лет назад. До сих пор храню Ваши сообщения и время от времени перечитываю .



У меня еще вопрос к знающим о псиллиуме. Есть разница между пудрой и шелухой?

Пудра (мука) хорошо подходит для выпечки, но если захотите ее добавить, например, в йогурт, то этого лучше не делать - прилипнет к зубам, деснам и нёбу. Шелуха же как раз может быть добавлена повсюду. Для выпечки шелухи нужно больше, чем муки.

[Chapeau]

Droopy,

Спасибо, поняла.

[Chapeau]

А кто-нибудь варит здесь костный бульон? Из чего? Os à moelle подойдёт?

[Droopy]

А кто-нибудь варит здесь костный бульон? Из чего? Os à moelle подойдёт?

Хорошая штука, но его надо по 10-12 часов варить, это в России возможно, здесь в трубу вылетишь с газом и электричеством по цене крыла самолета.

[Noemie]

Я из курицы варила (голени), нормальный получался, но долго конечно, целый день варить. У нас плита газовая, не так уж и затратно.
Надо бы повторить, хорошо, что напомнили.

Иногда мне муж с работы приносит, небольшую банку, они там огромными кастрюлями варят, потом выпаривают его до густого состояния для соусов.

[elfine]

Тоже интересует. А в мультиварке? Наверное не так дорого получится? И может тут можно у кого-то скупить кости подешевле? Я совсем не представляю, как и кого спрашивать.