Восстановление иммунитета и здоровый образ жизни

[selia]

Чтобы перестать оффтопить в диете, создаю новую тему. Давайте обсудим как восстановить и усилить иммунитет, в том числе после длительного лечения антибиотиками и кортикостероидами.

[Соседка]

Только не обсуждайте препараты иммуномодуляторы. Таковых не существует. Это еще один из "относительно честных способов отъема денег".

[selia]

Соседка, Как понять не обсуждать? Вот как раз и расскажите нам, чем они вам не нравятся

[Соседка]

Соседка, Как понять не обсуждать? Вот как раз и расскажите нам, чем они вам не нравятся

Не "они мне не нравятся", а их попросту не существует. Ну, сами подумайте. Иммунная система - это чрезвычайно сложная многокомпонентная система, полное устройство и функционирование которой мы, вполне возможно, еще и не знаем. Уже то, что существует клеточный и гуморальный иммунитет, которые функционируют во взаимодействии, должно наводить на мысль. На какой компонент из них вы хотите повлиять и каким образом?
А сама по себе ваша тема вполне легитимна. Здоровый образ жизни благоприятно влияет на иммунитет и способствует его восстановлению. В целом.

[Noemie]

selia, вот о том, о чем говорит Соседка:
http://cmtscience.com/articles/chto-...ra-immunologa/

[Соседка]

Noemie, спасибо. Я уже не стала писать про то, что можно достимулироваться. Чтобы не нагнетать. Специалисты-то не полностью разбираются, а несведущему человеку вообще сложно осознать. Тем более под постоянным давлением рекламы и насаждаемого общественного заблуждения.
Хочется нашему человеку купить и выпить таблетку, чтобы все стало хорошо.

[Ros]

selia, да как его повысишь... это как береги честь с молоду... Полноценный сон, питание, свежий воздух, отсутствие стрессов и наличие в питании всех необходимых элементов... Только так.

[selia]

Девочки, спасибо! В том то и проблема, что я всегда была здорова как конь. Думала, что ничего меня не проймет. И питание вроде есть, и свежий воздух, солнце и вода постоянно, и все равно это меня не спасло.
А сейчас вопрос, как восстанавливаться.

[Ptu]

selia, вам диагностировали сниженный иммунитет? Этому есть подверждения в анализах?

[Ros]

Я сейчас пью кучу всяких добавок. Железо в капсулах, один из источников водоросль спирулина,магний , единственный комплекс на рынке,который усваивается организмом -d stress, витамин д в капсулах (анализ крови выявил его недостаток),цинк. Но это все больше потому что у меня недостаток этих элементов или в случае с магнием и цинком нужно для хорошего самочувствия.

[Small_birdie]

Ptu, а какой анализ должен быть на иммунитет?

Смешно, конечно, но сдавала я как-то анализ на СПИД.
И ответ пришёл не просто да-нет, а в единицах каких-то, уж и не вспомню.
Так вот этих единиц было столько, что очень близко к маркеру на СПИД, но не хватило, чтобы границу пересечь, это меня порадовало :-).
Я тогда подумала, что, может, это и есть показатель иммунитета сниженного.

[Соседка]

Я сейчас пью кучу всяких добавок. Железо в капсулах, один из источников водоросль спирулина,магний , единственный комплекс на рынке,который усваивается организмом -d stress, витамин д в капсулах (анализ крови выявил его недостаток),цинк. Но это все больше потому что у меня недостаток этих элементов или в случае с магнием и цинком нужно для хорошего самочувствия.

Вот и хорошо. Понимаете, главный принцип любого лечения - назначение препаратов, без которых нельзя обойтись. Но ни в коем случае всего того, что еще можно назначить. У вас выявлен недостаток определенных витаминов, железа - вы их принимаете.

[Соседка]

ненужно

[selia]

Ptu, Мне ничего не сдиагностировали, но у меня была три недели пневмония и до сих пор последствия в виде кашля. Плюс 3 недели на антибиотиках (последнюю на убойных дозах двойного антибиотика) и кортикоидах.
Так что думаю, моему здоровью это все не помогло. Ну и состояние у меня соответствующее. Сегодня иду к пульмонологу, посмотрим, что он скажет.

[Small_birdie]

Соседка, я прочитала. Мне было любопытно :-).

[Соседка]

Соседка, я прочитала. Мне было любопытно :-).

Не волнуйтесь, Вам это было не нужно. У таких больных это постоянно мониторируется для проведения профилактического лечения.

[Ptu]

Ptu, Мне ничего не сдиагностировали, но у меня была три недели пневмония и до сих пор последствия в виде кашля. Плюс 3 недели на антибиотиках (последнюю на убойных дозах двойного антибиотика) и кортикоидах.

ТАк может у вас резистентность к антибиотику. И имуномодуляторами себя пичкать это то же самое что антибиотики без нужды пить.
То есть для начала нужно быть уверенной, что с иммунитетом проблемы, прежде чем переходить к чему-то серьезному.

[Ptu]

Я сейчас пью кучу всяких добавок

В том то и дело, что сильный недостаток многих микроэлементов, как магний, селен или цинк и др. могут вызывать ослабление иммунитета. Но это не значит, что нужно пить все подряд. Я уж не говорю, что такой элемент как цинк является антиподом меди. Пить медь = выводить цинк из организма, а пить цин = выводить медь.

[Соседка]

selia, а пробиотики Вы пьете? Для восстановления кишечной флоры. После таких ударных курсов антибактериальной терапии обязательно.

[Ros]

Вот и хорошо. Понимаете, главный принцип любого лечения - назначение препаратов, без которых нельзя обойтись. Но ни в коем случае всего того, что еще можно назначить. У вас выявлен недостаток определенных витаминов, железа - вы их принимаете.

да, конечно, понимаю и совтую то же самое. Все индивидуально. А для всех здоровый образ жизни, полноценное питание и сон.

[selia]

Соседка, А какие пробиотики. Сходила к пульмонологу. Он меня еще на неделю посадил на антибиотики ;( Правда послал на иммунологический анализ крови ( не уверена что правильно перевала, но смысл ясен).

[selia]

Noemie, Спасибо, интересная статья и доступная. Я иммуномодуляторы никогда не пила и без предписания не буду. у меня больше вопрос как естественными средствами себя вернуть в нормальное состояние. Сейчас у меня жуткая усталость, руки дрожат, по лестнице тяжел подниматься.

[Соседка]

А какие пробиотики.

Спросите в своей аптеке. Но они не дешевы, учтите.

[Ros]

selia, вы еще на антибиотиках. Пневмония это не легкая простуда, поэтому ваше состояние понятно и даже логично. Отдыхайте, пейте много жидкости, чай с лимоном, не торопитесь . Организму нужно время , чтобы придти в себя.Может, травки какие-нибудь попейте, которые помогают при лечении пневмонии...

[selia]

Соседка, ксожалению, на четвертой неделе пневмонии и лечения антибиотиками, деньги уходят на второй план. К счастью, у меня хорошая страховка, не знаю что бы я без нее делала

[selia]

Так что за пробиотики так и быть заропчу Я бы и больше заплатила, лишь бы они не травили меня антибиотиками и кортикостероидами

[Klassnaia]

selia, probiolog, Bion3. Не так уж и дорого стоит, пробиолог 30 капсул примерно 7 евро, Бион 3 можно найти 90 капсул за 16 евро. Доступно, на мой взгляд. В Бион 3 и пробиотики, и витамины, и минералы. Кстати, если будете пить пробиотики и в то же время антибиотики, то сделайте перерыв в 2 часа, иначе результата никакого не будет, антибиотики просто убьют пробиотики. Поправляйтесь!
Еще хорошо для поднятия иммунитета эхинацея.

[Droopy]

Соседка, ксожалению, на четвертой неделе пневмонии и лечения антибиотиками, деньги уходят на второй план. К счастью, у меня хорошая страховка, не знаю что бы я без нее делала

Так как раз это г, которым нас лечат - кортикостероиды и антибиотики, возмещаются по-максимуму. Я, например, теперь к врачам уже почти не хожу, потому что на все одно лечение. Пробиотики можно любые - хороший Lactibiane, он в холодильнике лежит. Недешевый, но эффективный. Я пила курсом. Ладно еще пробиотики - после курса антибиотиков приходилось и противогрибковое лечение проходить. И за эти годы у меня уже резистентность к этим препаратам. Последние антибиотики пила, потому что зубной оторвать бы ему не только руки, испортил мне зуб. Пропивала несколько курсов. Живот только сейчас более-менее дуть перестало. А длилось это несколько месяцев.
Очень люблю l glutamine - это не только спортивная добавка. Он также помогает при проблемах с кишечником. Для профилактики ОРВИ пью Solacy. Мне его очень давно рекомендовали.
Из народных средств - отвар шиповника, также уже писала про то, что натираю на терке цедру лимона, корень имбиря, добавляю кофейную ложку меда и настаиваю. Пью с этим чай. Прополис также средство великолепное. Эхинацею пропивала курсами. Я никогда столько не болела вирусными инфекциями, как здесь. Видимо, климат, плюс количество чихающих на тебя людей, больных, с гриппешником расхаживающих по улицам, сделало свое дело. Плюс отсутствие элементарных норм гигиены и простого уважения к окружающим, которые болеть не хотят, а также адекватного лечения респираторных заболеваний и их осложнений. Поэтому и арсенал всевозможных средств под рукой всегда.

[Ptu]

selia, для меня самый лучший пробиотик - бифиформ, датский. Я его даже из России возила знакомым , тут меня просили.
Это по любому после серьезного курса антибиотиков необходимо будет пропить. Но к пробиотикам хорошо в диету вводить много продуктов с высоким содержанием клетчатки, отруби. ТАк как без них лактобактериям будет сложно в кишечнике прижиться.

[TG]

Я вынужденно приняла такой практически холодный душ - воду банально горячую отключили на несколько часов, а мне нужно было съездить сфотографироваться.
После такого душа - наш местный очень свежий ветер на остановке в ожидании автобуса, и неделя простуды :-).

Отвечу здесь, раз уж разговор зашел.
Холодный душ и обливания - это разные вещи. Если интересно, почитайте о закаливании холодной водой, информации много в инете. К сожалению, я не могу объяснить как это работает (какие процессы в организме запускаются), но это работает, и я очень жалею, что не начала лет 20 назад и не закаливала так сына.
Я, всю свою сознательную жизнь болеющая простудными заболеваниями по полгода и с лету подхватывающая любой вирус, стала, наконец, человеком, хотя, если честно, уже даже не надеялась на это

Селия, мне кажется, вам пока не стоит торопиться принимать сразу кучу разных препаратов (это, как уже сказала Пту, не всегда хорошо). Для начала пропейте курс пробиотиков после приема атнибиотиков, восстановитсь после болезни, потребляйте побольше витаминов в виде овощей и фруктов. Я помню, мне помогали несколько сеансов солярия .... чтобы окончательно избавиться от кашля и чай с имбирем ну и закаливание, как я уже писала.