#31
29.12.2005, 01:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Taksik, надо достать, очистить от пыли и присоединиться к рядам стройнеющих .
|
|
|
#32
29.12.2005, 01:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
Вообще-то тоже хочу похудеть (да я думаю - не одна я такая!). Приехала во Францию 3 месяца назад, сижу дома, ничем особенно не занимаюсь, употребляю вкусненькое и ... Да, вроде поправилась, чувствую, но несколько дней назад пришла в ужас! Встал вопрос: что надеть на Новый год, начала примеривать наряды, которые купила перед отъездом во Францию и которые сидели на мне идеально. Думаю, выберу что-то что будет неплохо сидеть! Шок! Не сидело ничего! Брюки не сходятся сантиметров на 15! Это, конечно, не 15 кг, но прилично, нет, даже неприлично! До Нового года уже ничего не сделать, даже если я буду голодать - я не похудею! В силу своего возраста и поменявшегося гормонального фона худею очень и очень медленно. Согласна с Таnn, нужно идти в спортивный зал и заниматься с профессионалом + диета + массаж. Все остально для меня неэффективно! Занималась по методу Синди Кроуфорд, комплекс отличный, но не похудела, только подтянула мышцы и накачала их! А объемы - на месте! Вот бы найти компанию! Я бы с удовольствием походила после Нового года до лета, кто-нибудь желает еще! Только у меня с французским еще проблемы, так что нужно, чтобы и по-французски немного говорили!
КТО-ТО ЖЕЛАЕТ? |
|
|
#33
29.12.2005, 01:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
Привезла с собой такой ролик, привезла еще один чудесный тренажер - вращающийся круг, в сов. времена назывался круг "Здоровье", сейчас не знаю, как называется. На нем крутишься и он очень хорошо убирает жир с боков и хорошо прорисовывается талия (Моя только где - совсем ее потеряла!! ). Был такой же тренажер, который рекомендовала Ленточка, но, по-моему, выбросила его перед отъездом. КУпить-то его здесь не проблема, цена смешная.
|
|
|
#34
29.12.2005, 01:57
Последний раз редактировалось osen; 29.12.2005 в 02:04..
|
||
Мэтр
|
ИМХО:
1- заниматься по 15-20 минут-это "пиво без водки-деньги на ветер". За 15-20 мин. у вас только-только мышцы начинают разогреваться, какое там сжигание жиров может быть. К девушке, создавшей топик: 2-Вместо того, чтобы покупать и использовать "аппараты" по "15-20 минут", Вы бы лучше мелочь по карманам раскладывали, чтобы ветром не снесло. Относится исключительно к создателю топика. Sans rancune Куда худеть собралась? Тебе и так джинсы уже задаром продают.
__________________
AL |
|
|
#35
30.12.2005, 14:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
osen, я же для поддержания формы и тонуса, а не для похудания .
Отчитываюсь: занимаюсь каждый день, понемножку. А остальные как? Халтурят? |
|
|
#36
30.12.2005, 14:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 29.10.2002
Откуда: Москва-Paris
Сообщения: 11.041
|
Из-за того, что форум вчера не работал, я тоже не позанималась Зато позавчера получилось, как-то через день оказывается.
Не согласна с предыдущими ораторами, мне в Питере профессиональный инструктор говорил, что если хотя бы 15мин, но КАЖДЫЙ день заниматься и хорошо подобранными упражнениями, то вес можно скинуть через месяц-два (ненамного, но можно), а главное конечно тонус. Попробую продержаться месяц - потом расскажу. |
|
|
#37
30.12.2005, 15:13
|
||
Заблокирован(а)
|
Stroka пишет:
|
|
|
#38
30.12.2005, 15:27
Последний раз редактировалось PAULIN; 30.12.2005 в 15:32..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
tyupa пишет:
|
|
|
#39
30.12.2005, 16:46
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 14.02.2005
Откуда: Castres, Midi-Pyrenées
Сообщения: 105
|
девочки,чтобы похудеть нужно еще и за питанием следить.От одних упражнений не похудеете. Я всегда ходила в клубы. Так вот,в позапрошлом году,несмотря на то,что занималась 4 раза в неделю,по 2 часа-поправилась.
Признаюсь,что злоупотребила ресторанами и аперитивом.Мышцы накачаете,конечно,но в весе не обязательно сбросите.И потом,вс настолько индивадуально. |
|
|
#40
30.12.2005, 16:47
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 15.03.2004
Откуда: France
Сообщения: 273
|
Добрый день всем, у меня дома тоже такой тренажер есть, типа восмерки который, но не знаю, что с ним делать,листика с упражнениями нет ( а в гоу спорте, эти же тренажеры лежат без всякой инструкции Если не трудно, не мог кто -нибудь отсканить этот листик с упражнениями или описать их. Я бы присоединилась к занятиям ) Купила недавно (3 дня назад )себе обруч, начала крутить по 15 минут, но он пластиковй и как мне кажется легкий. Никто нигде не видел более тяжелый ?
Всех с наступающим Новым годом! |
|
|
#41
30.12.2005, 17:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
ТV, у меня нет сканера. В Декатлоне такой тренажер продается с листиком. Вы не можете туда сходить, посмотреть инструкцию?
|
|
|
#42
30.12.2005, 17:56
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 15.03.2004
Откуда: France
Сообщения: 273
|
tyupa, декатлон у нас за городом , а я без машины. Но в любом случае, спасибо. Може где в инете удастся инструкцию найти )
|
|
|
#43
30.12.2005, 18:30
|
||
Заблокирован(а)
|
TV, когда появиться время я попробую описать упражнения. А насчет обруча не помню где читала, чтобы пласт. обруч стал тяжелый, разрезаете его в одном месте насыпаете песок и заматываете скотчем.
|
|
|
#44
30.12.2005, 19:25
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 15.03.2004
Откуда: France
Сообщения: 273
|
Ленточка, спасибо, подожду описание упражнений
|
|
|
#45
01.01.2006, 21:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Гражданки-спортсменки! Напоминаю, что сегодня последний день праздника, a завтра - на зарядку )))
|
|
|
#46
02.01.2006, 11:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 29.10.2002
Откуда: Москва-Paris
Сообщения: 11.041
|
Я каюсь. Вот уже два дня, как я не делала зарядку, мне стыдно На праздниках устала, как загнанная лошадь, пока больше сюда отчитываться не буду (пока снова спортом не займусь), чтобы не декуражировать публику )
|
|
|
#47
02.01.2006, 12:43
|
||
Дебютант
|
После родов тоже очень поправилась, раньше занималась регулярно и даже вела аэробику. А сейчас с малышом не могу время найти, но очень хочу присоединиться.
|
|
|
#48
02.01.2006, 21:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Я все-таки отчитываюсь: позанималась на 50% от своего потенциала.... ввиду отсутствия компании . Завтра кто-то будет здесь?
|
|
|
#49
02.01.2006, 21:22
|
||
Заблокирован(а)
|
Я никак не раскачаюсь. Еле-еле утром сделала несколько движений. Не хочу расхолаживать никого, поэтому молчу.
|
|
|
#50
02.01.2006, 22:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Понятно . Одни прогульщики
|
|
|
#51
02.01.2006, 22:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 29.10.2002
Откуда: Москва-Paris
Сообщения: 11.041
|
Тюпа, я приступаю к занятиям (натягивая штаны), если вас это воодушевит
|
|
|
#52
02.01.2006, 23:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Я буду завтра качаться! И боди пауэр купила, с картинками как у Tyupa. Так что вперёд и с песней. Правда, пока отходила от праздников, похудела уже на 2 кг, теперь надо кожу подтягивать обвисшую :-)
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#53
02.01.2006, 23:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
Ой, а я то к вам подключилась, даже не видя темы. С первого января начала заниматься. Именно по Синди. Вот завтра еще в подвальчик сгоняю, за этой синенькой чудо-штукой, тренажерчиком, уж больно вы его разрекламировали.
У меня цель конкретная: за 11 недель на 9,5 кг схуднуть (там день рождения маячит, я в прошлом году одежды накупила 2 моря, а из-за беременности практически не во что не втискивалась, даже и не пыталась, теперь вот надо хоть ко дню рождения писануться :-)) |
|
|
#54
02.01.2006, 23:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
Leoli пишет:
|
|
|
#55
03.01.2006, 00:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
я сбросила сейчас за неделю 2 кг из-за болезни, так чувствую себя хоть и легче, но понимаю, что быстровато...В общем, сижу больше на диете для желудка, но вот после этого уже и жирного не хочется. Пора закреплять результат упражнениями!
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#56
03.01.2006, 01:24
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 26.10.2004
Откуда: Ukraine - France
Сообщения: 3.090
|
juliette пишет:
Может поставить минимум программку - десяток присиданий, десяток "абдомино", глядишь и сдвинется дело с мертвой точки . |
|
|
#57
03.01.2006, 03:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
juliette пишет:
|
|
|
#58
03.01.2006, 10:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.11.2004
Откуда: France, 94500
Сообщения: 531
|
Отчитываюсь, я вчера 25 минут на велотренажёре ...
|
|
|
#59
03.01.2006, 10:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 29.10.2002
Откуда: Москва-Paris
Сообщения: 11.041
|
Тоже отчитываюсь. Я свои 15мин вчера отработала на пресс-ноги.
PAULIN, хватит разглагольствовать уже, где отчеты об упражнениях?! |
|
|
#60
03.01.2006, 11:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
PAULIN пишет:
- машину дать не могу, только пол машины - эх, подумал, чебурашка, надо было просить 2 машины Так вот и в спорте, планку нужно "все выше и выше и выше" |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фитнес | Choko | Спортивный клуб | 63 | 13.11.2022 23:00 |
Фитнес в Ницце | Kenzo | Спортивный клуб | 53 | 23.03.2017 15:46 |
Фитнес-беллиданс на дому | Delfina | Спортивный клуб | 0 | 13.02.2011 17:29 |
Фитнес в Руане | Helenee | Спортивный клуб | 2 | 30.08.2010 07:13 |