ЗОЖ? Как?

[Рыжая]

Nathaniel,

Ок.



А вообще в этой теме кто-нибудь употребляет смузи? Что используете для приготовления? Блендер?

Да, обычный блендер. Но выделяемого самим фруктом или овощем сока обычно недостаточно для того, чтобы блендер смог его перемолоть, так что приходится добавлять совсем немного воды или сока, несколько ложек.

[blanca94]

Да, обычный блендер. Но выделяемого самим фруктом или овощем сока обычно недостаточно для того, чтобы блендер смог его перемолоть, так что приходится добавлять совсем немного воды или сока, несколько ложек.

Молока можно или кефирчика

[Chapeau]

Рыжая,
blanca94,

Ок. Понятно)).

[Eurynome]

А вообще в этой теме кто-нибудь употребляет смузи? Что используете для приготовления? Блендер?

Мы одно время очень полюбили смузи - купили пару раз и решили сами делать из разных сочетаний фруктов. В жару это очень вкусно и приятно вместо еды. С одной стороны люди говорят, что раз мы не жуем, то слюна не выделяется и желудочный сок тоже, но с другой стороны, что как ни жуй, так как блендер все равно не размельчишь, то есть, половина веществ не усваивается и все равно не переваривается. Особенно витамины. Я видела, что есть люди, которые делают смузи постоянно на завтрак, и это очень питательно, если добавить туда овсянки, зернышек каких-нибудь замоченных на ночь... А мы просто любим экспериментировать со вкусами фруктов. По мне, так это полноценный полдник или завтрак. А вот с овощами не пробовала. Только гаспачо, но у меня не получается так вкусно, как из супермаркета.

[ZDRASTE]

С одной стороны люди говорят, что раз мы не жуем, то слюна не выделяется и желудочный сок

У собаки Павлова он ( желудочный сок) выделялся на включение лампочки. Через какое-то время он (сок) будет вырабатываться на жужжание блендера.

[Рыжая]

У собаки Павлова он ( желудочный сок) выделялся на включение лампочки. Через какое-то время он (сок) будет вырабатываться на жужжание блендера.

[Лииля]

Кто-нибудь делал анализ на пищевую переносимость? Как этот анализ будет по французски?

[Virgula]

Может, кто посоветует травы для заваривания tisanes, чтоб тонизировали и повышали давление вместо чая или кофе по утрам? У меня давление низкое, соли ем мало, чай пью часов в пять, когда совсем уж засыпаю. А до пяти часов таскаюсь полусонной мухой.

[Small_birdie]

Virgula, лимонник китайский повышает давление. Но здесь, во Франции, не знаю, найдёте ли. На даче у меня - завались, но до неё 2000 км, как минимум.

Schisandra chinensis

[Mashoulia]

Virgula, а зелёный чай?
у меня от него -настоящего, а не пыли в пакетиках Липтон- повышенное сердцебиение, даже если с soursop, а после эспрессо в полночь могу спокойно заснуть. А уж если с соком лимона и имбирём...

[Virgula]

Mashoulia, я пью зеленый чай после обеда. Не хочу хлебать его целый день, потому что у него тоже есть побочные эффекты. Он вымывает железо, цинк, кальций, магний, а я не ем молочку и не очень часто ем красное мясо. Ну, и фтора в чае немало.

[Delfina]

Virgula, я в нашем местном кооперативе маленьких сельхозпроизводителей покупаю травяной сбор, который называется Eveil. Там есть и другие, но, судя по названию, Вам нужно что-то примерно такое. Вот его состав:



То есть, как я понимаю, эти травы обладают бодрящим действием. Может, Вам посмотреть в биомагазинах недалеко от Вас сборы примерно с таким же составом? Ну или "намешать" сбор самой, купив отдельно взятые травы.

[Рыжая]

Я в свое время именно от низкого давления пила пыльцу в гранулах (тут она есть) - чайная ложка пыльцы на стакан горячей или теплой воды.

[Delfina]

Пыльцу ем каждое утро вот уже года три. Действительно, как-то давно не замечаю больше симптомов низкого давления.

[Virgula]

Delfina, Рыжая, спасибо.

[Droopy]

Virgula, лимонник китайский повышает давление. Но здесь, во Франции, не знаю, найдёте ли. На даче у меня - завались, но до неё 2000 км, как минимум.

Schisandra chinensis

Элеутерококк тоже хорош.

[Лека]

То есть, как я понимаю, эти травы обладают бодрящим действием.

Если посмотреть состав : мята, крапива, монарда двуцветная, шиповник, примула, то бодрящего действия в этом чае точно нет. Есть общеукрепляющие составляющие, есть успокаивающие, есть от бессонницы (в том числе).

[GSC2011]

Как насчёт Иван-чая?

[Лека]

Тоже прежде всего успокоительное средство.
P.S. Кроме того травки совсем не безвредны, особенно тем кто аллергики. Травки надо подбирать очень индивидуально.

[Azzaz]

Пыльцу ем каждое утро вот уже года три. Действительно, как-то давно не замечаю больше симптомов низкого давления.

а от какого производителя покупаете? Интересно, а она подходит людям с аутоимунными заболеваниями?

[Delfina]

Ела и ем от разных производителей. Сейчас покупаю ту, что продаётся в Biocoop, потому что у нее банка хорошей формы: я собирательница банок для будущих консервов.

[ZDRASTE]

О пользе кальция!!!

https://press-pulse.com/130654--priz...ciya-full.html

[Noemie]

Virgula, а сколько давление? и вы уверены, что именно оно причина вашей слабости и сонливости?

[Virgula]

Noemie, точно не знаю, но обычно у меня 10/6 вроде бы. На ТТГ сдавала в апреле, было меньше четырех. Как попью кофе - так человеком себя чувствую , у моей мамы та же история. Поскольку ем мало соли, то бегаю часто в туалет, а от этого давление еще больше понижается. (Соль, чай, кофе - враги кальция.) Вот и получается замкнутый круг.

[Azzaz]

Virgula, мне кажется, ( исходя из всего того, что я читаю по теме но предупреждаю, что я не врач и не химик/ биолог), что низкий уровень витамина Д у Вас- основной враг кальция. И Вы уверены, что у Вас не нарушен баланс калия/ кальция, если Вы практически не едите соли( это тоже не есть гуд). И чем Вам кофе мешает? Пейте его, если Вы себя хорошо чувствуете от него. Только я покупаю кофе в биомагазине, в надежде, что его не обрабатывают всяким химическим дерьмом, чтобы зерна не плесневели

[Noemie]

но обычно у меня 10/6 вроде бы.

это норма.

Azzaz, согласна с вами и насчет соли, что она необходима и учавствует во многих процессах в организме и насчет витамина Д.
А еще можно объедаться кальцием, но без достаточных осевых нагрузок на скелет он просто не будет усваиваться костной тканью.

[Virgula]

Azzaz, вы правы и насчет витамина Д, и насчет соли. Я просто стараюсь минимизировать потери кальция, раз витамин Д у меня плохо усваивается.
Noemie, я кальций в таблетках не пью, а про физ.нагрузки я в курсе . Шесть дней в неделю физкультура по полчаса в день, плюс прогулки с собаками, плюс хождение в магазин пешком с сумками Я думаю, что с кальцием у меня неплохо, раз суставы перестали болеть.

[Noemie]

Я думаю, что с кальцием у меня неплохо, раз суставы перестали болеть.

ну вот и хорошо, что хорошо, просто из предыдущего сообщения казалось, что проблемы. А почему тогда так боитесь соли и кофе? По сути не они решающую роль играют в проблемах с кальцием. Кстати, боли в суставах не всегда с дефицитом кальция связаны.

[Virgula]

А почему тогда так боитесь соли и кофе? По сути не они решающую роль играют в проблемах с кальцием.

Ну, просто из прочитанной литературы я поняла, что соль, кофеин и теин вымывают полезные минералы, вот и минимизировала. Примерно как вот здесь написано: https://vegan-pratique.fr/nutrition/le-calcium/ (я не веган)

[Yuta]

Рыжая,
Delfina,
А пыльца каких-то конкретных растений? Или вообще любых?
И еще подскажите, как по-французски называется?