Insanity

[Malishka]

Кто-нибудь испытал на себе программу Шона Ти Insanity? Вот краткое описание:

"Insanity -это самая сложная программа тренировок из всех выходивших когда-либо на DVD. Рассчитана она на два месяца по 6 тренировок в неделю с одним выходным. Первый месяц тренировки идут около 40 минут, второй — около часа."

Я скачала видео и календарь в интернете, в четверг хочу приступить, кто-нибудь хочет со мной, чтобы друг друга мотивировать? Япочитала, инфу, посмотрела видео в интернете, результаты впечатляющие. Заниматься можно в домашних условиях, физически думаю, сложно, но возможно!

[Ящерка]

Кто-нибудь испытал на себе программу Шона Ти Insanity? Вот краткое описание:

"Insanity -это самая сложная программа тренировок из всех выходивших когда-либо на DVD. Рассчитана она на два месяца по 6 тренировок в неделю с одним выходным. Первый месяц тренировки идут около 40 минут, второй — около часа."

Я скачала видео и календарь в интернете, в четверг хочу приступить, кто-нибудь хочет со мной, чтобы друг друга мотивировать? Япочитала, инфу, посмотрела видео в интернете, результаты впечатляющие. Заниматься можно в домашних условиях, физически думаю, сложно, но возможно!

Эта программа относится к beachbody. На ихнем сайте можно посмотреть побольше информации по тренировкам и найти коучев.
Но я не знаю, как вы смогли скачать эту программу, обычно все на лицензионных защищенных дисках продается.

[Droopy]

Malishka, а что это такое, и где скачали - на рутрэкере ?

[Malishka]

Эта программа относится к beachbody. На ихнем сайте можно посмотреть побольше информации по тренировкам и найти коучев.
Но я не знаю, как вы смогли скачать эту программу, обычно все на лицензионных защищенных дисках продается.

Не встечала в продаже, так бы купила! Нашла в инете без проблем, наши русские оперативные, там вроде даже с переводом, хотя не уверена.

[Malishka]

Droopy, да да, именно там, и описание там неплохое, для этого пришлось зарегистрироваться.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2962966

[Droopy]

Malishka, дык я там уже давным-давно зарегистрирована. Посмотрю, спасибо !
ПОсмотрела...прямо как в армии...Была бы помоложе и поздоровее, попробовала бы. А так коленки отвалятся.

[Malishka]

ПОсмотрела...прямо как в армии...Была бы помоложе и поздоровее, попробовала бы. А так коленки отвалятся.

Ага, они говорят, что это настоящий вызов, посмотрю на сколько меня хватит

[Ящерка]

Не встечала в продаже, так бы купила! Нашла в инете без проблем, наши русские оперативные, там вроде даже с переводом, хотя не уверена.

во Франции нет, но можно на британском Амазоне заказать.

Droopy, да вы зря так. Это видео немного пугают, но многие справляются.

Я сейчас сама на 6й неделе P90X, вот это действительно круто

[Malishka]

Я начала, уже 3 дня как. С моей достаточно хорошей спортивной подготовкой могу сказать, что на самом деле программа не из легких, второй день я даже делала паузы в той части, где отжимания. 3 день мне показался полегче. Но даже если не получается можно все делать немного медленнее и с паузами, со временем приходит сила и выносливость, мне нравится, осталoсь еще 57 дней))) Я даже сфоткалась, если дойду до конца, будет фото до и после)))

Ящерка, а расскажите, что это вкратце пожалуйста.

[Ящерка]

P90X - программа американского тренера Тони Хортона, рассчитанная на 90 дней тренировок. Тони настоящая звезда на родине, прекрасно выглядит, интересно ведет занятия. Эту программа расчитана на волевых или подготовленных, так как работать надо 6 раз в неделю, тренировки непростые. 10 или 12 дисков (уже забыла кол-во ) различных техник.
Заказывала на Амазоне. В программу включена книга по правильному питанию и книга рассписание/объяснение тренировок. Всего 3 курса: стандартный, потом для тех, кто хочет повторить (удвоенная нагрузка) и для худеющих. В зависимости от этого каждый новый день другой диск.
В занятия входят гантели, отжимания, кардио, немного из бокса и восточных, йога (но такая, фитнес), прыжки и т.д.. То есть развиваем силу, гибкость и координацию. Тело как пружинка.
Все на английском. В идеале еще и на beachbody зарегистрироваться, чтобы можно было вдохновляться и обмениваться опытом с теми, кто уже прошел программу.

Я бы рекоммендовала посмотреть на ютюбе чудесные превращения участников.