Помогите правильно выбрать тренировку и занятия в спортзале

[NataliRu]

Всем привет!
В ноябре хочу записаться в спортзал, но не знаю, какие занятия выбрать.

Цель:
1. скинуть около 3 кг
2. Убрать живот
3. Сделать уже талию (-5 sm)

Сразу маленькая оговорочка : люблю/ем мучное и сладкое

Я думаю поступить следующим образом :
1. по утрам ходить на аква занятия 5-6 раз в неделю по 45 минут (типа Aquagym, aquatonic, aquaminceur..)
2. по вечерам ходить на групповые занятия з раза в неделю (типа ACF, Bodysculpt etc) или заниматься на беговых дорожках или на тренажерах
3. крутить обруч (1,2 kg) по 30 минут в день

что скажете или посоветуете?

[ira.irina]

с таким ритмом, как вы запланировали, можно и 30 кг скинуть.

[juliya_mir]

Звучит неплохо. Занятия в бассейне хорошо сочетаются с любым видом фитнеса. мне кажется, вам идеально подойдет интервальный тренинг, где сочетаются кардио и силовые нагрузки.

[Katerina_nn]

NataliRu, при таком ритме восстанавливаться не будете успевать, нужны силовые тренировки, без изменения питания кардинально ситуацию не измените. Приходите в тему о фитнесе, наши спортсмены плохого не посоветуют

[Геннадийага]

силовые тренировки 4 дня в неделю и правильное питание.