Hочная работа

[Nightworld]

Уже около года, как я стал постоянным гостем на вашем сайте, это примерно столько же, сколько я работаю в ночную смену.
На работе сильно устаю, есть правда минут 20, когда я могу закрыть глаза, а остальное время сижу за монитором.
За 3-4 дня выходных, я не могу восстановиться. Сплю постоянно, стоит только присесть, и меня начинает клонить ко сну, не смотря на постоянный прием витаминов.
Может кто-нибудь подскажет, где взять информацию по моей проблеме. Или у кого-то есть собственный опыт восстановления сил.

[frank]

Я работал в ночные смены, три дня работаешь-два дня отдыхаешь. Восстанавливался полностью. Мне кажется, что дело не в ночных, а в том, что Вы сидите 8 часов перед монитором. Возможно у монитора высокое электромагнитное поле. А ночные смены только усугубляют. Попросите замерить электромагнитный фон. Я например от компа устаю сильнее чем от ночных смен.

[ollium]

А я предпочитаю работать в ночную смену, у меня в это время суток работоспособность выше. Я вообще сова по натуре. Я с ОЧЕНЬ большим трудом встаю по утрам. Когда не работаю, встаю в 11-12 дня, ну а если надо вставать в 7 или 8 утра, то независимо от того сколько часов я спал до этого, я хожу сонный целый день, а вот к вечеру сон как рукой снимает. Я думаю, что у каждого свои фазы бодрствования.
А вот, что я недавно прочитал Ночная смена

[Roksanne]

Nightworld, Ох , как я вас понимаю !
Я работаю всю неделю и два раза в неделю у меня дежурства до часу ночи - кстати , ничем не компенсируются на следующий день .Мне для хорошего самочуствия нужно спать минимум 9-10 часов .При дежурствах и работе на следующий день - это никак не возможно .Поэтому - страдаю , как Вы .
Я тоже сова по натуре , но мне лучше уснуть в 4 утра и проснуться в 11 , чем заставить себя лечь в 10 , крутится до 2 часов ночи и просыпаться в 8 .
Плюс - я все время в темноте - перед экраном компьютера , в метро , дома - когда или еще темно или -уже темно .Ощущение - все живут , жизнь идет , а я ее не вижу !
А вся наша система построена для жаворонков ....

[Anne 2006]

Дамы и господа!

А я работаю все ночи напролет. Потом сплю с одиннадцати утра до трех-четырех дня. Вечером еще успеваю выйти в свет. И ничего! Высыпаюсь полностью и чувствую себя оооотличненько!