Восстановление после родов

[Chattelet]

Chattelet, ох, как вам тяжело! Я поздравляю, конечно Сил вам, это очень трудно. Сама часто думаю, что сейчас быть беременной не осилила бы.

Да, я хотела достаточно быстро второго, чтобы потом уже не думать, но не ожидала, что так быстро.

[Relifkba]

Я тоже хотела спросить, как долго у Вас выпадали волосы? У меня с сентября лезут пучками

У меня сильно выпадали волосы после прекращения кормления, как-никак объяснил врач это начинает после родов, а второй раз усиленно происходит после окончания ГВ. Когда гормоны окончательно становятся на место в течении 3-5 мес. Пришлось прилично подстричься, чтобы себя не третировать сожалениями.
У Вас уже был опыт в прежние беременности. Все пришло в норму после них?

[encrier]

Chattelet, поздравляю! сил Вам!

Я тоже хотела спросить, как долго у Вас выпадали волосы? У меня с сентября лезут пучками

Где-то примерно с 3 до 6 месяцев ребенка очень сильно выпадали. Потом постепенно началось улучшение. Сейчас уже все как обычно (через неделю 10 месяцев дочке).

[Campanule]

У меня сильно выпадали волосы после прекращения кормления, как-никак объяснил врач это начинает после родов, а второй раз усиленно происходит после окончания ГВ. Когда гормоны окончательно становятся на место в течении 3-5 мес. Пришлось прилично подстричься, чтобы себя не третировать сожалениями.
У Вас уже был опыт в прежние беременности. Все пришло в норму после них?

Волосы, конечно, выпадали, но не в таких обьемах и не так долго, поэтому я и заволновалась... После мытья прямо прядями - ужасное зрелище. А подстричься помогло?

[Campanule]

Да, я хотела достаточно быстро второго, чтобы потом уже не думать, но не ожидала, что так быстро.

Желаю, чтобы Б прошла легко и без осложнений!

[Relifkba]

Волосы, конечно, выпадали, но не в таких обьемах и не так долго, поэтому я и заволновалась... После мытья прямо прядями - ужасное зрелище. А подстричься помогло?

Помогло в целом, но срезала много (12 см) ...

[Campanule]

Relifkba, я и 20 могу срезать (длина позволяет). Спасибо, постригусь, наверное!

[Roudoudouce]

Вопрос о восстановлении физического состояния после родов.
5-6 месяцев после родов я не чувствовала так усталось, как сейчас в 6-7. Очевидно, гормоны пришли в порядок и физическое здоровье рухнуло.

Вопрос - кто как восстанавливается?
Поможет только сон? Может стоит подключить какие-то добавки?
Сейчас принимаю <magnesium, omega>, но еле ползаю
Сил ни на что просто нет и конца этому не видно. Хотя ГВ нет, ребенок более-менее спит по ночам с редкими просыпаниями, и то, только последние дней 10. А усталость присутствует уже давно.

А почему Вы думаете, что усталость и сонливость связаны с родами? Перевод часов, более короткие дни, снижение температуры (телу нужна энергия, чтобы согреться), предновогодние хлопоты - усталость и сонливость у всех в этот период Побольше спите, сбавьте обороты - не думаю, что тут помогут витамины. Дело в биоритмах и это совершенно нормально.

А тело я восстанавливаю с помощью пилатеса. Занимаюсь каждый день по 30 минут, дочка рядом. Сначала я с трудом выполняла многие упражнения, но уже через неделю появился результат. Плаванье и аквааэробика такого заметного улучшения мне не давали.

[Roudoudouce]

Тот же вопрос У меня еще и сна очень мало. Вот уже дозрела до того, чтобы на следующей неделе к врачу пойти, попросить анализ крови хотя бы, чтобы реальную картину увидеть. Может, выяснится, что там явный недостаток чего-то.

Но вообще, думаю, сон бы мне хорошо помог

То же самое со сном.Дочка засыпает около 23 часов, ночью много ест, иногда рано просыпается. Сиесты не всегда получаются, и всегда только со мной (но я не всегда хочу спать в этот момент). Знаю, что мне поможет только сон.

[Fiesta]

Roudoudouce, у меня это состояние не первый месяц. Предновогодние хлопоты не при чем точно.
О снижении температуры тела, мне холодно все время, появилось после родов и холодно было даже в это жаркое лето. Сейчас немного лучше стало, правда.

Campanule, по памяти вроде и ферритинин сдавала, в норме.
Усталость и нервы - я уже на пределе, честно говоря.
И не знаю что первое было, наверное нервы... а теперь усталость физическая и моральная одновременно.

[Fiesta]

Campanule, а какие именно витамины Вы принимаете?

[Roudoudouce]

Campanule,

Очень сочувствую по поводу волос Я свои полностью отрезала, так как после родов они не выпадали, но были в плохом состоянии, а ухаживать за ними было некогда. Они у меня очень тонкие, сильно путаются, долго их расчесывать, косу заплетать.

А вот выпадать не выпадали. Ваи выше правильно написали, что похоже на гормональные изменения. Отрезать волосы НЕ поможет от их выпадения. Если у Вас сами волосы выглядят нездорово, то отрежьте. Если они выглядят здоровыми, то отрезать не нужно. Вам нужно за корнямм ухаживать: втирайте легкими медленными массирующими движениями в кожу головы касторовое или кокосовое масло на всю ночь или хотя бы за 2 часа перед мытьём головы. Также побольше сна и поменьше стресса Вам в помощь, но я понимаю, что молодой маме с 4 детьми об этом можно только мечтать.

[Roudoudouce]

Fiesta,

При беременности температура немного повышенная. После родов она становится нормальной, поэтому при беременности часто жарко, а потом уже возвращаются нормальные ощущения.

Вы проверяли давление? Если с железом всё в порядке, тогда не знаю ещё, что может быть. Я всё-таки думаю, что это сезонное. Но если Вы сильно переживаете, сдайте ещё и общий анализ крови.

[encrier]

То же самое со сном.Дочка засыпает около 23 часов, ночью много ест, иногда рано просыпается. Сиесты не всегда получаются, и всегда только со мной (но я не всегда хочу спать в этот момент). Знаю, что мне поможет только сон.

Рано - это во сколько? После засыпания в 23, наверное, очень рано редко бывает?

[Campanule]

Fiesta, может, у Вас выгорание?

[Campanule]

Fiesta, а с щитовидкой у Вас все в порядке? С ней тоже может быть связана и усталость, и раздражительность.

[Campanule]

Campanule, а какие именно витамины Вы принимаете?

Solgar Fer Doux, их же магний. Витамин Д мне терапевт выписала единой дозой + я пью вит Д по 5000 U. Но у меня все эти показатели были ниже нормы.

[Fiesta]

Roudoudouce, этим лето мне холодно было и при 30 градусах на улице, спала с одеялом и куталась в одежду дома ...
Я не то чтобы переживаю, мне реально плохо физически и тяжело, нервы плюсом ко всему. И конца этому не видно

Campanule, в смысле, выгорание?
Моральное? Эмоциональное?
А что с этим делают?

[Campanule]

Roudoudouce, спасибо. Да, я понимаю, что стрижкой выпадение не остановить, но, может, это поможет волосам оздоровиться (у меня они сейчас тоже в плохом состоянии) и окрепнуть.

[Fiesta]

Campanule, по анализам проверили щитовидку и креатинин (почки?), все ок.
Спасибо за витамины, о витамине Д не подумала, подключу наверное (его не проверяли анализом крови)

[Campanule]

Fiesta, об этом есть тема :

https://www.infrance.su/forum/showthread.php?t=120088

[Campanule]

Fiesta, традиционно считается, что он у фр населения понижен, Соц страх этот анализ не возмещает, а терапевт автоматом выписывают разовую дозу. Там важно именно разовую дозу пропить, чтобы поднять витамин Д, потом суточной нормой поддерживать его. Просто суточной нормы не хватит, чтобы его поднять. это все со слов врача.

[MariaM]

Campanule, мне парикмахер посоветовала витамины Forcapil или Vitalfan anti-chute réactionnelle пропить для волос. И о них действительно хорошие отзывы.
Я вот начинаю курс Forcapil

[Campanule]

MariaM, благодарю за информацию!

[Roudoudouce]

Рано - это во сколько? После засыпания в 23, наверное, очень рано редко бывает?

Сенодня - в 5:45! Раз в неделю просыпается рано, а в остальные дни - в 8:30-9:30.

[Roudoudouce]

Roudoudouce, спасибо. Да, я понимаю, что стрижкой выпадение не остановить, но, может, это поможет волосам оздоровиться (у меня они сейчас тоже в плохом состоянии) и окрепнуть.

Увы, связи между корнями и кончиками нет. Я имею ввиду, если Вы отрежите кончики, это никак не оздоровит сам волос. Это только эстетически может выглядеть лучше, если кончик посечённый, например. Но окрепнуть от стрижки волос ну никак не сможет.

[Myshun]

а в остальные дни - в 8:30-9:30.

Так это ж разве рано... Это люкс Я в школу младшего вожу, так такое счастье, как 8.30 только в выходные, и то, если ничего не запланировано. Про 9.30 молчу, это когда совсем все уехали куда-то, и я дома одна.

[Myshun]

Fiesta, по моему опыту, помогало:
-сон (когда прекратили ГВ и стали все спать по ночам, стало совсем хорошо)
-общение с интересными мне людьми
-выходить-выезжать, не сидеть дома.

[encrier]

Сенодня - в 5:45! Раз в неделю просыпается рано, а в остальные дни - в 8:30-9:30.

Согласна с Myshun, это курорт ) У меня сегодня ребенок проснулся в 7:15 - я счастлива, что ТАК ДОЛГО спали. Обычно раньше и это на постоянной основе.

[vtimide]

Campanule, мне мама хорошо постригла волосы в начале августа. Лучше не стало, но хотя бы пучки короткие выпадают Душ легче чистить после себя