#2
06.07.2006, 00:12
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
Ириска не надо о больном, поправилась за беременность на 25 кг, хотя первые 12 кг уже сползли, но еще 13 висят на мне . Мне посоветовали приобрести в спорт магазине шорты которые до колена и с высоким поясом (спец для похудения с эффектом сауны), но пока еще не добралась до магазина. У кого какие предложения по этому поводу???
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
#3
06.07.2006, 02:03
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 23.04.2005
Сообщения: 3.608
|
Да уж, "больнее" темы не придумаешь. Я набрала во время беременности только 6 кг, после родов вообще похудела, а вот потом... за первые месяцы набрала всё, что потеряла, да и ещё плюс(. Но самое ужастное живот. Перефразируя представление об идеальной фигуре 90-60-90, то у меня сейчас 90-100-60((. Муж хихикает, делает страшные глаза и спрашивает не беременная ли я снова. Врачи в моих проблемах веса разбираться не будут пока я кормлю грудью, но ведь спортом никто не запрещает заниматься (потихоньку дрыгаюсь конечно). Что меня немного останавливает, в одной книге прочла, что после беременности продольные мышцы живота могут несколько расходится и давать сразу большую нагрузку на пресс нельзя, можно ещё больше навредить. ОК, а как понять сошлись эти мышицы или не сошлись после упражнений. Моя подруга мне очень советовала делать упражнения на большом надувном мяче, но я этот мяч не могу никак купить, в наш спортивный магазин (рядом с домом) эти мячи упорно не хотят завозить.
vendredi, с шортами это очень хорошая идея, спасибо. Я искала что-то с сильно завышенной талией и утяжкой. Но Вы же тоже после кесарево, а значит будьте осторожнее с "эффектом сауна". Я носила пояс сразу после родов, но пришлось от него отказаться, т.к. шов после кесарево должен "дышать", а у меня он начал подтекать. |
|
#4
06.07.2006, 02:12
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 26.05.2006
Откуда: Paris, Créteil
Сообщения: 7.108
|
Девочки , это скорее гормональная проблема - втечении первого года после родов очень тяжело похудеть -так задумано приридой -вы должны иметь "запасы" для кормления грудью и не очень важно - кормите вы или нет на самом деле.
А с упражнениями на пресс нужно очень осторожно -можете дозаниматься до грыжи. Зато когда малышу будет год - дело пойдет намного веселее. |
|
#5
06.07.2006, 13:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
valiak пишет:
Пресс надо качать немного давая слабую нагрузку, ну например как после снятия гипса с ноги - начинают ходить осторожно. Тк если мышцы разойдутся, будет не очень весело. Про утягивание, думаю не выход, тем более, что все сдавливается, опять же дискомфорт да нарушение циркуляции. Спасибо за подсказку, а то хотела было нацепить шорты, думала за 3 недели шов надышался, но придется подождать месяцок
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
|
#6
07.07.2006, 14:44
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 04.10.2004
Откуда: Toulouse
Сообщения: 4.494
|
valiak пишет:
Я бегала. Между факультетом, домом, поисками работы и покупками. Сбросила окончательно после прекрасщения лактации. Сейчас 48, при родах была 62. Размеры те же, только в джинсы 36 размера так влесть и не смогла |
|
|
#8
07.07.2006, 16:14
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 12.03.2005
Сообщения: 14.447
|
vendredi, не покупайте штаны, вернее покупайте, если денег не жалко, но просто так эти штаны-сауна вес не уберут. эти штаны хороши в комплексе, и то не факт, что именно они влияют на похудение.
|
|
#9
07.07.2006, 16:22
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
|
Поддерживаю Alena_Minsk, у меня эти штаны с 1999 года. Купила, чтоб сгонять наеденные во Франции килограммы. Занималась в них гимнастикой. Ничего они не сгоняют, только кожу портят. И неудобно в них, движения сковываются.
|
|
#10
07.07.2006, 16:43
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.893
|
[QUOTE=chouchounya]Обычно при естественных родах размеры таза увеличиваются. А какое этому научное обьяснение ?
Это я уже на своих джинсах поняла Оставила одни так сказать чтобы были немым укором Вообще-то вес набранный за беременность удалось сбросить практически вес. Но это я после родов была в таком стрессе что есть совсем не хотелось, а потом времени ни готовить ни есть просто не было. Сейчас тоже не всегда. Конечно меня больше всего напрягает живот этакий мягкий, с коричневой полосой посередине и с кучей растяжек Кремами мазалась большом колиичестве, вес резко не набирала, до восьмого месяца ничего не было, думала пронесло... как бы не так на девятом месяце появились родные. |
|
#11
07.07.2006, 18:21
|
|
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 08.07.2005
Сообщения: 280
|
Privet vsem,
Chtoby pohudet' nebhodimo delat' vsje v komplekse: dieta, sauna, uprazhnenija. Zajdite na ljuboj FORUM DIETA i najtede mnogo nyzhnoj informacii. Naprimer : ja znaju dietu pevicy LARISY DOLINOJ , po kotoroj pohudeli mnogie, no ona ochen' trebuet imet' bol'shuju SILU VOLI. |
|
#12
07.07.2006, 19:31
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
Fouch пишет:
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
|
#13
07.07.2006, 19:41
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
lecia пишет:
Алена, Дельфина что совсем бесперспективняк???? Я такие надежды на шорты возложила Ирисска у меня аналогичная ситуация, растяжки почти на последних неделях появились (тоже думала пронесло, а нет)
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
|
#15
07.07.2006, 23:53
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 13.10.2005
Сообщения: 2.607
|
Девочки! Вообщем, когда я пошла рожать весила 70 кило. Перед беременностью весила 56 кило. После родов аппетит пропал напрочь, заставляли есть насильно, чтобы было молоко. Вообщем опять мой вес вернулся в норму 56 кило без всяких усилий и занятий спустя 3 месяца. Так, что у Вас через время все встанет на круги свои.
|
|
#17
08.07.2006, 11:01
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
У меня тоже аппетит резко пrопал после 9 мес обжорства, даже было странно, что я не хочу есть чeго-нибудь эдакого. Тоже ем, потому как надо кормит карапуза. Потихоньку сходит вес, ну совсем потихоньку. А хотелось бы раз и снова с фигурой модели
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
#18
08.07.2006, 11:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
vendredi пишет:
|
|
|
#20
08.07.2006, 15:22
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 04.10.2004
Откуда: Toulouse
Сообщения: 4.494
|
При кормлении просто нереально сбросить все килограммы. Это удастся после гормонального вмешательства. Но, ИМХО, кости таза при прохождении малыша никаким образом не сойжутся в тот же размер, что и раньше. Это бабушкина мудрость, может быть современная медицина ответить "да".
Я не говорю, что не вернулась к своему 36, да, но в одни джинсы так и не могу: требуха мешает (она должна пропасть к 6 месяц спортивных занятий) и кости таза позволяют носиться только джинсы, застёгивающиеся на поясе, не на бёдрах. Призываю всех к спорту. |
|
#21
08.07.2006, 15:42
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 29.01.2006
Откуда: Россия. г.Ростов-на-Дону/ France,Creteil 94000
Сообщения: 854
|
Девочки , а мне кажется что многое зависит от типа кожи , ее состояния , от мышечной массы и ее свойств. Я за беременность набрала положенные 12 килограмм , я держала диету , старалась на ужин кушать просто 1 килограмм фруктов , которые были в сезоне. Из роддома я вышла с 3-мя килограммами , которые ушли через 2 месяца.Но у меня до беременности была неплохая спортивная фигура и хороший упругий живот. А моя сестра , которая младше меня на 3 года , за время беременности стала похожа просто на слона. Она ни в чем себе не отказывала в плане покушать , и когда родила , все на ней так и осталось. Живот она просто заправляет в брюки . Это ужасно , и теперь постоянно сидит на диетах. Но хочу заметить , конечно , что я не склонна к полноте , а она у меня быстро поправляется.
Но сейчас , если я буду рожать второго ребенка , я знаю точно , что диета -это друг. А еще около 3 литров кефира или бифидока в день помогали справляться мне с отечностью и другой проблемой беременной женщины , которая бывает часто после 4-5 месяцев беременности. И конечно много ходить! Я не доктор ,и крепким здоровьем не отличалась , но моего ребенка я выносила без одной таблетки. И всегда слежу за тем что я кушаю , хотя очень много соблазнов. Думаю , что не просто спортзал , а именно движение в течении дня , очень поможет вам и питание! |
|
#22
08.07.2006, 16:01
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
А я склонна к полноте (ну просто моему организму комфортно иметь 64-65 кг при росте 175), а мне нравится 55, так что раньше только диета и спорт (и пресс имелся в наличии). А за время беременности я себе ни в чем не отказывала, единственная беда во время беременности обжорство. Шушуня мне не терпится бросится в бой в спортзал, только муж за хвост держит: "Куда ты, после кесарева?" Вот хожу и мечтаю о потери кг
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
#23
08.07.2006, 16:02
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 11.09.2005
Откуда: Марсель
Сообщения: 922
|
Как честно-причестно сказала моя инструкторша по степ-аэробике, на которой я отпрыгала ого-го скока, "Девочки, то, что вы видите на обложках журналов - это в 95% - генетика, а нам с вами остаётся только правильно кушать и много двигаться" ) Ну она с юмором тётька, жаль, что Москва так далеко. Вот это я к чему... к тому, что конечно во время беременность жрать бы поменьше, но лично я не смогла... ) набрала больше 20 кг за беременность, 15 ушли в первый полтора месяца после родов, остальные за следующий месяц. Щас вешу как до беременности, но остался животик, да и задний фасад подвисать стал ) Пока кормлю грудью, понятное дело сильно не нахудеешься, а вот откормлю - займусь вплотную. Девчата, потерпите годик! Не у всех генетика такая, что после родов как до беременности тело. Относитесь к этому как к боевам шрамам - вы же родили детку! )))) в общем, я не расстраиваюсь. Ещё поборюсь за свою тушку! )))
|
|
#24
08.07.2006, 16:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
Delfina пишет:
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
|
#26
08.07.2006, 17:35
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
vendredi пишет:
|
|
|
#27
08.07.2006, 17:47
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
Начиталася я Вас....
Размышляю: как здорово, что я живу в манюней моей Скандинавии! Знаете чё? Тети здешние вАаапще не страдают вот такими заломами: целлюлит- не целлюлит! Смотришь: бабульке 80 лет, целлюлит в морщинах потерялся бесследно, а ходит в шортах, даже на велике ездит (вот Вам мода дедуси Гитлера-натуральность). И пиливала она на мнение нашей прекрасной части человечества!(мужичков), что старательно привила своим пра- и прапра- и т.д.-внукам. Наверное, поэтому к нам прут все кому не лень, даже японцы, в туристы и на отдыхи, англинчане почему-то за покупками приезжают, что вводит меня в удивление. |
|
#28
10.07.2006, 18:55
|
|
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 01.04.2006
Откуда: Paris, Saint-Petersbourg
Сообщения: 447
|
Девочки,
Даю ПО СЕКРЕТУ супер совет : массаж ног и спины (пусть пропишет врач, тогда возместится страховкой) + плавание. Первое начинать можно через месяц после родов. Второе - позже (НО без особых нагрузок). Также : правильное питание, желательно био-продукты (но никакой диеты во время ГВ), ходьба и специальные колготки " collants de contention" (ну, это для лучшей циркуляции крови). Да, еше правильно жидкость потреблять (где-то на форуме была про это тема...), чтобы целлулит не образовывался. А ко всему прочему : позитивный настрой (как известно, едим шоколадки, когда нам плохо). Сама родила полтора месяца назад, набрала 15 кг за беременность, сбросила почти все (осталось килограмма четыре, но я не переживаю). У меня проблема не в животе (тк всегда был спортивный животик и сейчас подтянулся), а в ногах. Точнее в верхней их части. ЧТО посоветуете как дополнение к массажу и бассейну? Всем УДАЧИ в нашем "нелегком деле" :-))) Я лично год ждать не собираюсь, так как пока кормлю, грудь - просто фантастика, и хочется сочетать ее с тонкой талией и красивыми ножками
__________________
Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания. - Уильям Джеймс |
|
#29
13.07.2006, 15:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.03.2005
Откуда: Алматы, КЗ - Biscarrosse Plage, FR
Сообщения: 3.540
|
Marilika пишет:
Вы такая же нетерпеливая как и я, тоже не хочется ждать так долго. У меня отвалилось еще 2 кг, но спасательный круг в области (где должна быть талия) и бедер еще сохраняется (плюс кожа живота дряблая и на ногах целюлит)
__________________
бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя... а сейчас все тихо сидят рисуют... Хочу в подарок всю бороду Хоттабыча! ))) ох, и натрахтибедохаю я себе! |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Восстановление после родов | Arearea | Здоровье, медицина и страховки | 1770 | 25.07.2021 18:51 |
Организм женщины после родов | yahta | Здоровье, медицина и страховки | 2916 | 10.10.2012 09:01 |
Йога до и после родов | Boulogne | Здоровье, медицина и страховки | 47 | 15.03.2008 18:46 |
Боли после родов | Berta | Здоровье, медицина и страховки | 28 | 25.03.2006 17:30 |
Кинезиотерапия после родов | Le Queshoy | Здоровье, медицина и страховки | 17 | 07.01.2006 15:54 |