ЗОЖ? Как?

[Campanule]

Droopy, а как пьете магний? Во время или после еды? Он же на желудок не очень хорошо действует?

[Droopy]

Droopy, а как пьете магний? Во время или после еды? Он же на желудок не очень хорошо действует?

Я только глутамин и цинк пью до еды. Ну и пробиотики (вне еды). Остальное после. Мне на желудок "дейсивовал" курс Вольтарена по 100 мг 2 месяца, который, к тому же, не улучшил ситуацию. А магний очень даже хорошо действует.

[Iryna13]

Омепразол может привести к возникновению синдрома кишечной проницаемости.

дайте,пожалуйста, ссылку, так как в аннотации пишут,что он эти стенки и слизистую защищает.

[Droopy]

Iryna13, подробный анализ в книге доктора медицинских наук Дэвида Перльмуттера "Кишечник и мозг". К сожалению, в интернете бесплатный вариант этой книги я пока не нашла. (( Он пишет про ингибиторы протонной помпы.
И цитата из книги доктора Джозефа Меркола "Клетка на диете" :" Кроме того, существует связь между кишечником и мозгом. Поэтому спутанность сознания –
это повод сбалансировать микробиом. Препараты, нарушающие микрофлору, как, например, ингибиторы протонного насоса, смещают хрупкий баланс. Антибиотики и ингибиторы протонного насоса препятствуют всасыванию питательных веществ, таких как B1, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция, магния и цинка. Эти витамины
необходимы для правильной работы мозга, а их дефицит способен отрицательно сказаться на ясности ума. ".
Книга в свободном доступе Вконтакте.

[Byzacena]

Ну и пробиотики (вне еды)

а какие пробиотики покупаете?

[Droopy]

Byzacena, я обязательно пью Сахаромиции Буларди (Ультралевюр), недавно курсом пропила Пробиолог с видамином Д3, а сейчас Ацидофилюс с витамином Д3.
Но, опять-таки, я всегда смотрю на реакцию своего организма.

[Iryna13]

Iryna13, подробный анализ в книге доктора медицинских наук Дэвида Перльмуттера "Кишечник и мозг". К сожалению, в интернете бесплатный вариант этой книги я пока не нашла. (( Он пишет про ингибиторы протонной помпы.
И цитата из книги доктора Джозефа Меркола "Клетка на диете" :" Кроме того, существует связь между кишечником и мозгом. Поэтому спутанность сознания –
это повод сбалансировать микробиом. Препараты, нарушающие микрофлору, как, например, ингибиторы протонного насоса, смещают хрупкий баланс. Антибиотики и ингибиторы протонного насоса препятствуют всасыванию питательных веществ, таких как B1, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция, магния и цинка. Эти витамины
необходимы для правильной работы мозга, а их дефицит способен отрицательно сказаться на ясности ума. ".
Книга в свободном доступе Вконтакте.

Спасибо, но Перельмутер идолом для меня не является. Вот когда это докажут, изменят и назначение этого препарата, внесут изменения в число противопоказаний, тогда поверю.

[Droopy]

Iryna13, так об этом пишет не только он. Ингибиторы протонной помпы лично для меня - препараты выбора. Мужу выписали практически пожизненно их принимать, язва пищевода была найдена на гастроскопии, хеликобактер не нашли, слава Богу. Я скорректировала его питание, жалобы прошли уже...через месяц. Сейчас он не пьет Эзомепразол вообще. Не принимает больше никаких лекарств. У нас очень эрудированный гастроэнтеролог, он нас поддержал. Сказал, что все сделали правильно.
Подробно об ингибиторах протонной помпы Здесь.

А вообще, между нами, девочками, почему я решила продолжать своё обучение сразу же после получения первых двух дипломов, так это потому, что сама столкнулась с тем, что традиционная медицина лечит не больного, а болезнь. И это при том, что я сама из медицинской семьи, а мои родители сделали прекрасную карьеру на этом поприще. Мой папа, хирург, давным-давно понял, что нужно искать причину. Он более 30 лет практиковал рефлексотерапию и гомеопатию в дополнение к своей работе в больнице. Я же, получив приговор, что мои наследственные патологии неискоренимы вообще, мол, дальше будет только хуже, а также выход - использовать новые лекарства, о побочных эффектах которых пока что не особо-то и известно, решила пойти другим путем. Кто-то хочет верить в то, что можно добиться облегчения корректировкой питания, умеренной физической активностью и минимизацией стресса, кто-то нет. Дело хозяйское. Я верю потому, что мне удалось сделать это и достичь стойкой ремиссии. И среди моих клиентов и друзей есть те, кому стало значительно легче. Главное же - не опускать руки и верить, что решение будет обязательно найдено.

[Iryna13]

Droopy, я не буду спорить ни с Вами, ни Перельмутером. Кто и что пишет, меня не очень интересует. Я привыкла верить научным исследованиям, подтверждённым опытами и положительными результатами, которые убедили международное медицинское сообщество что это так и есть. Вот когда товарищ Перельмутер получит хоть какую-нибудь завалященькуюся премию и его коллеги согласятся, что надо вкорене пересмотреть свойства этого препарата, я поверю. Тоже самое с профилактикой деменция и болезни Альцгеймера. На сегодняшний день нет никаких научных подтверждений, что хоть какая-то из изученных профилактик эффективна.

[Droopy]

Droopy, я не буду спорить ни с Вами, ни Перельмутером. Кто и что пишет, меня не очень интересует. .

Пишет много авторов, не только Перльмуттер, есть и научные исследования, официальные, и их много, но раз не интересует, то я согласна, сменим тему.

[Toty]

Droopy, а курсы какой длительности?

Никто не подскажет, как правильно пить магний? Курсами какой длительности? И во время еды или после?

Знаю, что при выборе магния важно учитывать его биодоступность. Если эта самая биодоступность будет низка, то прием магния выполнит роль слабительного. Вроде бы, L-аспаригинат более эффективен. У нас дома имеется, выписанный врачом https://www.adlershop.ch/p/4274/magn...mmol-50-stueck. "Сердечников" в семье нет. Возможно, врач
выписал именно этот препарат из-за входящего в него L-аспаригината.

[Byzacena]

Byzacena, я обязательно пью Сахаромиции Буларди (Ультралевюр), недавно курсом пропила Пробиолог с видамином Д3, а сейчас Ацидофилюс с витамином Д3.

Droopy, спасибо за ответ

[svinka]

подробный анализ в книге доктора медицинских наук Дэвида Перльмуттера "Кишечник и мозг". К сожалению, в интернете бесплатный вариант этой книги я пока не нашла.

Пока можно скачать на Флибусте - http://flibusta.is/b/497054

[Droopy]

Пока можно скачать на Флибусте - http://flibusta.is/b/497054

Спасибо !!! Народ, налетайте, пока правообладатели не прикрыли лавочку.

[Ros]

Вот когда это докажут, изменят и назначение этого препарата, внесут изменения в число противопоказаний, тогда поверю.

никто же не заставляет ни во что верить. Все вроде делятся своими способами ЗОЖ, вы критикуете только. Это совсем неконструктивно.

[Azzaz]

Спасибо !!! Народ, налетайте, пока правообладатели не прикрыли лавочку.

Еще несколько месяцев назад все говорили о вреде творога и цогурта. Кажется даже ты была против йогуртов. В этой же книге он пишет о пользе кефира/ йогурта и кварка( творога) и речь идет именно о коровьем молоке. Не поймешь есть или не есть Ведь еще год назад с пеной у рта все мне доказывали , как творог повышает инсулиновую чего - то там, а йогурт- вообще враг здоровья

[Droopy]

Еще несколько месяцев назад все говорили о вреде творога и цогурта. Кажется даже ты была против йогуртов. В этой же книге он пишет о пользе кефира/ йогурта и кварка( творога) и речь идет именно о коровьем молоке. Не поймешь есть или не есть Ведь еще год назад с пеной у рта все мне доказывали , как творог повышает инсулиновую чего - то там, а йогурт- вообще враг здоровья

Меркола против йогурта как раз по этим соображениям. Для таких, как я, кто на кето.
Я не ем коровью молочку и по другим соображениям - я её плохо перевариваю (на недостаточность лактазы меня тут не направляли, была бы в России, сдала бы анализ, а тут если не по страховке, то дорого все). Кто переваривает нормально, кисломолочные продукты можно есть. Но лучше делать йогурт дома в йогуртнице. Я всё хочу кокосовый попробовать сама делать.
Ты не заморачивайся - смотри по своему самочувствию. Я вот ем продукт, а потом смотрю - дует меня или не дует, как я себя чувствую, нет ли усталости и головных болей. Если всё пучком, то ем. Если нет - то просто и самой не хочется.

[Azzaz]

Droopy, а как пьете магний? Во время или после еды? Он же на желудок не очень хорошо действует?

я не спец ни разу, Друупи , конечно знает лучше. Но я лично по совету моего знакомого фармацевта ( он прсто фанат и ходячаая энциклопедия ) в женеве пью магний только вечером , на ночь и после еды( лучше во время, но это не эстетично)

[Droopy]

Azzaz, ну я не такой уж прямо и специалист. Тот магний, что я покупаю, я могу и натощак выпить с утра. Никакого дискомфорта я не чувствую.

[Azzaz]

Меркола против йогурта как раз по этим соображениям. Для таких, как я, кто на кето.
Я не ем коровью молочку и по другим соображениям - я её плохо перевариваю (на недостаточность лактазы меня тут не направляли, была бы в России, сдала бы анализ, а тут если не по страховке, то дорого все). Кто переваривает нормально, кисломолочные продукты можно есть. Но лучше делать йогурт дома в йогуртнице. Я всё хочу кокосовый попробовать сама делать.
Ты не заморачивайся - смотри по своему самочувствию. Я вот ем продукт, а потом смотрю - дует меня или не дует, как я себя чувствую, нет ли усталости и головных болей. Если всё пучком, то ем. Если нет - то просто и самой не хочется.

ты забыла, как меня тут мордовали с моим творогом по утрам??? Я без него жить не могла сама делала все прекрасно переваривала, но вы мне тут все подробно обьяснили, как я не права. Ну перестала я его есть. Теперь смена власти скоро я буду одну траву жевать, чтобы умереть здоровой

[Droopy]

Azzaz, обожаю тебя и твое чувство юмора. Просто если лишний вес, то не рекомендуют натощак творог есть. Я когда им перекусывала, ещ больше есть хотела. А вот если сначала яйцо съесть, то потом можно и творог, если ты уж так его хочешь. Диабетикам тоже творог и йогурты не рекомендуются. Деда-Яга по имени Мишель Монтиньяк был против.

Тут ниже был спор о научном доказательстве проницаемости кишечника. Делают во Франции анализ. Zonuline-selles-Zonul.
Не возмещается, стоит 52 Евро у Biomnis. В Канаде дешевле, около 40 долларов.

[Azzaz]

ТDroopy, я делала в женеве этот анализ- у меня нет синдрома дырявого кишечника. Но я не очень доверяю поганой швейцарской медицине- любой французский ветеринар вылечит лучше Птю как - то научно обьсняла вред от творога. А я ей доверяю как химику. Я вообще преклоняюсь перед химиками/ биологами и врачами особо, если у них самих есть проблемы со здоровьем. Они душу вынут, но найдут обьяснение. Не знаю, как реагировать на последнюю книгу. Да и от творога уже отвыкла но Найоми ест овечий и я видела результаты ее анализов- впечатляет! Мне не нравится по вкусу овечий творог, только сыр. Про сыр он не пишет в книге.

[Droopy]

Azzaz, ну а в чем конкретно твоя проблема ? У тебя, вроде, и не болит ничего. Питайся разумно, будь оптимисткой, двигайся, и будет тебе щщастье. ))
Птю как раз о гликемической нагрузке творога писала. Монтиньяк с ней солидарен )). Я кисломолочку натощак оооочень давно не ем.

[Ros]

Птю как раз о гликемической нагрузке творога писала. Монтиньяк с ней солидарен )

А какая там нагрузка? Там же белок один? Я не творог, но думала, что из-за казеина не подходит он мне...

[Droopy]

Ros, низкий ГИ, а вот нагрузка большая. А простокваша вообще как чистого сахара ложку съесть. Об этом был один из томов темы о диете, Ptu как химик все подробно описывала.

Вот пробиотик для тех, кто страдает депрессией. Это я уже отдельным параграфом, если что.

[Ros]

Droopy, спасибо. Буду разбираться.

[Iryna13]

Все вроде делятся своими способами ЗОЖ, вы критикуете только. Это совсем неконструктивно.

если вы внимательно прочитаете, то поймете,что я не критикую. Я всегда за точные формулировки и доказанные /признанные не любителями, а медиками, результаты.
ЗОЖ прежде всего подразумевает очень индивидуальный подход, так как все разные: возраст, заболевания, склонность к тем или иным заболевания, наследственность, условия жизни,образ жизни, климат, вес, иммунитет и мн.др. Нельзя по интернету давать какие-либо советы, просто нельзя, если не хочешь навредить человеку. Я понимаю, что спрашивают, но подход:" Делай,как я" не годится. И совсем не потому,что человек советует что-то плохое, отнюдь нет, он делает это из лучших побуждений,а потому что люди почитали о его хороших результатах и пытаются повторить, только упускают многие детали, уж не говорю о том, что не сдали анализы, не проконсультировались со своим врачом, не обратив внимание на разницу в возрасте,образе жизни и др. В лучшем случае не будет никакого результата, в худшем-заработают дополнительные проблемы со здоровьем.
То же касается и диагнозов. Есть, к примеру у Вас, подтвержденный диагноз, сдали анализы, прошли обследования. Далее изменили привычки питания, прошло время,почувствовали себя лучше. Опять сдали анализы и прошли обследования. Результат-диагноз сняли, врачи подтвердили,что состояние вашего организма улучшилось. Замечательно, в этом случае можно с уверенностью сказать, что болезнь или проблема побеждена. Но, нельзя без анализов и медицинских обследований утверждать, что у меня была такая и такая болезни и они ушли, только на том основании, что вы на данный момент чувствуете себя лучше. А была ли это действительно медицинская проблема и был ли диагноз или это мы сами себе его поставили, а потом сами же и сняли? Это о том, о чем мы с Вами говорили ранее.
Я - не противник диет,если они являются необходимостью, причины необходимости у всех разные. И диеты, и образ питания, и физические нагрузки должны подбираться индивидуально и делать это должен врач или диетолог, который знает все особенности вашего организма и может в любой момент правильно скорректировать, а никак не консультациями и советами по интернету. То же касается и бесконтрольного потребления всевозможных БАДов и витаминов. Кто-то пьет и знает дозу, необходимую для его организма. Для другого человека доза может быть совершенно другой и,если он будет потреблять все добавки в таком количестве,как кто-то первый, то может сильно себе навредить. Тот же передоз витамина Д-ну очень неприятное состояние. А кто-то еще прием витаминов совмещает с медикаментами. Поэтому меня удивляет вопрос "А что вы мне посоветуете?" . Человек расскажет как делает он, но те,кто спрашивает совет, слепо пытаются тут же на себя примерять этот совет. Нет двух одинаковых организмов, нет двух одинаковых решений.
Что же касается того, что для меня отдельно взятый доктор (не медицинский светила,а один из докторов, пусть и ученой степенью) не является абсолютным авторитетом, нет ничего ужасного. Я доверяю проверенным результатам. Написать книгу о своих методах и доказать их в среде своих коллег-разные вещи. Я с радостью поменяю свое мнение, если все выводы, сделанные в книге, будут приняты коллегами автора.Пока этого нет. Когда-то и Малахов книги писал сами знате о чем, а народ почитал его за кумира. Я- не ипохондрик, поэтому к состоянию своего здоровья стараюсь подходить объективно,без излишнего драматизма,но и без пофигизма. Поэтому для меня среди врачей нет ни кумиров, ни идолов, ни однозначных авторитетов. Выбираю врачей,которым могу доверять, долго и тщательно. Но, потом доверяю им,а не тем, кто пишет книги, только лишь потому что "мои" врачи рядом, они меня знают,а "доктор-писатель" может быть замечательным специалистом где-то там, далеко, для своих пациентов, но он не знает мой организм и не он мне поможет,если я заболею.

[Ros]

Iryna13, во-первых, никто не дает советов, все пигут про себя , во - вторых, это интернет и все что вы читаете, вплоть до клятв, что было подтверждено врачом, может оказаться выдумкой. Поэтому всегда своя голова должна быть на плечах. Но зачем бороться с ветряными мельницами. Каждый решает для себя, делает свли выводы.
Ощущение, что вас все раздражает и вы хотите всеи доказать, какие они дураки. А ведь можно просто пройти мимо. Пусть они самт обмениваются своим опытом. Вас же никто ни к чему не принуждает.
Я больше спорить не буду. Я тут не для этого.

[Iryna13]

Ros, меня не раздражает, а удивляет как люди сами себе ставят диагнозы.Где вы в моем посте увидели раздражение?

[Azzaz]

Ros, я давала советы черт подери, своей соседке и приятельнице. Пожилой женщине скрипачке , которая страдает артритом или артрозом ( точно не знаю, для меня это они черт) прям с выпученными глазами взахлёб рассказывала про все эти новомодные диеты, дала ей все распечатки с интернета почитать. Теперь не могу справиться с чувством вины