ЗОЖ. Продолжение?

[Campanule]

Вот интересно, можно ли чем-то помочь в ПМС снизить раздражительность?

[Azzaz]

Вот интересно, можно ли чем-то помочь в ПМС снизить раздражительность?

это оффтопик в теме ЗОЖ

[Nathaniel]

это оффтопик в теме ЗОЖ

Не меньше, чем цифры на весах после бананов с орехами.

[Campanule]

это оффтопик в теме ЗОЖ

Почему? Я думала, что эта тема о том, как с помощью питания улучшить здоровье. Кто-то ранее написал, что убрал молочку, и ПМС прошел. У меня никогда не было ПМС, появился только после 3ей Б. Возможно, в моем случае коррекцией питания можно было бы помочь (недавно обнаружились проблемы с щитовидкой). Ноэми писала о хороших результатах на диете для щитовидки.

[vetka-ferney]

Почему? Я думала, что эта тема о том, как с помощью питания улучшить здоровье. Кто-то ранее написал, что убрал молочку, и ПМС прошел. У меня никогда не было ПМС, появился только после 3ей Б. Возможно, в моем случае коррекцией питания можно было бы помочь (недавно обнаружились проблемы с щитовидкой). Ноэми писала о хороших результатах на диете для щитовидки.

Есть, на мой взгляд, отличный фильм про еду BBC The Truth About Food.
В одном из эпизодов есть про ПМС. Краткое резюме:

Регулярное употребление кальция (нежирных молочных продуктов и жирной рыбы) способно облегчить ПМС.

[Azzaz]

Не меньше, чем цифры на весах после бананов с орехами.

вот здесь вы не поняли, поскольку вопрос не о цифрах, а о сочетаемости с фруктозой. Я после прочтения статьи о фруктозе и сахарозе начинаю задавать себе много вопросов

[Соседка]

Как жаль, а я думала, что мы будем дружить.

Платон мне друг, но истина дороже

[Azzaz]

Campanule, если модератор считает , что ПМС не рффтопик, то ПМС отлично убирается терапевтическим гипнозом. У меня есть хороший адрес в Женеве ( 150 франков сеанс). С удовольствием поделюсь телефоном.За Один раз и на всегда

[эсфирь]

Azzaz, Конечно убирается гипнозом,тогда когда его и не было. Люди вернетесь к здоровому разуму наконец повернув мозг в сторону рассудка, без гипнозов и ютьюбных нутриционистов.

[Campanule]

Azzaz, буду благодарна за контакт, спасибо!

[SophieDan]

Про поесть и для закалки. Все проблемы часто находятся...В кишечнике. На эту тему они много литературы. Причем, самая популярная "Очаровательный кишечник" (есть на флибусте), "Кишечник и мозг". Уменьшаем воспаление в кишечнике, регулируем его работу, и как следствие - хорошее и ровное настроение, высокая работоспособность, низкая утомляемость. Плюс - обязательны физические нагрузки. У меня их меньше для меня лично, а для других есть. В хорошей компании - от 12 до 35-40 человек. Под музыку и в хорошем настроении. Плюс - медитации на ночь.

Ой Друпи, я и Вам, и Вселенной очень благодарна за всю эту инфу про микрофлору кишечника. У меня точно дисбактериоз был сильный, с юности, только вот недавно это поняла. Пропила пробиотики и половину курса Ультралевюр (вторую половину мне Соседка сбила - повлияла на мою восприимчивую натуру своей оппозицией дрожжам ). И потом ещё другие пробиотики, с другими штаммами и инулином - вообще другим человеком, можно сказать, стала. Правда, я вдогонку ещё и курс трав пропила месяца полтора, который меня спасает уже несколько лет.
Надо бы ещё, мб, анализы на маркеры проницаемости как-нибудь сдать - пока руки не доходят

[эсфирь]

kinfr, А что это такое регулярно и глубоко промывают кишечник,что это они такое делают, садовый шланг туда вставляют?

[Campanule]

У меня точно дисбактериоз был сильный, с юности, только вот недавно это поняла. Пропила пробиотики и половину курса Ультралевюр (вторую половину мне Соседка сбила - повлияла на мою восприимчивую натуру своей оппозицией дрожжам ). И потом ещё другие пробиотики, с другими штаммами и инулином - вообще другим человеком, можно сказать, стала.

А в чем выражался дисбак? И какие Вы пробиотики пили? У моей дочки после аб через день болит живот (в области кишечника), пьет Лактибиан, но эффекта я не вижу...

[Campanule]

Регулярное употребление кальция (нежирных молочных продуктов и жирной рыбы) способно облегчить ПМС.

5 лет назад, когда он у меня возник, молочку я как раз употребляла...

[Roudoudouce]

Вот интересно, можно ли чем-то помочь в ПМС снизить раздражительность?

У меня ПМС прошел после того, как исключила глютен.

[SophieDan]

Campanule, выражался болями, проблемами с транзитом, частыми простудами, прочими мелкими неприятностями. Самое главное, я поняла связь этого состояния и функциональных проблем, приведших к нему. Но это неважно.
Пила Лактибиан. Но ведь эффект же не за неделю появится - курс же на месяц...

[Roudoudouce]

Azzaz, Конечно убирается гипнозом,тогда когда его и не было. Люди вернетесь к здоровому разуму наконец повернув мозг в сторону рассудка, без гипнозов и ютьюбных нутриционистов.

Здесь это оффтоп, но граммотный гипноз, настоящий, а не шарлатанство, действительно может помочь. Не от ПМС, а от депрессии и других недугов.

[Соседка]

Надо бы ещё, мб, анализы на маркеры проницаемости как-нибудь сдать

Это что за зверь такой?

[Соседка]

Здесь это оффтоп, но граммотный гипноз, настоящий, а не шарлатанство, действительно может помочь.

Оффтопом было бы, если речь шла о коррекции ПМС оральными контрацептивами. Насчет гипноза - не знаю. Не уверена.

[Campanule]

Оффтопом было бы, если речь шла о коррекции ПМС оральными контрацептивами. Насчет гипноза - не знаю. Не уверена.

Да, мне только такой вариант (оральные контрацептивы) и предлагает традиционная медицина, но не хотелось бы...

[Roudoudouce]

Да, мне только такой вариант (оральные контрацептивы) и предлагает традиционная медицина, но не хотелось бы...

Уже лет 25 читаю советы исключить или снизить мучное перед месячными. Вы пробовали?

[SophieDan]

У моей дочки после аб через день болит живот (в области кишечника), пьет Лактибиан, но эффекта я не вижу...

Попробуйте ей параллельно дать пропить, например, ромашку со зверобоем: они очень хорошие противовоспалительные-успокаивающие. Мне когда-то посоветовали сбор, там кроме ромашки со зверобоем ещё пять других трав, но это для меня. Но просто для успокоения кишечника можно просто ромашку со зверобоем, перемешайте поровну. Я завариваю в термосе (заливаю кипятком) четыре столовые ложки сбора с горкой на пять-восемь часов, потом отфильтровываю и пью по полстакана за 15-30 минут до еды. Минимум месяц. Немного муторно, но зато эффект очень хороший для всего ЖКТ.

[Azzaz]

А в чем выражался дисбак? И какие Вы пробиотики пили? У моей дочки после аб через день болит живот (в области кишечника), пьет Лактибиан, но эффекта я не вижу...

лактибиан для кишечника разный бывает. Мне тот , что толеранс, совсем не подошёл., а вот на другой отлично среагировала

[Соседка]

Попробуйте ей параллельно дать пропить, например, ромашку со зверобоем: они очень хорошие противовоспалительные-успокаивающие. Мне когда-то посоветовали сбор, там кроме ромашки со зверобоем ещё пять других трав, но это для меня. Но просто для успокоения кишечника можно просто ромашку со зверобоем, перемешайте поровну. Я завариваю в термосе (заливаю кипятком) четыре столовые ложки сбора с горкой на пять-восемь часов, потом отфильтровываю и пью по полстакана за 15-30 минут до еды. Минимум месяц. Немного муторно, но зато эффект очень хороший для всего ЖКТ.

Когда речь идет о ребенке, то сначала имеет смысл поинтересоваться хотя бы его возрастом и весом. Прежде, чем что-либо советовать, даже травы, рекомендованные взрослому человеку. Не говоря уже о том, сколько времени принимается препарат.

[Campanule]

лактибиан для кишечника разный бывает.

Это детский, там только один вариант существует.

[Roudoudouce]

Разве можно зверобой ребёнку? Я и сама-то опасаюсь. Там, вробе бы, нужно правильно готовить отвар, принимать сразу же или что-то в этом роде.

[Azzaz]

Campanule, ясно. Тогда да, это сложно, а то я было намылилась Вам писать про все, что я попробовала, и какие из лактибиана помогли

-----
Campanule, вспомнила про отличное средство securil , оно подходит на все возраста там вопрос в дозе для бебешек milliards par jour. Есть отличная аптека Потри в Ферне, там его можно купить и посоветоваться по поводу дозы с фармацевтом. или Купить в био в Сен Жульене и позвонить фармацевту, или в самой аптеке тоже кажется видела.

[kinfr]

[QUOTE=эсфирь;1061774536]kinfr, А что это такое регулярно и глубоко промывают кишечник,что это они такое делают, садовый шланг туда вставляют?[/QUOTE
Минеральной водичкой на курортах им промывают, в Виши такого нет? Я тоже не раз промывалась, результат положительный был. Хорошая процедура и жутко неприятная, но хоть не под наркозом

[эсфирь]

kinfr, Все поняла,но этим не нужно злоупотреблять,только по показаниям,не нужно туда лезть лишний раз и все перемешивать,всю микрофлору. Такое проводить лучше тогда когда именно есть проблемы и то крайне редко ,а так как некоторые думают для здоровья , нет так не нужно делать.в Виши это есть только процедура без отсоса и настолько примитивной проводиться.

[Gaelle7]

Я тоже считаю что все эти вымывания кишечника не нужно делать, если нет причины.