Шведская гимнастика. Gym suédoise

[Fiesta]

чаравичка, а у них только один вид занятий? или есть еще что-нибудь ближе к пилатесу или йoги?

[Volga]

Fiesta, я уже второй год туда хожу, где-то уже тоже писала здесь на форуме. Очень нравится, но того, о чём ты спрашиваешь нет. Есть занятия чиконгом.

[Fiesta]

Фиеста, я уже второй год туда хожу, где-то уже тоже писала здесь на форуме. Очень нравится, но того, о чём ты спрашиваешь нет. Есть занятия чиконгом.

Волга, да-да, я помню где-то одном глазом видела что ты писАла об этом...Но я тогда записАлась в другой клуб на год.:чеесы:

А теперь - думаю найти что-то дешевле и с абонементом более коротким, а не на весь год...

Присоединяюсь к вопросу о "чиконге"

[Fiesta]

Вот нашла:

Activités d'assouplissement. Cette gymnastique chinoise aide à décompresser et retrouver le sommeil en combinant respiration, équilibre, contractions et relâchements musculaires.


Le Qi-Gong (ou Chi-Kong) est une gymnastique chinoise traditionnelle. Sa pratique consiste en des exercices dits énergétiques comme le Tai chi chuan et repose sur l'entraînement, l'équilibre et le renforcement du Qi, mais le Qi Gong se différencie du Taï chi chuan par des mouvements plus lents.
En chinois, Qi signifie "maîtrise de l'énergie". On l'appelle aujourd'hui "gymnastique chinoise de l'énergie". Bien plus qu'une gymnastique, le Qi-Gong peut se pratiquer seul ou en groupe.

Les exercices pratiqués visent à réguler le mental par la concentration et la méditation en se concentrant sur les différentes postures. Le but est de parvenir à faire le vide en soi, à ne plus penser à rien. Les exercices permettant de contrôler le Qi se basent sur le rythme de la respiration, qui doit être ample et profond.

Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souhaitent se détendre, gagner du tonus en travaillant l'esthétique des mouvements.

Pour quels bienfaits ?
Le Chi Kong permet de s'assouplir, de se relaxer, d'améliorer le sommeil et de réduire le stress.
Sa pratique régulière favorise la circulation sanguine, la maîtrise des émotions, renforce les capacités immunitaires de l'organisme et retarde le vieillissement !

Волга, а ты пробовала это?

[Volga]

Fiesta,charavichka, извините, что поздно отвечаю. Пробовала чиконг, интересно время от времени, энергия, понимаешь, входит и выходит, но предпочитаю обычные занятия.