ЗОЖ? Как?

[Noemie]

Просто интересны были именно детали подтасовок исследований, узнать информацию о лобировании, как промывают мозги ,когда на кону миллиардные доходы. Допинговые скандалы это детские шутки, когда отработан железобетонный механизм как "научить" весь мир как правильно жить и заставить поверить, что черное это белое. И как врачи боятся пойти против течения, чтобы не стать маргиналами.

А кто-то продолжает искать зло в лишнем проценте жира в йогурте или сметане, в поисках всего обезжиренного. А ведь сахарок так "полезен для мозга", какой в нем вред?? В то, что именно он изъязвляет стенки сосудов, создавая очаг бляшек, центр кристаллизации - об этом молчок, и миллиарды чтобы заткнуть непокорных исследователей.

Ptu, согласна с вами. На продаже статинов делаются огромные деньги. В продаже полно обезжиренных продуктов или с гордой надписью "без холестерина". Коненчо выгодна мысль, что низкий холестерин крови это хорошо, нормы пересматриваются в сторону уменьшения, при том, что заметное снижение уровня холестерина, особенно в пожилом возрасте повышает риск онкоглогии, альцгеймера и вообще снижает продолжительность жизни. Но страх об ужасном злом холестерине внушен, а страх - лучший двигатель торговли.

[blanca94]

Ptu, согласна с вами. На продаже статинов делаются огромные деньги. В продаже полно обезжиренных продуктов или с гордой надписью "без холестерина". Коненчо выгодна мысль, что низкий холестерин крови это хорошо, нормы пересматриваются в сторону уменьшения, при том, что заметное снижение уровня холестерина, особенно в пожилом возрасте повышает риск онкоглогии, альцгеймера и вообще снижает продолжительность жизни. Но страх об ужасном злом холестерине внушен, а страх - лучший двигатель торговли.

А я то как довоььна что передачу эту посмотрела! Я теперь окончательно успокоилась. Там сказали что для нормального здорового человека норма холестерина от 2 до 3. А у меня как раз и есть 3 с маленькой копеечкой. И мне с моими 3 в России всегда говорили что все ОК никаких таблеток не надо. А здесь неск лет на шею пытались взгромоздиться со своими статинами, скорую смерть от инфарктов-инсульнов обещали. Вобщем, уснула всера счастливым человеком.
Мне еще понравился рассказ женщины исследовательницы про старичка у которого якобы альзаймер во всю цвел. А аак только статины из рациона убрали так он у него за 2 года весь и убрался вместе с этими статинами, ни намека не осталось ни на альзаймера ни на деменцию.

[ZDRASTE]

И как врачи боятся пойти против течения, чтобы не стать маргиналами.

А я удивилась врачу, который дал комментарии после фильма!!
Молодец! Не испугался идти против налаженной системы одурачивания !!!
Если бы дело было только в одном холестерине!

[Azzaz]

у меня вопрос по фруктозе- 20 гр -это сколько фруктов в день? как расчитать?

[blanca94]

у меня вопрос по фруктозе- 20 гр -это сколько фруктов в день? как расчитать?

Очень просто! Вот здесь по сслыке внизу есть табличка с примерным содержанием

https://pishhaizdorove.com/pochemu-n...zy-vo-fruktax/

Если она не подойдет, забейте "содержание фруктозы во фруктах" будет еще кучка других

[эсфирь]

Noemie, Дефицит витамина D здесь всем поголовно лепят в анализах , зачем не знаю , приехала в Россию , здала , никакого дефицина не было обнаружено .
не только у меня у других кто этот специальный анализ делал здесь и в России.
Чушь полная про дефицит витамина D

[Noemie]

эсфирь, я во Франции сдавала, мне ничего не прилепили. Даже ближе к верхней границе нормы. Как раз в России особенно эндокринологи сейчас много говорят о важности вит. Д и жалуются на устаревшие методики его определения.

[Trocadero]

В паре к документальному исследованию про лобби сахара и его роли в инфарктах и сердечно сосудистых заболеваниях.

Подскажите, как искать? По слову Сахар слишком много видео выходит и все не те, кажется. Мне очень нужна эта передача и себе, и мужу в особенности, он почище самой доброй бабушки сыну сладкое с утра до ночи скармливает, я поседела уже ругаться с ним. Надо именно на фр и убедительно-эффективно

[Trocadero]

эсфирь, я во Франции сдавала, мне ничего не прилепили. Даже ближе к верхней границе нормы. Как раз в России особенно эндокринологи сейчас много говорят о важности вит. Д и жалуются на устаревшие методики его определения.

Согласна, это один из витаминов, который нужен практически всем.
Пить в нужной форме и дозе очень важно, я свои витамины с айзхерба жду)

[Ptu]

Trocadero, http://www.lemonde.fr/televisions-ra...4_1655027.html

https://www.youtube.com/watch?v=wZR5_0c0BYc

[Trocadero]

Я про холестерин еще не посмотрела. Получила свежие результаты, у меня 2,75 г/л.
И холестерин HDL 1.08 g/l при норме до 0,65
Этот показатель меня всегда в ступор приводит. HDL это ведь хороший холестерин? Но повышенное содержание его все равно зло? Раз есть нормы и границы.
То что яйца - правильные жиры, масло это вещи нужные, сегодня только ленивый об этом не прочитал, но понятное дело что зашкаливающий холестерин совершенно ничего хорошего не несет, инфаркты-инсульты растут отсюда же.
Мне нужно бороться с потрблением сладкого(( Ну и с жирами ненасыщенными-омегами 6 в избытке.

[Trocadero]

Trocadero, http://www.lemonde.fr/televisions-ra...4_1655027.html

https://www.youtube.com/watch?v=wZR5_0c0BYc

Спасибо большое!

[Azzaz]

Очень просто! Вот здесь по сслыке внизу есть табличка с примерным содержанием

спасибо!!!

[Azzaz]

эсфирь, Noemie права по поводу витамина Д. Это совсем не ерунда. Вам нужно пересмотреть свое отношение к этому витамину. Есть даже методика лечения повышенными дозами витамина Д, но только с врачом, естественно.

[Azzaz]

Noemie, что говорят продвинутые люди по поводу дневной нормы фруктозы? Я где-то читала, что нельзя привышать 20 гр. У меня (после подсчетов по ссылке от Бланки) выходит почти 30 гр в день. Это катострофично? Нужно снижать? Речь не идет о больных диабетом! Я помню, что Вы писали, что едите много фруктов, если можно, то уточните, пожалуйста, сколько и каких. Спасибо.

[GSC2011]

Azzaz, мне мой гинеколог говорила, что сейчас снилизолсь усвоение витамина D естественным путём и с чем это связано она не знает.

[Noemie]

Azzaz, вот честно, фруктозу никогда отдельно не подсчитывала.
У меня последнее время уже сложился такой рацион, что в целом углеводов не больше 150 г в сутки получается, по калориям не перебираю, так как вес стабильный, поэтому не вижу необходимости считать фруктозу. На самом деле я не так уж и много ем фруктов, так как ем их всегда только на десерт на уже почти сытый желудок, так что сильно много не влазит. Ем любые какие хочу, стараюсь больше конечно сезонных.

[Roudoudouce]

GSC2011,

А мне терапевт объясняла, что нехватка витамина Д связана с защитой от солнца, которая содержится не только в специальных защитных средствах, но также и во многих кремах. И ещё из-за того, что мы всё меньше и меньше времени проводим на улице, под солнышком, и всё больше и больше - дома перед экранами, в машине, в общественном транспорте. Не знаю, что правда, и что нет в этом.

[GSC2011]

Но мы то на юге живем, постоянно на улице. Летом так все на пляже. Про защитные крема сказала, но не совсем уверенно. Вопрос не полностью изучен.

[Noemie]

GSC2011,

А мне терапевт объясняла, что нехватка витамина Д связана с защитой от солнца, которая содержится не только в специальных защитных средствах, но также и во многих кремах. И ещё из-за того, что мы всё меньше и меньше времени проводим на улице, под солнышком, и всё больше и больше - дома перед экранами, в машине, в общественном транспорте. Не знаю, что правда, и что нет в этом.

Roudoudouce, вот тоже об этом хотела написать, согласна с вашим терапевтом. Крема даже с небольшой защитой, уже не помню спф от 8 вроде, блокируют выработку витамина Д.
А еще такой интересный момент, витамин Д вырабатывается в коже как раз в часы, считающиеся самыми опасными - с полудня до 4-5. Утром и вечером когда солнце низко стимуляции на выработку вит. почти Д нет.
Естественно не надо жариться под солнцем в это время, но 15-20 минут солнечных ванн будут полезными.

[Small_birdie]

Перепутала.

[IrinaS]

Ноемие, Дефицит витамина Д здесь всем поголовно лепят в анализах , зачем не знаю , приехала в Россию , здала , никакого дефицина не было обнаружено .
не только у меня у других кто этот специальный анализ делал здесь и в России.
Чушь полная про дефицит витамина Д

Я сдавала во Франции анализ, никакого дефицита не было

[ZDRASTE]

Этот показатель меня всегда в ступор приводит. ХДЛ это ведь хороший холестерин? Но повышенное содержание его все равно зло? Раз есть нормы и границы.

сегодня только ленивый об этом не прочитал

А кто Вам вложил эти знания?
Система повышает и понижает границы нормы, когда нужно делать деньги на лекарствах. Поэтому и нормы разные в разных фармо ареалах.

[Trocadero]

ZDRASTE, я не утверждала о границах и их правильности, а цитата насчет ленивого была в контексте того, что есть правильные жиры, яйца, масло - не вредно, а необходимо организму, в разумных количествах, как и все, в принципе.

А насчет этого

Я про холестерин еще не посмотрела. Получила свежие результаты, у меня 2,75 г/л.
И холестерин HDL 1.08 g/l при норме до 0,65
Этот показатель меня всегда в ступор приводит. HDL это ведь хороший холестерин? Но повышенное содержание его все равно зло? Раз есть нормы и границы.

Это вопрос был, а не утверждение. Буду рада, если кто-то просветит.
Врачи обычно говорят О плохо и выписывают статины. А мне хочется именно разобраться, HDL это все-таки показатель, которому желательно быть в рамках нормы?

[Small_birdie]

Врачи обычно говорят О плохо и выписывают статины.

Все врачи говорят - о плохо (даже не так, они просто в ярости) про повышенные в несколько раз триглицериды, и ни один ничего не выписал.
Нет такого лекарства? Кто-нибудь в курсе?

[Ptu]

А здесь неск лет на шею пытались взгромоздиться со своими статинами, скорую смерть от инфарктов-инсульнов обещали. Вобщем, уснула всера счастливым человеком.

Самое смешное, что Франция на первых местах среди стран мира по повышенным показателям холестерина в крови. И на последних местах при высоченных холестеринах по смертности от сердечно сосудистых заболеваний и вообще по ССЗ.
НУ никак не вписывается Франция категорически в теорию того, что повышенные холестерины повышают риски сердечно сосудистых заболеваний.

[Roupy]

Ptu, просто во Франции при повышенной холестерине назначают статины и народ их довольно дисциплинированно пьет. Так как все возмещаеться. Вот и не " мрут" от повышенного холестерина. Ну и операции по шунтрованию сосудов тоже вполне так обычное дело во Франции. И вобще , попадая в зону риска, при повышеном холестерине вкупе с другими сердечными заболеваниями, попадаешь под довольно пристальном наблюдение врачей. А уж " сердечников" тут лечат и прекрасно. Я знаю о чем говорю, сама все это " прохожу".
В России моему однокласснику ( чуть по старше меня , учился на несколько классов пораньше), со стенозом аорты и повышенной холестерине, ( часть " моего" диагноза) , сказали только одно- живите " аккуратно" , Чтож хотите- возраст. ( а ему 60 с небольшим всего). Статины назначали как- то странно- три месяца пил, потом отменили. Это пару лет назад было. С циврами по анализам там и здесь я так и не разобралась. У него больше 3 и утверждал, что норма. Позавчера попал в больницу, выйдет ли , под большим сомнением.

[Ptu]

Roupy, простите, но тогда бы статистика говорила о низком холестерине. ТАк что не обольщайтесь. Кстати , ни одного человека не знаю, кто пил бы статины.

[Ptu]

Roupy, вы фильм смотрели? А то не хотелось бы заниматься пересказыванием его вам.

[Roupy]

Ptu, Да я не обольшаюсь. Я лечусь. Пока жива. Нет, фильм не смотрела и вряд ли буду.
Я, слава богу, нашла " своего врача" и прислушивались к его мнению. Если слушать " всех вокруг" и не доверять, то может печально кончится, как я поняла.