Страх после аварии

[Helen28]

Привет, форумчинки и форумчанцы!

Я разбила машину мужа, по своей неопытности и вине. Слава богу, никто не пострадал!
Незадолго до этого меня занесло на повороте, чуть не врезалась в забор.
Пока были разборки со страховой, сервисом, прошло два месяца!
Сейчас мне ее вернули и муж заставляет меня ездить на ней. Но у меня возникает страх: не могу ехать быстро и боюсь поворотов.
Все время возникает ощущение, что другие кроют меня трехэтажным, потому что еду не больше 60 км/ч, а то и еще медленнее. А на поворотах вообще почти до 5 снижаю скорость. Стараюсь не выделываться и пропускаю всех, кто перестраивается в мой ряд.
Как перебороть этот страх и сколько потребуется времени?
Может у кого-то возникали похожие ситуации, поделитесь, пожалуйста, как вы их пережили?

[Ona]

Аналогичная ситуация возникла и у меня после того как мою машину выбросило на перекрёсток. Побороть этот внутренний парализирующий страх до сих пор не удалось. Очень многое из того, что описали Вы, происходит и со мной. Но от этого не легче.

[Boulogne]

Я на форуме рассказывала как-то, как неадекватный водитель, едёщий по соседнему ряду решил не пойми за что меня "наказать" и просто притёр к тротуару и процарапал мне весь бок (себе тоже, но от этого не легче ). И хотя моей вины в этом не было, остался очень нериятный осадок. Потом ещё долго шарахалась от машин, едущих по соседнему ряду (особенно слева). Проанализировав свои ощущения, поняла, что главное, что меня выбило из колеи, это осознание того, что не все люди за рулём адекватны (можно было и раньше догадаться, но тут прям носом ткнули ). Сейчас, вроде, понемногу отпускает...
Helen28, может быть, Вам стоит попробовать взять несколько уроков вождения? С инструктором, мне кажется, Вы будете ощущать себя увереннее. Или попросите, чтобы Вам на новый год подарили стаж экстремального вождения И оторвётесь и страх поборете!

[ИринаВлади]

Аналогичная проблема.Тоже попадала в аварию,причем дважды за год и не по моей вине.До этого лихо ездила,а сейчас даже тихо боюсь.После первой лежала в больнице неделю,не могла спать,постоянно преследовал момент,когда машина потеряла управление и неслась под грузовик по гололеду с горы,осознание,что тебя сейчас не будет на этом Свете и -удар,боль,кровь,сирена в скорой... Вообщем ужас,который не вытесняется из памяти.Чувствую себя за рулем нормально только на пустынных дорогах,а по городу это испытание.В России,кстати,проще было,улицы шире,разъехатся легче.Так что извините,Helen28,советом не помогу,так как сама нуждаюсь.А Boulogne дело говорит,нужно попробовать.Ну и желаю нам всем скорее избавиться от этой проблемы,и чтобы больше никогда не повторялись подобные случаи.

[vendredi]

Наверное самый лучший способ это вновь и вновь садится за руль, постепенно с опытом пройдет страх, появится уверенность и будете контролировать и себя и машину, желаю удачи на дорогах и не бойтесь ездить, все прийдет со временем. Еще раз удачи

[xelos]

Сейчас мне ее вернули и муж заставляет меня ездить на ней. Но у меня возникает страх: не могу ехать быстро и боюсь поворотов.
Все время возникает ощущение, что другие кроют меня трехэтажным, потому что еду не больше 60 км/ч, а то и еще медленнее. А на поворотах вообще почти до 5 снижаю скорость. Стараюсь не выделываться и пропускаю всех, кто перестраивается в мой ряд.
Как перебороть этот страх и сколько потребуется времени?
Может у кого-то возникали похожие ситуации, поделитесь, пожалуйста, как вы их пережили?

у меня аварий, пока не было, НО - выбирайте скорость движения так, чтобы ВЫ чувствовали себя комфортно. Если кажется, что 60 - слишком быстро на повороте, снижайте скорость и проходите поворот на той скорости, на которой ВЫ чувствуете себя уверенно. Не страшно быть немножко эгоистом на дороге (не нарушая при этом правил). Проблемы с малой скоростью могут возникнуть только на скоростных участках - на которых есть ограничение минимальной скорости, т.к. вы можете создать помеху другим участникам движения.
у меня тоже бывает (осбычно в вечернее время в незнакомом месте) совершать неадекватные маневры (пропустил знак или указатель). бывает что и сигналят особо нервные - я просто не обращаю на них внимание. основное правило - при перестраивании не создавать помехи другим и если не уверен в приоритете - быть готовым пропустить всех. Тот кто сзади - его проблемы как я веду (если авария - он виноват, так как он не maitriser le volant), главное не создавать ему проблемы если он обгоняет.
Если свернул не туда - не паниковать и не пытаться сразу остановиться, продолжить движение пока не будет возможность остановиться, не создавая помехи, и спросить дорогу или посмотреть карту.
"Выделываться на дороге" - забудьте это выражение, особенно если у вас синдром "быть обогнанным" (создается впечатление, что едешь медленно и все тебя обгоняют и хочется прибавить скорости). 75% обгонов что я вижу на дороге происходят с нарушением правил (чаще всего превышается допустимая скорость). Дорога это не ралли, главное безопасность, а не скорость.

[MarinaR]

У меня тоже была авария, в меня врезалась сзади тетя, не увидела, что я торможу....она "делала подруге ручкой" (подруга шла по тротуару).
Потом несколько недель я боялась ужасно тормозить, все смотрела, есть ли кто сзади....а потом, постепенно, страх прошел.
Надо ездить, стараться не думать об аварии.
Или, когда вы видите страшную аварию на дороге, потом едете медленно, боитесь...а потом проходит.

[Helen28]

что меня выбило из колеи, это осознание того, что не все люди за рулём адекватны (можно было и раньше догадаться, но тут прям носом ткнули ).

Правило 3 "Д" - дай дорогу дураку!

С инструктором я не хочу, потом одной еще тяжелее будет ездить!

А вот на счет уроков экстримального вождения - спасибо! Я подумаю над этим!

[Helen28]

, НО - выбирайте скорость движения так, чтобы ВЫ чувствовали себя комфортно. Если кажется, что 60 - слишком быстро на повороте, снижайте скорость и проходите поворот на той скорости, на которой ВЫ чувствуете себя уверенно.

"Выделываться на дороге" - забудьте это выражение, особенно если у вас синдром "быть обогнанным" (создается впечатление, что едешь медленно и все тебя обгоняют и хочется прибавить скорости). 75% обгонов что я вижу на дороге происходят с нарушением правил (чаще всего превышается допустимая скорость). Дорога это не ралли, главное безопасность, а не скорость.

В том то и дело, что в городе я еду медленно, и не боюсь быть "обогнанным", наоборот, всяким нетерпеливым утупаю дорогу, если просят уступить - тоже перестраиваюсь в правый ряд.
А вот в субботу ездила за дочерью в санаторий, то по прямой - свободно, без страха ехала под 90-100, что разрешено.

[Helen28]

Или, когда вы видите страшную аварию на дороге

Однажды ехали с мужем, он был за рулем, шел дождь, съезжали с моста, со встречной полосы вылетела машина и лоб в лоб столкнулась с машиной, ехавшей слева от нас. Её бампер полетел в разные стороны!
Но, благодаря реакции мужа, нам удалось избежать столкновения и с теми машинами и с летящим бампером.
А вот если бы я была за рулем, то, думаю, мы бы точно стали участниками этого ДТП.

После муж сказал, что для него это было как в замеделнном кадре, а мне показалось - как доля секунды!

[fanatic]

Когда моя мама училась водить, то ей тоже было страшновато пользоваться нашей основной машиной. С инструктором ca va, со мной тоже, а вот одной за рулем - страшно. Проблема была в отслеживании дорожной обстановки и одновременном управлении машиной. Ну, подумали да купили древний корч за копейки на убой, который в течении 7 месяцев свою задачу выполнил на ура. Тут главное накатать несколько тысяч километров, пообвыкнуться с жизнью на дороге - и страх выродится в обычную рутину..

[sunny Elena]

Привет, форумчинки и форумчанцы!

Я разбила машину мужа, по своей неопытности и вине. Слава богу, никто не пострадал!
Незадолго до этого меня занесло на повороте, чуть не врезалась в забор.
Пока были разборки со страховой, сервисом, прошло два месяца!
Сейчас мне ее вернули и муж заставляет меня ездить на ней. Но у меня возникает страх: не могу ехать быстро и боюсь поворотов.
Все время возникает ощущение, что другие кроют меня трехэтажным, потому что еду не больше 60 км/ч, а то и еще медленнее. А на поворотах вообще почти до 5 снижаю скорость. Стараюсь не выделываться и пропускаю всех, кто перестраивается в мой ряд.
Как перебороть этот страх и сколько потребуется времени?
Может у кого-то возникали похожие ситуации, поделитесь, пожалуйста, как вы их пережили?

Здравствуйте. Прочитала Ваше сообщение и решила поделиться своими мыслями по поводу страха. Дело в том, что я психотерапевт и работала с людьми, переживающими страх после аварии. Есть разные способы работы со страхом. Один из них Вам предлагали уже в других сообщениях - это пойти в этот страх, делая то, чего Вы боитесь и постепенно страх может уйти. Есть ещё один хороший способ, который я использую в своей работе с клиентами - договориться со своим страхом. Если Вы никогда не проделывали подобные упражнения - такая работа может показаться странной, но страх иррационален и действенные методы работы с ним так же иррациональны. Обычно мы с клиентом представляем страх в виде какого-то образа (это может быть мышонок, зайчик, клубок и т.д.), затем я прошу нарисовать этот образ и поговорить с ним. На самом деле человек может говорить со своим страхом так же, как и с другими людьми. Например, попросить его оставить в покое, уйти. Выразить ему свою благодарность за бдительность, выслушать свой страх и т.д. Помните, как в детстве мы верили в сказки и фантазировали?

[Aglaya]

Надо ездить, стараться не думать об аварии.

Ездить, ездить и не думать об аварии!

[Ona]

sunny Elena,

Спасибо за профессиональный совет. В результате переживаний у меня начинается сильнейшее сердцебиение когда подъезжаю на широкой улице к перекрёстку. Попробую "поговорить" с моим страхом. А пока этот страх "вызывает меня на ковёр". Попробую послать. Может пойдёт?

[sunny Elena]

sunny Elena,

Спасибо за профессиональный совет. В результате переживаний у меня начинается сильнейшее сердцебиение когда подъезжаю на широкой улице к перекрёстку. Попробую "поговорить" с моим страхом. А пока этот страх "вызывает меня на ковёр". Попробую послать. Может пойдёт?

Лучше всего первые опыты диалога со страхом проводить не тогда, когда Вы едите, а в спокойной обстановке, например, дома. Для этого достаточно вспомнить этот страх, вспомнить ситуацию, в которой он появляется. Когда страх появится важно с ним разидентифицировать себя, т.е. наблюдать его, но не сливаться с ним. Для этого его можно рисовать, представлять в виде образов, беседовать с ним (образом страха). Это немножко похоже на шизофрению (раздвоение личности), но как я уже писала раньше - очень хороший способ преодолеть страх. Вы даже можете попробовать шутить со своим страхом. Юмор вообще обладает большой силой.

[Ленточка]

Мой страх появляется, когда я еду в горах. Сегодня такой же страх почувствовала в городе на мосту. А на днях после того, как проехала больше часа, такая усталость навалилась, а я на скоростной дороге и сразу появился страх, что будет если я потеряю сознание. Пришлось открывать окна, немного проветрить голову, чтоб страх ушел.

[Aglaya]

Удачи Вам,Ona, в этой неравной борьбе!

[Lusia]

Я на 19 часе вождения разбила машину автошколы,перевалила через 40 см бордюр.Монитор так орал на меня,такого страха нагнал.Потом,прабда, сказал что сам виноват, не затормозил.Я наездила 60 часов уже,монитор частенько напоминает об понесенных убытках.Подруги успокаивают и убеждают продолжать брать уроки.Попробую совет Sunny Elena!

[варежка]

Не нашла похожей темы, открываю новую. Прошу поделиться в ней тех, кто пережил аварию, как потом после шока возвращались к " нормальному вождению" , как восстанавливались, имею в виду психологически, как сейчас водите, вспоминается ли пережитое, влияет ли это на Ваше вождение? Особенно интересно впечатления тех, кто каждый день опять проезжает место аварии по нескольку раз в день. Спасибо всем, кто откликнется, для меня на сегодняшний день это очень актуально.

[Sandy]

Влияет, конечно. У меня, правда, было небольшое столкновение, но тем не менее задаешь себе вопросы, как же получилось, что смотрел, но не увидел, а главное, как избежать подобного в будущем.
А то, что в этом месте надо проезжать каждый день, это очень неплохо. Это называется экспозиция: с каждым разом реагируешь все меньше и меньше.

[варежка]

Sandy, Ну да, мелкие аварии легче переживаются, согласна. А вот когда приличная, так что по настоящему страшно. Что лучше- прежней дорогой ездить, или постараться первое время избегать проезжать по месту аварии? какие у кого соображения?

[paulina77]

Кто как на самом деле. У меня была авария , очень травматичная, но я как-то быстро "очухалась" и ездила без проблем. Правда, зимой стала аккуратничать больше обычного, ну так это и к лучшему.
Муж мой пережил почти 20 лет назад аварию, в которой 2 человека из его машины погибли; там дело гораздо серьезнее. Он водить не любит, и видно что напряжен когда за рулем, слава Богу, это нечасто случается.
От человека зависит. В любом случае, недели 2 надо дать на "утряску".

[варежка]

paulina77, А если невозможно найти эти две недели, что лучше? имею в виду, как маршрут выбирать. Щадить себя , или не обращать внимания? Я понимаю, клин клином вышибают, но как бы это не спровацировало панику.

[Livi]

варежка, не знаю можно ли мой случай назвать аварией. На дне виража машину развернуло и понесло в овраг, но небольшая стенка на обчине задержала машину. Она застряла пузом, 4 колеса в воздухе. Вобщем камни счесали все днище, двери заклинило и выскочила подушка. Я выбиралась через пассажирскую дверь. Телесных повреждений не было, шок и стресс, пострадавших третьих лиц тоже не было. Тоже пришлось проезжаь это место потом ежедневно, по несколько раз. Мне не было страшно, все как-то быстро прошло. Вобщем страха садиться за руль не было. А за руль пришлось сесть на следующий день.
Может кто-то посмеется. Но я теперь каждый раз, как сажусь в машину , говорю " ангел-храитель мой, ты вперед - я за тобой" и крещусь. У меня это стало как зубы почистить, даже если в супермаркет еду - 1 км.

[Fellici]

варежка, у Вас же была авария. Вы как реагировали?

[варежка]

Livi, Спасибо, за руль она сразу села тоже. страха нет, вроде. А вот ездит другой дорогой ей посоветовали, она не хочет. а я не знаю, что правильно.

[paulina77]

варежка, разбираться по ходу поступления проблем. То есть, нормально, если будет дискомфорт недельки две. Ну а если прямо паника, то тогда конечно сложнее.

[paulina77]

А, ну так пусть ездит как ездила. Зачем себе искусственно страхи в голове городить-ездить другой дорогой, потому что посоветовали. Раз нормально ездит-все хорошо

[варежка]

Fellici, У меня не такая страшная была, вопрос " не покалечиться" не стоял, кроме того, она была неожиданная, в меня просто въехал " чудак на букву М "без прав, я то стояла " на кругу. Это другое. Да, удар и звук от него особенно , долго вспоминались. Машину жалко до слез до сих пор, вернее не саму машину, как таковую, а утраченую возможность ездить.. Но это совсем другое. Дочка же долго пыталась удержаться на дороге, но не смогла. минуты ужаса и страха пришлось пережить по полной.

[варежка]

paulina77, Не нормально ездит по этому месту, поэтому и тему открыла и спрашиваю.