#1
10.03.2007, 23:08
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 07.03.2007
Сообщения: 15
|
Обжорство
Паралельно теме про диеты, хотелось бы открыть тему про обжорство. Ведь два этих явления идут рядом друг с другом. Всем, кто сидел на диете, знаком "последиетный" жор. У меня обжорство наступает так же в период эмоционального волнения. Бывает, съем конфетку и начинаю волноваться, что прибавлю в весе. А начинаю волноваться - бегу опять к холодильнику! Замкнутый круг. Я понимаю, что моя проблема психологического характера. Может кто-нибудь поделится идеей, как купировать это нездоровое пищевое поведение?
|
|
|
#2
11.03.2007, 00:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.08.2005
Откуда: 76
Сообщения: 21.216
|
"Первый раз последовательность "еда-секс" была опробована нашими прародителями в истории с яблоком и с тех пор стала устойчивой моделью взаимоотношений между полами."
Красивую статью нашла Картинки красивые http://www.nanevskom.ru/numbers/star...duct/89/print/ |
|
|
#3
11.03.2007, 01:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.08.2005
Откуда: 76
Сообщения: 21.216
|
А тут - более научно об оральной и остальных стадиях развития личности. Не подумайте, что не по теме http://psylib.org.ua/books/maddi01/txt13.htm
|
|
|
#4
11.03.2007, 01:16
Последний раз редактировалось Roksanne; 11.03.2007 в 01:20..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.05.2006
Откуда: Paris, Créteil
Сообщения: 7.108
|
ИМХО , конечно .
rola, Для того что-бы думать , чего не есть или "чего бы съесть , что-бы похудеть" , нужно просто жить только между этими двумя вопросами . Попробуйте заняться еще чем-то - личной жизнью , работой , детьми , родственниками - очень хорошо помогает |
|
|
#5
11.03.2007, 07:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
|
Хочется есть - выключи телевизор!
|
|
|
#6
11.03.2007, 12:41
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.11.2006
Откуда: г. Москва
Сообщения: 1.084
|
artoil-a пишет:
|
|
|
#7
11.03.2007, 12:46
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
Roksanne пишет:
|
|
|
#8
11.03.2007, 13:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
|
Aglaya!
А что, рекламу жратвы и напитков во всех видах телевидение не навязывает? И при этом отнюдь не здоровое питание! Навязывает так, что даже "не помнят" как промыли мозги. Поэтому первое дейсто - выключить TV, чтобы не было гипнотиченского воздействия. На улице надо составлять список того, что рекламируется на рекламных стендах и никогда не покупать. Это один из моментов борьбы с обжорством. Конечно нужен врач. Но и самому можно уберегать себя. |
|
|
#9
11.03.2007, 13:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.11.2006
Откуда: г. Москва
Сообщения: 1.084
|
artoil-a пишет:
|
|
|
#10
11.03.2007, 14:35
|
||
Мэтр
|
А вот у меня есть такая проблема. Я приехала во Францию не из голодного края, но здесь я почему-то всегда хочу есть. Вот пост сейчас, а у меня в голове только еда. Все мысли о том чтоб такого съесть. Если я уговорю себя не есть, то пью без остановки.
Я твердо знаю - это распущенность и несдержанность, но ничего не могу с этим поделать. |
|
|
#11
11.03.2007, 16:05
Последний раз редактировалось artoil-a; 11.03.2007 в 18:55..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
|
При самовнушении нельза употреблять "не". Только положительное.
Например. "Ах как хочется есть. Вот сейчас съем вареную морковку и наемся до вечера. И весь холодильник ею забит. Ах как здорово. Ах, как вкусно!". Через некоторое время, организм лишенный вкусняков будет знать, что его накормят - только вареной морковкой. (Даже есть выбор - капуста и свекла, также вареные). Разочарованный организм просить больше ничего не будет. (Это если вы здоровы и питаетесь в рамках биологических потребностей). |
|
|
#12
11.03.2007, 18:02
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 07.03.2007
Сообщения: 15
|
Fellici пишет:
|
|
|
#13
11.03.2007, 18:11
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 07.03.2007
Сообщения: 15
|
artoil-a пишет:
|
|
|
#14
12.03.2007, 18:29
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Может, я одна такая странная, но меня от рекламы еды по телевидению тошнит, т.е. она у меня аппетита абсолютно не вызывает, особенно представлю, из какой синтетики всё это сделано (за исключением качественного сыра или растительного масла).
Нервное обжорство я пока не перенесла, было наоборот, что от нервов есть не хочется, и я сбрасывала до 5 килограммов. Но когда тянет что-то пожевать, то предпочитаю фрукты или овобщной салат. rola, может и правда сделать аппетитный салат, заправив его бальзамическим уксусом и оливковым маслом? Если не любите уксус, то лимонным соком. Мне в теме про диету artoil-a прямо вкус к салатам привил. Кстати, полезный капустный салат - свежая капуста, яблочко, свежий огурчик, тёртая морковка и киндза (можно заменить другой зеленью). Капусту чуть отжать, чтобы она пустила сок, а потом заправить маслом и соком лимона, добавив остальные ингридиенты - я такого могу большую тарелку съесть. И насыщает, и голод купирует. А конфетки всё же не стоит, ну разве одну. А лучше яблочко или сливу.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#15
12.03.2007, 19:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.11.2006
Откуда: 57
Сообщения: 1.929
|
Скажите пожалуйста, возможно кто-нибудь знает какое -нибудь средство для уменшения аппетита?
|
|
|
#16
12.03.2007, 22:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
|
Оксаночка пишет:
Есть очень распространеный способ - православный пост. И не как диета, но и как духовное очищение. |
|
|
#17
12.03.2007, 22:29
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 07.03.2007
Сообщения: 15
|
Я вроде бы правильно питаюсь - минимум жиров, сложные углеводы,белки. Пью 1,5 литра зеленого чая в день. Но наступает такой момент, например в дождливый хмурый день, когда меня тянет покушать(пожрать) сладкое и жирное.
Как отвлечь себя от этого? Возможные варианты: 1. заменять вредные продукты полезными (например конфеты сухофруктами) 2. обмануть себя, сказав что конфету или другой вредный продукт ты съешь завтра утром, а на следующее утро возможно желание пропадет. 3. почитать что-нибудь про здоровый образ жизни 4. представить что ты будешь носить летом и как ты будешь в этом выглядеть. 5. заняться спортом - попрыгать на скакалке, сходить в бассейн 6. вспомнить о том, что в то время когда ты объедаешься, в Африке голодают дети! Кто еще что добавит? |
|
|
#18
12.03.2007, 22:34
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 07.03.2007
Сообщения: 15
|
artoil-a пишет:
|
|
|
#19
12.03.2007, 22:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.02.2007
Откуда: Paris
Сообщения: 604
|
когда человек осознает, что страдает обжорством, то это имхо, лучше, чем когда обжираешься и считаешь, что проблемы нет. В первом случае проблему решить можно, просто сказав себе раз и навсегда: Я ЕМ, чтобы жить, а не живу, чтобы есть. Мне помогает
__________________
Любовь - лучшая косметика. Но косметику купить легче (YSL) |
|
|
#20
12.03.2007, 22:45
|
||
Мэтр
|
Crystal, Ох и не легко это себе сказать... все время хочется чего -то вкусненького
|
|
|
#21
12.03.2007, 23:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.02.2007
Откуда: Paris
Сообщения: 604
|
Messanga пишет:
__________________
Любовь - лучшая косметика. Но косметику купить легче (YSL) |
|
|
#22
13.03.2007, 00:32
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 17.10.2005
Откуда: Metz
Сообщения: 477
|
rola пишет:
Я вот еще чего думаю.Когда человек правильно питается( но не голодает и не недоедает!),не есть всякий " мусор" типа чипсов и шок.батончиков, у него налаживаются пищеварительные функции,желудку легче работать,печень не перегружена,и вообще ощущение "чистоты" и "легкости" организма появляется Вы знаете,что со съеденной пищей ваш организм получает необходимые ему витамины и элементы и он вам благодарен за это.И так же знаете,что ничего лишнего и не нужного ему вы на скушали. Исо временем,вполне вероятно,вы не захотите устраивать себе дни обжорства.Представьте,как тяжело все будет это переварить желудку.И какой это будет удар по печени.Зачем?Ведь ощущение легкости исчезнет... Подумайте о своем организме как о живум существе.Не мучайте его,кушайте хорошо,но сбалансированно.Не голодайте,лучше ешьте чаще,но не громадные порции. И еще мне кажется,не надо делать себе кучу ограничений.Газровки,шоколадные батончики и чипсы- однозначно,кроме вреда от них ничего мы не получим.Но ведь чипсы прекрасно можно заменить орешками,батончики- плиточкой горького шоколада, а шипучки чистой водой или чаем.
__________________
Мы так много заплатили за прозрение,что, пожалуй, обнищали навсегда (c) |
|
|
#23
13.03.2007, 07:01
Последний раз редактировалось artoil-a; 13.03.2007 в 08:34..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
|
мурка пишет:
Я знаю таких людей, которые это практикуют. Могу только сказать, что и без пластических операций при таком питании (за шестьдесят) прекрасно выглядят без особого грима для бизнеса с молодежью. Самое главное при этом - вкусовую симфонию приготовить самостоятельно, без прислуги. И не обращать внимание на мнение других, побыть эгоистом. Также в этот день полезно постоять перед зеркалом, и медленно сказать себе: "Ах, как я умна, молода, мне двадцать лет, я красива и тому подобное ". И сделать сотню другую раз следующее упражнение из старого польского журнала для женщин: Руки за спиной в "замок". Поднимаете подбородок вверх, поворачиваете голову налево, и подбородком как бы с усилием клюете свою лопатку. Затем в другую сторону. Итак сотню - другую раз в день. ( Конечно, дотянитесь только до ключицы). Только сначала очень, очень медленно, немного и очень, очень осторожно. Снимается усталость, разгружаются, закрепощенные мышцы воротниковой зоны, нормализуется кровообращение, тренируется вестибулярный аппарат. Очень давно, у себя в отделе я "заразил" теток этим упражнением. Это упражнение они назвали "вертишейка". И каждый день хором в физкульт-паузу крутили головами. И так много лет. При регулярном применении у вас внешне подтянется низ лица и исчезнут складки на шее (без пластических операций, только с помощью грудино-ключично-сосцевидной мышцы). И пока делаете упражнения, повторяете про себя все комплименты. Очень важно при этом вспомнить ощущения своего молодого организма. ( А для самых злостных обжор, можно позволить и общепитовский пирожок с подтухшим мясом из скотомогильника. Очень вразумляет! Но - надо поискать.) |
|
|
#24
13.03.2007, 09:47
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 07.03.2007
Сообщения: 15
|
( А для самых злостных обжор, можно позволить и общепитовский пирожок с подтухшим мясом из скотомогильника. Очень вразумляет! Но - надо поискать.)[/QUOTE]
Ой! Меня уже вразумило |
|
|
#25
14.03.2007, 10:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.02.2007
Откуда: Paris
Сообщения: 604
|
а еще можно попробовать такое самовнушение: "У меня такой легкий желудок, я не забиваю его мучными и жирными гадостями, и т.д.!!" И вспомнить как вы себя плохо чувствовали, когда переели жирного, фу, гадость...
__________________
Любовь - лучшая косметика. Но косметику купить легче (YSL) |
|
|
#26
14.03.2007, 10:35
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.02.2007
Откуда: Paris
Сообщения: 604
|
Так смешно: сначала идет тема обжорство, а потом диета )
__________________
Любовь - лучшая косметика. Но косметику купить легче (YSL) |
|
|
#27
14.03.2007, 11:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.09.2004
Откуда: 60
Сообщения: 17.513
|
Messanga пишет:
__________________
Вселенная улыбалась. А мы плакали. |
|
|
#28
14.03.2007, 11:44
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.08.2005
Сообщения: 2.405
|
Taksik пишет:
Роксана-чкин правильно сказала: почистить зубы и на улицу: активничать в жизни, брысь от книжек, компа, вязания.... этими замечательными вещами заниматься строго в присутствии других представителей семьи, чтобы рот был занят, например, болтовнёй. |
|
|
#29
14.03.2007, 12:55
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 30.10.2006
Сообщения: 137
|
artoil-a пишет:
С мыслями о морковке нужно дома сидеть. А если, пардон Вы швабру в руках держите и работаете физически, от морковки можно и ноги протянуть с мыслями о забитом холодильнике. Для меня в свое время подействовал вид фотографии жирной тетки. Бррррррр. До сих пор тошно. Повесила на холодильник и как только есть желание его открыть, сразу видела жирную хрюшку. |
|
|
#30
14.03.2007, 14:16
Последний раз редактировалось artoil-a; 14.03.2007 в 14:41..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
|
Обжорство начинается с ночных атак на холодильник. И фото толстух и морковка его защитят.
А насчет "ноги протянуть" - как только вы разгрузите организм от малосъедобных продуктов и переедания у вас появится море энергии. |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|