#1591
04.02.2020, 00:52
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.06.2006
Сообщения: 5.971
|
Ptu, я сплю на животе и голову поворачиваю в сторону на самом краю подушки, то есть практически без нее. Возможно в этом проблема...
__________________
...но самое потрясающее в этом мире то, что здесь ничто и никогда не бывает окончательным - ни успех, ни провал. (Эрве Базен "Встань и иди") |
|
|
#1592
04.02.2020, 00:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.06.2006
Сообщения: 5.971
|
а шея как-то беспокоило? Мне например больно откидывать голову назад. Но крутить могу без проблем шеей
__________________
...но самое потрясающее в этом мире то, что здесь ничто и никогда не бывает окончательным - ни успех, ни провал. (Эрве Базен "Встань и иди") |
|
|
#1593
04.02.2020, 01:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.902
|
Ros, ну сильно не беспокоила. Хотя некоторая скованность при работе с компом - конечно бывает. Вот поэтому и нужно делать регулярно упражнения.
Сильно откидывать голову назад не рекомендуется вообще, синдром Сикстинской Капеллы. Как и любые резкие и некортролируемые высокоамплитудные движения головой. |
|
|
#1594
04.02.2020, 01:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.06.2006
Сообщения: 5.971
|
Ptu, странно у меня 2 руки сразу немеют и именно 2 пальца на них. Обычно же с одной стороны только... Ечли проблема в шейном отделе
__________________
...но самое потрясающее в этом мире то, что здесь ничто и никогда не бывает окончательным - ни успех, ни провал. (Эрве Базен "Встань и иди") |
|
|
#1595
04.02.2020, 01:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
старайтесь этого не делать. Закидывание головы назад-очень плохое упражнение для шейного отдела.
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1596
04.02.2020, 01:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.06.2006
Сообщения: 5.971
|
Iryna13, я это сделала, чтобы проверить беспокоит как-то шея или нет. Как ещё понять от шеи затекают руки или нет. Обычно я этого не делаю, конечнр
__________________
...но самое потрясающее в этом мире то, что здесь ничто и никогда не бывает окончательным - ни успех, ни провал. (Эрве Базен "Встань и иди") |
|
|
#1597
04.02.2020, 01:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
Ptu очень правильно сказала. Можно делать аккуратно растяжки, но никаких запрокидований головы.
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1598
04.02.2020, 15:08
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 04.12.2002
Откуда: Самара - Strasbourg
Сообщения: 8.572
|
Лет пять назад у меня немела правая рука и нога, думала фсё инсульт на подходе... Вместе с семейным врачом начали поиски причин. Даже какую-то неприятную процедуру проходила, когда по точкам реакцию нервных окончаний проверяли бррр, на пытку смахивает.
В итоге обнаружил причину остеопат, к которому наш врач меня отправил. Вправил пару позвонков на спине и перед манипуляцией шеи отправил на IRM, которая и показала начало шейного артроза. На работе не могла совсем мышку держать в руке, приходилось перекладывать в другую руку. А так как работа исключительно за экраном, искала, как не так больно сидеть перед компом, в итоге, чуть ли не полулежала на столе. Остеопат посоветовал на работе сделать « étude du poste de travail », которую у нас может медсестра сделать. Если бы это произошло не со мной, никогда бы не поверила: медсестра мне помогла найти правильную позицию головы, локтей, мне выдали рабочее кресло, в котором можно отрегулировать не только высоту, но и глубину сиденья и пр. Буквально через пару дней почти никаких болей не было. Да и сейчас значительно меньше болит спина и рука больше не затекают, стучу по дереву. По совету остеопата оставила занятия йогой и сосредоточилась на пилатесе и стретчинге… просто другая жизнь…. К сожалению, артроз не пройдет, но мне посоветовали растяжки и другие упражнения, которые позволят чуть замедлить прогресс... |
|
|
#1599
04.02.2020, 18:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.06.2006
Сообщения: 5.971
|
Iryna13, спасибо. Да пойду к остеопату. Я была уже год назад. Он меня похрустел. Мне даже понравилось, но долгосрочного эффекта не было. То тогда все было на поясницу в основном.
__________________
...но самое потрясающее в этом мире то, что здесь ничто и никогда не бывает окончательным - ни успех, ни провал. (Эрве Базен "Встань и иди") |
|
|
#1600
04.02.2020, 18:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.902
|
Ros, эти проблемы не решаются в долгосрочной перспективе одним визитом. Может вам сходить к кине потом, чтобы вас научили правильной гимнастике, позам, движения которые можно, нужно и нельзя ни в коем случае и пр. Проблемы спины решаются только изменением образа жизни.
|
|
|
#1601
04.02.2020, 18:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.05.2012
Сообщения: 10.398
|
||
|
#1602
04.02.2020, 19:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
Я сегодня была у невропатолога в центре хронической боли. И врач мне сказал, что мне надо на длительное время исключить посещение остеопата и массажиста, чтобы они как раз не трогали именно мою шею. Но, у меня другая проблема, так что сравнивать нет смысла. Просто попросите остеопата быть очень деликатным с вашей шеей, не дергать ее,а аккуратно выгягивать. Такие манипуляции менее травматичны для шеи и более эффективны. Не болейте!
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1603
04.02.2020, 20:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.05.2012
Сообщения: 10.398
|
А остеопат это "кине"?
И можно ли к нему просто в целях профилактики походить или это только для лечения? Или лучше массаж? |
|
|
#1604
04.02.2020, 20:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.06.2006
Сообщения: 5.971
|
невропатолог это neurologue? У меня ещё дергаются мышцы по всему телу, тмпа спазмов. Вот как глаз иногда бывает у многих, а тут в разных местах.... Надо сходить и проверить все...
__________________
...но самое потрясающее в этом мире то, что здесь ничто и никогда не бывает окончательным - ни успех, ни провал. (Эрве Базен "Встань и иди") |
|
|
#1605
04.02.2020, 20:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.06.2006
Сообщения: 5.971
|
спасибо. И вы тоже)
__________________
...но самое потрясающее в этом мире то, что здесь ничто и никогда не бывает окончательным - ни успех, ни провал. (Эрве Базен "Встань и иди") |
|
|
#1606
04.02.2020, 21:22
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
Спасибо. Пусть все будут здоровы.
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1607
04.02.2020, 21:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
нет, остеопат и кинезетерапевт-разные специалисты. Остеопат=костоправ. Массажи делают "кине", но, во-первых: надо найти того, кто будет делать массаж руками, а не просто перебросит свою работу на электростимулятор, во-второых: французский массаж, для нас, привыкших к нормальному массаху, как мртвому припарки-легкие поглаживания, толку от которых-0,0. Но, если найдете нормального массажиста, считайте, что вам крупно повезло. Я такого нашла после многих лет поиска. Но, если мне нужен отличный настоящий массаж-звоню нашей соотечественнице.
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1608
04.02.2020, 21:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.05.2012
Сообщения: 10.398
|
И спасибо за совет по массажисту. Будем искать. |
|
|
#1609
04.02.2020, 22:45
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1610
04.02.2020, 22:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.05.2012
Сообщения: 10.398
|
Iryna13, отлично. Спасибо!
|
|
|
#1611
06.02.2020, 13:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.902
|
Кине не только массаж делают, они прорабатывают с вами комплекс упраждений для восстановления, если это была травма, перелом, или для поддержания , если это проблемы типа боли в пояснице или шейном отделе.
Остеопаты работают в том числе и с энергетикой по восстановлению мышечно костного баланса. И это не массаж, а как бы мануальный поиск руками проблем. |
|
|
#1612
15.05.2020, 00:48
Последний раз редактировалось Katy-K; 15.05.2020 в 00:59..
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 12.10.2014
Откуда: Rhône-Alpes
Сообщения: 394
|
Здравствуйте! В последее время стала болеть нетолько спина, но и шея. Подозреваю, что это из-за подушки, потому что моя уже никуда негодиться.
Подскажите, как правильно выбрать подушку? На что обратить внимание? Скорей всего буду покупать в интернете, в магазин сейчас нет возможно идти/ехать. Посоветуйте модель? Может ортопедическую? Спасибо заранее.
__________________
05/2015 06/2017 |
|
|
#1613
15.05.2020, 10:40
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 06.07.2013
Сообщения: 21
|
Добрый день ! Подскажите пожалуйста. Была операция по удалению межпозвоночной грыжи 10 лет назад . Месяца 3 назад начались боли в спине, это не первый раз, сначала мазала , но боли только усилились . Сейчас не могу встать . Врачи прописала кодеин, но от него плохо себя чувствую. Записалась на МРТ. Те кто был в такой ситуации, с результатами МРТ можно просить направление к невропатологу ? Во Франции делают блокады ? Я живу в Париже , может есть какие то врачи кто специализируется на лечении грыж и защемлений нерва ? Всем спасибо за совет Будте здоровы
|
|
|
#1614
15.05.2020, 11:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2008
Сообщения: 14.790
|
||
|
#1615
16.05.2020, 00:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1616
16.05.2020, 00:32
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
https://www.google.com/search?q=%D0%...e6Ns3OgXHA-jM:
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1617
16.05.2020, 09:23
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 06.07.2013
Сообщения: 21
|
|
|
|
#1618
16.05.2020, 16:41
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 28.03.2015
Сообщения: 63
|
fontebleau,
Я вам ответил. Повторюсь тут, может для когото будет полезным. Добрый день! Если ответить в кратце, то кризис прошел сам собой. Но на ето ушо два ужастных месяца. Если развернуть, то надо рисовать картину более детальную. В моем сообшении, которое вы увидели, я спрашивал, стоит ли ехать к остеопату во время кризиса. Ответы были каk "за", так и "против". Я все же поехал. Вернее меня повезли. Я лежал на задних сидениях (сидеть не мог). В кабинет на прием заходил как баба-яга. Остеопат сделал свою работу и сказал после сеанса походить минут 10 перед тем, как ехать домой. Что интерессно, я выходил новым человеком. Боль ушла, и я не спеша ходил минут 15. Не мог поверить, что хожу прямо и без особой боли. Потом, опять лежа, меня повезли домой. Как только начал вылазить из машыны понял, что боль вернулась, как будто никуда и не ездил. Ето был период максимального кризиса, когда ничего не помогало и боль была постоянной. Даже лежа. Спать невозможно, ходить тем более. Так, до туалета кое-как. Что бы хоть немного уснуть, принимал Трамадол. Но 2-х таблеток хватало на максимум 3 часа. Кстати, Трамадол мне прописал доkтор, которого я вызвал на дом. А за неделю до етого доkтора, когда еше кое-как ходил, но сидеть уже не мог, был у ревматолога, который мне прописал 11 упаковок Долипрана. 90 таблеток!!! Ну и направление на ИРМ. По любому надо было опять искать ревматолога (tого, который прописал Долипран, не рассматривал как вариант вообше). И по работе продливать больничный и решать как дальше быть. Опять через Доkторлиб нашел окно у ревматолога недалеко от меня. Пошел к нему со снимками ИРМ. Тот интерессный момент, когда доkтор рассматривает снимки и молча качает головой с грустным лицом. Дал он мне направление на infiltration (блокада). Причем два направления. Если первая блокада не помогает, сразу делать вторую, но чуть в другом месте. Больница рядом, поетому сразу по пути домой решил записаться на infiltration. Ето было где-то 10 - 11 февраля. А первое свободное окно для меня 12-го марта. Точнее rdv с доkтором 10-го марта, а укол 12-го. Как я не обьяснял, что месяц ждать, ето ужасно, никто ничем помоч не хотел. Можно было обзванивать другие больницы, но я забил. Время шло, боль хоть медленно, но уходила. Я начал потихоньку растягиваться. Потом начал выходить. Сначала не на долго, потом увеличивал расстояние. Когда прошел месяц, я все же пошел в больницу на прием перед блокадой. К тому моменту боль еше была, но я уже мог спать а видел прогресс. Я сразу сказал, что не вижу смысла в блокаде. Она мне была необходима месяц назад. Что интерссно, тут хоть какое-то понимание было. Мы договорились, что если боль вернется, то я мог ей позвонить и она сразу найдет для меня окно в своем рассписании. Но етого не понадобилось. Сейчас, слава Богу, все нормально. Не на 100%, кое-какой дискомфорт остался, но уже можно жить. ) Каждый день стараюсь растягиваться и выполнять упражения иоги для спины. Очень помогает. И еше вспомнил про остеопата. Он сказал, что его сеансы в момент кризиса обязательны. Но в целом, и ето мое мнение, спина такая вешь индивидуальная. Что помогает одному, не подходит другому. Я тут на форуме читал, что кому-то помог пояс. И я, когда уже боле-менее начал ходить, решил одеть пояс на прогулку. Хрен его знает что он там передавил етот пояс, но меня, по болевым ошушениям, после него отборсило на неделю назад. Но хорошо то, что хорошо кончается. Надеюсь у вас есть результаты ИРМ. сходите к ревматологу, пусть он вам определит что делать. Надеюсь у вас быстро все решится. Выздоравливайте!
__________________
In three words I can sum up everything I've learned about life: it goes on. |
|
|
#1619
16.05.2020, 17:06
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2006
Откуда: France
Сообщения: 2.353
|
Растягивающие упражнения для спины самое то и при начальных и при хронических заболеваниях. Начнёт спина болеть, позанимаешься и таблетки не понадобятся. А долипраном я чуть не отравилась, хотя я не 90 и даже не 30 таблеток выпила, а гораздо меньше. Печень в таком количестве он просто убьёт. Про трамадол, гадость та ещё, от него сильно тошнит. Так, что всем совет при самых первых неприятных ощущениях в спине и шее сделать зарядку, только аккуратненько и если есть возможность к хорошему остеопату обратится.
|
|
|
#1620
24.05.2020, 13:51
Последний раз редактировалось Katy-K; 24.05.2020 в 13:55..
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 12.10.2014
Откуда: Rhône-Alpes
Сообщения: 394
|
Я на днях купила ортопедическую подушку на Амазоне. Но у меня от неё ещё больше голова и шея болит.https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MWV...b_b_asin_title Ничего не пойму.
__________________
05/2015 06/2017 |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Болит горло | lumumba | Здоровье, медицина и страховки | 139 | 19.04.2015 13:16 |
Болит ухо | red_flash28 | Здоровье, медицина и страховки | 26 | 07.02.2011 21:16 |
Болит шея | Cathy | Здоровье, медицина и страховки | 52 | 18.07.2010 12:53 |
Больная спина | Холка | Биржа труда | 7 | 15.07.2006 17:19 |
Очень чешется спина - что делать? | мурка | Здоровье, медицина и страховки | 25 | 24.06.2006 07:12 |