Ваши способы поддержания энергии?

[mychonok]

Дорогие форумчанки, мы вот тут в соседней теме обсуждаем, как устроить отдых для души, а у меня назрел такой вопрос - а как вы поддерживаете свою энергию физическую?

Дело в том, что я бездельничала почти 5 месяцев, искала работу, и конечно же, разленилась. А теперь вышла на довольно напряженную работу, и вот уже месяц чувствую себя постоянно как выжатый лимон! Днем строишь столько планов, что надо сделать вечером, а вечером доползаешь до дома, падаешь, и не можешь даже пальцем пошевельнуть... Все планы насмарку...

Поделитесь хитростями, что вы делаете чтобы поддержать бодрость и энергию? Кто-нибудь употреблял так называемые "энергетические напитки"?

[Cleo]

Мychonok, поздравляю с началом трудовой деятельности . Это одна из главных составляющих бодрого настроя. Если вы поработали уже месяц, то уже скоро стресс от новизны и неопытности пройдет и наступит привыкание, рутина, а с ним и определенное спокойствие. Держитесь, уже скоро

У меня присутствует похожая проблема- я почти всегда чувствую себя усталой, может из-за низкого давления , или еще по какой-то причине.
Думала об энергетических напитках, но так и не решилась попробовать. Знакомый их употреблял и жаловался, что после них не может сам естественным путем взбодриться. Значит, от них есть зависимость или привыкание?
Я с утра пью кофе, чтобы проснуться. И днем на работе тоже - уже для того ,чтобы не заснуть Часто в течении дня пью зеленый чай с жасмином.
Пожаловалась мужу, он по совету врача купил мне витамины из южноамериканской вишни, в ней очень много витамина С, в 80 раз больше, чем в апельсине. Дали результат, но потом недели через три эффект снижается. Я перестала пить, чтобы организм не разучился сам поддерживать себя.
Иногда покупаю комплекс для поддержания энергии, против усталости травяной или в капсулах - обычно там есть женьшень, зеленый кофе, матэ.

[Roudoudouce]

mychonok,

Я думaю, скoрo вaш oргaнизм aдaптируeтся к нoвoму рeжиму дня, и никaкиe энeргeтичeскиe нaпитки нe пoнaдoбятся Прoстo, eсли нe высыпaeтeсь, лoжитeсь спaть пoрaньшe. Нe буду гoвoрить, вo скoлькo имeннo, тaк кaк кaждoму чeлoвeку нужнo СВOE oпрeдeлeннoe кoличeствo чaсoв снa.

[Retami]

Клео, моя подруга страдает такими же симптомами, начала принимать настойку элеутеракока (так кажись называется)... состояние улучшилось, появилась бодрость в членах и не засыпает на ходу. Я вот тоже себе хочу купить.

[libellule]

Клео, моя подруга страдает такими же симптомами, начала принимать настойку элеутеракока (так кажись называется)... состояние улучшилось, появилась бодрость в членах и не засыпает на ходу. Я вот тоже себе хочу купить.

Только тут надо быть осторожным, эта настойка повышает давление.

[Melniza]

Купите просто поливитамины. Попьете их месяц и вновь будете в форме, причем эффект приходит незаметно. А вот от "энергетических напитков" ничего хорошего не ждите. Те из моих друзей, кто употребляет такие напитки, ведут себя немного по-идиотски - всем своим поведением они показывают, что выпили этот напиток. Поведение становится шальным, а вот энергии как-то не наблюдается. В общем, не для работы это.
Лучше хорошенько отдохните на выходных, выпейте бокальчик красного вина, побольше фруктов, витаминов и просто порадуйте себя! Все дело в настроении и пока что неприспособленности к новому ритму жизни. Скоро всё устаканится!

[Melniza]

Меня саму на работе выручает шоколад. Хороший горький, черный шоколад. Ем его каждый день. Но я всё время сижу за компом и пишу, пишу, пишу...
Попробуйте, может и вас взбодрит. Если, конечно, вы любите шоколад.

[Cleo]

Retami, спасибо,что напомнили про элеутерокк. В Россию скоро поеду, прикуплю там.
Интересно, а куда все же утекает энергия?
Если человек устает после рабочего дня, после физической или умственной нагрузки - это нормально и понятно. Потратил - устал, отдохнул-накопил.
А почему же некоторые чувствуют хроническую усталость? Почему иногда даже утром встаешь уже утомленный и вялый ?
И главное, как вернуть бодрость в этом случае и поддерживать ее? Кто-нибудь знает?

[Kandy]

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.
На меня действует потрясающе, энергии прибавляется - за 40 человек.

[Retami]

Только тут надо быть осторожным, эта настойка повышает давление..

Упадком сил и слабостью в основном и страдают люди с низким давлением. У меня самой 90 на 60!!! А ещё и руки ледяные в любую пору года. так мне врач посоветывал сутра выпивать либо 50 гр. коньяка, либо 200гр. красного винища! представляю себя у шефа в кабинете с лёгким алкогольным запашком изо рта и чёртиками в глазах Пыталась кофиём бодриться, но от растворимого желудок болит, а заваривать леньки. А до аптеки с элеутерококком не дойду...сил нет

[Retami]

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.
На меня действует потрясающе, энергии прибавляется - за 40 человек.

Эх, это мне не поможет...видать очень вкусное снадобье получается, я бы его за вечер прикончила

[Славянин]

Упадком сил и слабостью в основном и страдают люди с низким давлением. У меня самой 90 на 60!!! А ещё и руки ледяные в любую пору года. так мне врач посоветывал сутра выпивать либо 50 гр. коньяка, либо 200гр. красного винища! представляю себя у шефа в кабинете с лёгким алкогольным запашком изо рта и чёртиками в глазах Пыталась кофиём бодриться, но от растворимого желудок болит, а заваривать леньки. А до аптеки с элеутерококком не дойду...сил нет

Нет! Все-таки лучше - выпить грамм 150 хорошего коньяка и на десять минут заснуть в своем кабинете...

[Stroka]

Очень актуальная для меня тема тоже,так как страдаю пониженным давлением. С началом работы вообще была труба, домой приходила как живой труп, через месяц примерно уже адаптировалась, но все равно после работы уставшая зомби каждый раз. Помогает только шоколад или крепкий чай с лимоном, от кофе сердце выскакивает,а от вина засыпаю

Милена,поздравляю с работой!

[Marinush]

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.
На меня действует потрясающе, энергии прибавляется - за 40 человек.

Точно, на себе проверено в зимние промозглые московские будни. Очень полезная смесь во всех отношениях! (хранить в холодильнике лучше.)

[Cleo]

Вспоминается книжка из разряда дамских романов. Там был такой эпизод, что молодая девушка стала чувстовать себя ужасно усталой и вымотавшейся. Пошла к доктору и он ей прописал витаминные инъекции. Она после них работала без устали, как Терминатор. Курс инъекций закончился, опять утомляемость, она опять к врачу. И опять все по новой. В общем, образовалась у нее наркозависимость от .... амфетаминов, которые ей доктор прописал. Дело было в 50 годах, тогда они еще не значились как наркотики.
Это я к чему, а есть ли медикаментозные препараты, повышающие уровень энергии, конечно без зависимости и деперессий потом?
вопрос задаю, но сама сомневаюсь, что такие препараты можно употреблять без последствий. А вдруг есть?
В моем случае боюсь, фрукты и мед проблемы вялости не решат.

[breeze]

Я как-то раз попробовал этот энергетический напиток. Нервы, руки трясутся, всякие глупости в голову лезут. Ужас! В тот день из дома я так и не смог выйти. Так что теперь я эти напитки стороной обхожу.
А взбодриться мне помогает, черный чай с лимоном. А ещё зеленый.

P.S. Рецепт от Kandy, действительно мощная штука. Мне такую смесь бабушка делала.

[Melniza]

Нервы, руки трясутся, всякие глупости в голову лезут. Ужас!

Вот-вот, breeze! Свидетельствую о таких же симптомах! Один раз я додумалась выпить эту гадость во время катания на роликах - еле домой доползла! Каждая скамеечка на моем пути была моя!

[Славянин]

Я как-то раз попробовал этот энергетический напиток. Нервы, руки трясутся, всякие глупости в голову лезут. Ужас! В тот день из дома я так и не смог выйти. Так что теперь я эти напитки стороной обхожу.
А взбодриться мне помогает, черный чай с лимоном. А ещё зеленый.

P.S. Рецепт от Kandy, действительно мощная штука. Мне такую смесь бабушка делала.

Нет... Глупости - в первый раз!
А как припадешь....
А чай, - это для алко...
Простите, дальше не буду...

[breeze]

А чай, - это для алко...

В смысле?

[Славянин]

"Во время катания на роликах..."?
Это - круто...
Я для более устойчивых советывал...

[Cleo]

Вот-вот, breeze! Свидетельствую о таких же симптомах! Один раз я додумалась выпить эту гадость во время катания на роликах - еле домой доползла! Каждая скамеечка на моем пути была моя!

Какой же это энергетический напиток, если после него надо постоянно приземляться? А что входит в их состав?

[Melniza]

Еще коллега пытался подкрепиться таким образом энергией, чтобы всрок сдать месячный отчет. Результат - переписывали за него всем отделом, а он лихорадочно бегал по офису, ничего не соображая! Этот день запомнили все сотрудники!

[Славянин]

Еще коллега пытался подкрепиться таким образом энергией, чтобы всрок сдать месячный отчет. Результат - переписывали за него всем отделом, а он лихорадочно бегал по офису, ничего не соображая! Этот день запомнили все сотрудники!

Ну так, - на то и "мужыки"...

[breeze]

Еще коллега пытался подкрепиться таким образом энергией, чтобы всрок сдать месячный отчет. Результат - переписывали за него всем отделом, а он лихорадочно бегал по офису, ничего не соображая! Этот день запомнили все сотрудники!

А из состава этого зелья, помню только кофеин в большом количестве! Дальше не помню.

[Melniza]

Какой же это энергетический напиток, если после него надо постоянно приземляться

он не слабость дает, а просто нервная система начинает подводить. В его составе - кофеин. Бывает, когда долго не спишь - трясутся руки, голова ничего не соображает и тебя лихорадит. Со мной было так после энергетического напитка. Хотя некоторые утверждают, что их такая вещь сильно выручает (при подготовке к экзаменам, в период перенагрузки и проч.). Но как по мне, уж лучше родной настой элеутерококка! Это хотя бы не химия...

[Славянин]

А из состава этого зелья, помню только кофеин в большом количестве! Дальше не помню.

А - зря!
Водочка неплохо помогала!
Ежели начальник "верхний"...

[breeze]

То есть там ещё и водка была?

Хм, только что набрал в поисковике Red Bull и вот что нашел.
Три жителя Швеции, употреблявшие энергетический напиток Red Bull скончались.
Однако в некоторых странах, например в Норвегии, Дании и Франции, энергетические напитки Red Bull запрещены к продаже в продовольственных магазинах ...

[Cleo]

Славянин, мы тут на сурьезную тему беседуем, а вы балуетесь . Лучше бы подсказали что дельное, кроме коньяка и водочки

[Melniza]

Простите, а как насчет секса? После него - как вновь рожденный: полон сил и энергии на весь рабочий день!
Тут скажу мужчинам "спасибо" за то, что они у нас есть!
Я это не в продолжение темы "водочка-коньячок", но ведь секс действительно энергией заряжает!

[mychonok]

Спасибо большое за советы!

Мне, боюсь, чай с лимоном тожа не поможет (просто потому что заваривать негде, а холодный не люблю... )

Значит, энергетическим напиткам отказать? Жалко, самый простой был вариант... Элеутероккок,я боюсь, в здешних аптеках не найти, а женьшень, который они мне постоянно впаривают, мне не помогает... А насчет поливитаминов - их же здесь огромная куча!!! Как выбрать? Кто-нибудь какие-нибудь посоветует?

А за поздравления - спасибо, но это временная работа, на год всего... Только вот его еще надо прожить, и желательно не в зомбированном состоянии...