Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Наш дом культуры и отдыха > Спортивный клуб

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #61
Старое 09.06.2011, 15:40
Мэтр
 
Аватара для I love France
 
Дата рег-ции: 18.01.2009
Сообщения: 1.956
Движения полусогнутыми руками при ходьбе полезны для женщин в том числе и потому,что "разгоняют лимфу" в подмышечных лимфатических узлах. Это как бы упрощенно то,что я читала в Америке про это
I love France вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #62
Старое 15.06.2011, 23:09
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Посмотреть сообщениеI love France пишет:
разгоняют лимфу
I love France, взяла на заметку! Теперь, когда спрашивают для чего это(про палки), я говорю- для разгонки лимфы. Звучит!
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #63
Старое 23.06.2011, 12:32
Мэтр
 
Аватара для Miss_Nadine
 
Дата рег-ции: 02.03.2005
Откуда: Uppsala-Olomouc
Сообщения: 1.297
была в Карловых Варах в субботу, брала с собой палочки, чтобы погулять. Там много с такими ходят, но те, кто не знают, думают, что это у тебя ноги больные
Miss_Nadine вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #64
Старое 23.06.2011, 13:17
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
есть же добрые люди в полиции!

Посмотреть сообщениеMiss_Nadine пишет:
была в Карловых Варах в субботу, брала с собой палочки, чтобы погулять. Там много с такими ходят, но те, кто не знают, думают, что это у тебя ноги больные
И не говоритре, Miss_Nadine! тут гуляли с мужем по нашим местным замкам. едем на машине, мои палки гордо сзади лежат на видном месте, а муж свои не взял...Останавливает нас полиция. Ну муж дунул им- алкоголя нет, жаль! но тут они обнаруживают, что тех. контроль просрочен. Уже им веселее стало! Но тут один полицейский посмотрел внимательно на палки и на меня. А на мне, к счастью, надета вся моя амуниция- и пояс грозный сверху. Видно подумал- инвалидка, посмотрел жалостно на меня так...и не оштрафовал мужа(а это 135 евро!). Вот так палки нам помогли. А я тому полицейскому от души счастья и здоровья пожелала!
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #65
Старое 23.06.2011, 14:26
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.363
Clisson, я вот жалею, что не купила тоже себе палки в лидле, тогда, когда и вам советовала. Как-то тогда расслабилась. А ведь хотела. ТЕперь вот жду новую акцию на палки, а то как то полтинник минимум в декатлоне жалко отдавать.

А так - у нас много народу их использует. А мне хочется еще и потому, что при ходьбе долгой чувствую прилив крови к рукам. Так и просятся руки в высокую позицию, а палочек нет. Свекры давно ходят с палками на прогулки. Мы гуляем в горах, не в городе, конечно.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #66
Старое 23.06.2011, 15:02
Мэтр
 
Аватара для ulitochka
 
Дата рег-ции: 25.02.2004
Откуда: Академгородок (Новосибирск) - Drôme (26)
Сообщения: 1.320
Ptu, а я Вам очень благодарна за наводку на Лидл.
ulitochka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #67
Старое 23.06.2011, 20:30
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Ptu, и я - благодарна! всё-таки 18 евро 2 палки! И стоят недорого, и хватает надолго!
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #68
Старое 23.06.2011, 21:10
Мэтр
 
Аватара для Miss_Nadine
 
Дата рег-ции: 02.03.2005
Откуда: Uppsala-Olomouc
Сообщения: 1.297
Clisson, а у вас вообще получилась прямо супер-инвестиция! ))) Это я про избежание штрафа! Нет, правда, должно больше людей с ними ходить - вещь хорошая.
Miss_Nadine вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #69
Старое 24.06.2011, 01:01
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Посмотреть сообщениеMiss_Nadine пишет:
Clisson, а у вас вообще получилась прямо супер-инвестиция! ))) Это я про избежание штрафа! Нет, правда, должно больше людей с ними ходить - вещь хорошая.
Miss_Nadine, а в нашей деревне- я как бельмо одна хожу...
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #70
Старое 25.06.2011, 14:09
Мэтр
 
Аватара для Miss_Nadine
 
Дата рег-ции: 02.03.2005
Откуда: Uppsala-Olomouc
Сообщения: 1.297
Clisson, мне кажется, что когда я приеду во французскую деревню, то тоже буду одна. Однако! Сердце-то у нас тоже одно, так что даже если уж совсем так смотрят, сердце-то тренировать куда важнее. У меня еще интереснее - я девушка в теле, так однажды рассмеялась, когда одна бабушка сказала своему дедушки - вот, если есть лишний вес - потом вот у них и проблемы с ногами ))) Хотя я не такая уж и супер толстушка и очень даже люблю спорт.
Miss_Nadine вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #71
Старое 26.06.2011, 02:41
Мэтр
 
Аватара для manzou
 
Дата рег-ции: 10.01.2005
Откуда: St-Pet-Alés. Gard
Сообщения: 587
Отправить сообщение для manzou с помощью MSN
Милые дамы, примите меня в круг?
я хожу с начала года. живу в Севеннах, а это невысокие горы. пользуюсь палками, без них вообще никак. стараюсь правильно отталкиваться, праильно пользоваться палками. а вот в деревне не с кем ходить. сейчас очень жарко для ходьбы,новый сезон аж в сентябре. тяжело наити /нужное/ окружение на новом месте,новых друзей и хороших соседей.
__________________
от улыбки станет всем светлей
manzou вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #72
Старое 26.06.2011, 03:47
Мэтр
 
Аватара для manzou
 
Дата рег-ции: 10.01.2005
Откуда: St-Pet-Alés. Gard
Сообщения: 587
Отправить сообщение для manzou с помощью MSN
наверное надо все таки добавить,что я занимаюсь rando.
__________________
от улыбки станет всем светлей
manzou вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #73
Старое 27.06.2011, 19:31
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
manzou, ой Вы тоже ходите с палками! Ну расскажите же, как часто Вы ходите и по скольку минут? Худеете ли от этого? С утяжелителями не пробовали ходить?
Miss_Nadine, мне тоже далеко до анорексии...будем с этим жить!
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #74
Старое 28.06.2011, 00:33
Мэтр
 
Аватара для manzou
 
Дата рег-ции: 10.01.2005
Откуда: St-Pet-Alés. Gard
Сообщения: 587
Отправить сообщение для manzou с помощью MSN
Clisson, рассказываю. худеть не худею, но ноги стали стальными. дело в том что я бросила курить(30 лет), и через неделю пошла.как бы заменила сигареты.хожу с клубом, по вторникам и воскресньям на целый день. примерно от 16 до 20 км, а то и больше, высота так же варируеться. было поднимались и на 650 м.но сейчас жарко и ходьба приостановлена до сентября.
я думаю что таких клубов полно в каждом городе,поинтересуйтесь в мерии.
__________________
от улыбки станет всем светлей
manzou вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #75
Старое 28.06.2011, 13:03
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
manzou, я тоже по жаре не хожу. В принципе, меня не напрягает одной ходить. Я люблю уединение. Но не отказалась бы от поболтать во время марша. А вот в горах не ходила ни разу. Вы насадки специальные для гор ставите?
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #76
Старое 30.06.2011, 12:42
Мэтр
 
Аватара для Croissant
 
Дата рег-ции: 25.04.2005
Откуда: FR-FI
Сообщения: 1.028
Посмотреть сообщениеClisson пишет:
Вот так палки нам помогли. А я тому полицейскому от души счастья и здоровья пожелала!
Ох, Clisson, потешили !
И вам здоровья !
Croissant вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #77
Старое 05.07.2011, 12:51
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Посмотреть сообщениеCroissant пишет:
Ох, Clisson, потешили !
И вам здоровья !
Спасибо Croissant!
АУ, любители нордической ходьбы! Кто приобрёл шагомер и пульсомер?
Я ещё не приобрела- жаба давит, пока так хожу. Так же ещё утяжелители на ноги не приобрела. Но это уже не из-за жабы, а так - судьба не складывается...
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #78
Старое 05.07.2011, 12:58
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.363
Clisson, у вас прогулки только по плоской местности? Так как в горах и так пульс зашкаливает и без утяжелителей на подъеме, а на спуске и так большая нагрузка на ноги. которые должны амортизировать всю большую нагрузку на позвоночник.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #79
Старое 05.07.2011, 13:04
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Ptu, только по равнине- у нас нет гор здесь, даже холмов нет! Я долго не могу ходить- не больше часа. Вы считаете, что плохо мне для позвоночника будут утяжелители на ногах?
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #80
Старое 05.07.2011, 13:25
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.363
Если не можете долго ходить, на это есть какие-то причины, наверное. Может не стоит утяжелители?
На ноги утяжелители не должны сильно влиять на позвоночник. НА позвоночник давит вес выше линии бедер приблизительно. Я про горы написала, так как общий вес, который мы носим сильно влияет на пульс, особенно при подъеме по лестнице или в горах. Зашкаливать то его не стоит. А в горах это быстро - за 160 перевалить. На равнине этого риска нет, если вы не бегаете, а ходите и не имеете большого веса. Смотрите по самочувствию.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #81
Старое 05.07.2011, 13:36
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Ptu, да я тоже так считаю. Хотя ходьба с палками по скорости это, примерно, как лёгкий бег.
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #82
Старое 05.07.2011, 14:32
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 55.363
Да, но если бы вы имели пульсомер, кто видели бы разницу пульса при обычной ходьбе или легком беге трусцой и беге активном или ходьбе в гору.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #83
Старое 05.07.2011, 14:37
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Посмотреть сообщениеPtu пишет:
Да, но если бы вы имели пульсомер, кто видели бы разницу пульса при обычной ходьбе или легком беге трусцой и беге активном или ходьбе в гору.
Ptu, да пульс я не контролирую, это точно. А про скорость сужу- так я раньше эти дистанции пробегала трусцой. Так вот с палками, даже иногда, быстрее выходит. Иногда столько же как трусцой (по времени).
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #84
Старое 10.07.2011, 00:00
Мэтр
 
Аватара для Miss_Nadine
 
Дата рег-ции: 02.03.2005
Откуда: Uppsala-Olomouc
Сообщения: 1.297
Прочитала, что один мужчина похудел на 20 кг за 6 месяцев при диете и занятии нордической ходьбой 1 час в день.
Miss_Nadine вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #85
Старое 10.07.2011, 08:04
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Посмотреть сообщениеMiss_Nadine пишет:
Прочитала, что один мужчина похудел на 20 кг за 6 месяцев при диете и занятии нордической ходьбой 1 час в день.
Miss_Nadine да я тоже читала, что для похудения нужно час в день ходить. Ещё есть нордическая диета.
http://dieta888.ru/diets/317.htm

Я её придерживаюсь, без злоупотребления. То есть в неё входят молочные продукты, ягоды, лосось и оленина ( с олениной проблемы ), кабачки и брюссельская капуста.
Без алкоголя(это я нарушаю...), 3 сухих печенька в день не больше, если очень хочется.
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #86
Старое 10.07.2011, 22:37
Мэтр
 
Аватара для Betina
 
Дата рег-ции: 15.10.2005
Откуда: Москва
Сообщения: 3.491
Купила палки для нордической ходьбы - телескопические. За 25 е. И еще с дополнительными насадками. Правда, продавец не знал, что они с доп. насадками и поэтому одна насадка потерялась ((((. Шагомер тоже купила. Но хожу без палок пока, т.к. не знаю - куда пойти. Во всех близлежащих парках ОЧЕНЬ много собак, причем в Москве их в парках спускают с поводков - а тут я - пойду, размахивая. Что-то опасаюсь. Пока хожу без них, примеряюсь к дистанции. Вокруг Новодевичьих прудов дорожка - 20 минут быстрым шагом, по шагомеру выходит скорость чуть больше 5 км/ч - делаю три круга, как раз час получается. Интересно будет пройти эту дистанцию с палками. Как бы время выбрать подходящее....
Betina вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #87
Старое 11.07.2011, 08:01
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Betina, мне тоже казалось по-началу, что я буду размахивать палками, но в процессе ходьбы увидела, что амплитуда движения палок не такая уж и большая. То есть гораздо меньше, чем при беге на лыжах. можно даже сказать, что палки вообще "не размахиваются". Но с собаками нужно быть осторожным, тут писали, что собаки не любят палок...
Вообще- поздравляю! Это очень приятный спорт! Напишите потом Ваши ощущения по сравнению с простой ходьбой!
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #88
Старое 11.07.2011, 09:22
Мэтр
 
Аватара для Betina
 
Дата рег-ции: 15.10.2005
Откуда: Москва
Сообщения: 3.491
Спасибо за добрые слова и вообще - за сообщения в этой теме. Именно благодаря Вам я поняла, что ходьба с палками - именно то, что может меня спасти - вдруг появились проблемы с коленом, значит, бег исключен.
А мне худеть надо. Обязательно напишу, когда попробую с палками
Betina вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #89
Старое 11.07.2011, 09:56
Мэтр
 
Аватара для Clisson
 
Дата рег-ции: 03.07.2008
Откуда: Vendée
Сообщения: 3.666
Отправить сообщение для Clisson с помощью MSN
Посмотреть сообщениеBetina пишет:
Спасибо за добрые слова и вообще - за сообщения в этой теме. Именно благодаря Вам я поняла, что ходьба с палками - именно то, что может меня спасти - вдруг появились проблемы с коленом, значит, бег исключен.
А мне худеть надо. Обязательно напишу, когда попробую с палками
Betina, это здорово, что Вы не зацикливаетесь на колене, а ищете соответствующий спорт! У меня подобная ситуация, но со спиной...
Чтобы больше похудеть я надеваю пояс для потения. А сврху у меня пояс, типа корсет, для поддержки спины. Возможно есть что-то подобное для колена? То есть типа наколенник, чтобы ещё лучше защитить больное место?
Это здорово, что у Вас есть шагомер! И пульсомер тоже?
__________________
— Чем же вы занимаетесь-то?
— Ничем. Живу.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Clisson вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #90
Старое 11.07.2011, 12:32     Последний раз редактировалось Betina; 11.07.2011 в 12:53..
Мэтр
 
Аватара для Betina
 
Дата рег-ции: 15.10.2005
Откуда: Москва
Сообщения: 3.491
Пульсомера нет пока. Но я помню, что когда занималась в спортклубе, тренер рассчитал мне нагрузку (эксперементировали при ходьбе на дорожке) - оптимальная аэробная нагрузка для меня (по изменению пульса) - при ходьбе со скоростью около 5 км/ч, чего и придерживаюсь.
Но собираюсь приобрести со временем и пульсомер
Я еще себе приобрела специальную обувь, для уменьшения нагрузки на суставы. Там, в буклете, отмечено - для разгрузки каких суставов эта обувь. Спина там тоже отмечена, и шея. Не знаю как для спины, но для колена мне помогло РЕАЛЬНО. Ходить не могла. А в этой обуви через два дня стала ходить нормально.
Тут, недалеко от моего дома больница, территория - огромная. Может там с палками попробовать? Собак там вроде не так много.
Betina вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Освещение, лампочки "lumière du jour", и другие виды yahta Цены, покупки, банки, налоги 21 17.10.2014 09:55
Все виды ремонта smersh1971 Биржа труда 0 29.07.2009 16:46
Виды теста Monika Секреты хорошей кухни 2 11.09.2004 14:39
Виды заработков Miel Работа во Франции 7 25.01.2003 06:03


Часовой пояс GMT +2, время: 05:20.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2019 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX