Как победить бессонницу?

[Cocooneuse]

Химические снотворные врач нам пока не предлагал, да и дочь сама не хочет в 15 лет подсаживаться на таблетки.

Речь не идет о "подсаживаться", просто принять их 2-3 вечера подряд, этого может быть достаточно, чтобы разорвать порочный круг. Разумеется, все это должно быть под контролем врача и с согласия самой страждушей.

[Droopy]

Речь не идет о "подсаживаться", просто принять их 2-3 вечера подряд, этого может быть достаточно, чтобы разорвать порочный круг. Разумеется, все это должно быть под контролем врача и с согласия самой страждушей.

Мне врач в России в своё время рекомендовал "Беллатаминал". Это не снотворное, но помогает при нарушениях сна. Причём, мне назначали его не только на ночь, но и днём. Я вожу машину, поэтому побаиваюсь принимать успокоительные препараты в дневное время суток. Я выпивала одну таблетку на ночь. Привыкания к нему нет, а помогал. Кстати, часто нарушения сна возникают при предменструальном синдроме, когда "Беллатаминал" или "Белоид" очень даже показан. А стоит он каких-то смешных денег.