Как пережить жару?

[aida]

Плюс к теплому душу и горячему зеленому чаю хочу добавить соленые охлажденные напитки. А сладкие охлажденные напитки не всегда хорошо утоляют жажду.
В сухом климате жара переноситься легче. Т.е. 45 в Самарканде легче перенести, чем 30 в Риме, напр.
Выходя на улицу надо надеть несколько слоев х/б одежды, в помещении можно один слой и снять. Особенно беречь от перегрева голову и шею.
Дома лучше наглухо зашторить окна, развесить мокрые простыни.
В среднеазиатских странах (про другие не знаю, не была) прохлада на улице и дома поддерживается системой арыков с водой и большого количества растений- всевозможные вьющиеся растения, которые полностью закрывают и стены домов, и окна, а также деревья, дающие тень.
И последнее. По своему опыту знаю, что панельные дома быстрее нагреваются в жару и быстрее охлаждаются в холод. Кирпич гораздо лучше.

[svetti]

Если необходимо остыть, приложите влажные холодные компрессы на кисти, локтевые сгибы, лоб и шею (места прощупывания пульса).
Пробовала горячий душ -- стоящее дело. Спасибо.

[Beverly]

вот видимо в том и проблема, у нас очень высокая влажность, из за чего зимой холод очень плохо переносить, просто хоть что не одевай, пробирает насквозь, ну и видимо жара тоже хуже переноситься...( влажность у нас до 90 и даже 95процентов )

[Beverly]

друзья, я пью горячий чай, но от этого я просто моментально потом покрываюсь и мне кажется даже потом не легче...наверное, это индивидуально...

[libellule]

А мне просто дурно становится от горячего чая.

[Maroucha]

Дома лучше наглухо зашторить окна, развесить мокрые простыни.

Думаю, что здесь этот номер не пройдет, здесь климат влажный, эффект джунглей получается

[Veronique]

друзья, я пью горячий чай, но от этого я просто моментально потом покрываюсь и мне кажется даже потом не легче...наверное, это индивидуально...

а пот способствует охлаждению организма.
Мея тоже в пот бросает от горячего чая...но мне ето все равно помогает легче переносить жару

[chouchounya]

Beverly, не зря ведь из Индии привезли чай, а из Бразиллии - кофе.. Спустя две недели "тропической" жары в Лионе, я пришла к такому выводу.. А еще кальян вечерком в тенечке.. Лепота!

Кофе не из, а в Бразилию привезли.
Beverly, ты какая-то не русская, чай нужно пить. Попробуй Липтон с малиновым вкусом. В Англии ещё была, так там все чай пьют, хоть и жара, ты ведь там была?!
Я спрей купила, обливаюсь каждый пять минут . У меня завтра самолёт в Испанию ...я сейчас только узнала, думаю, что буду писать письмо об увольнении.

[Nancy]

chouchounya,
Ни пуха, ни пера!

[mouse]

а пот способствует охлаждению организма.
Мея тоже в пот бросает от горячего чая...но мне ето все равно помогает легче переносить жару

А может, это похоже на самовнушение? Зачем в жару потреблять лишнее тепло? Чтобы подстегнуть системы теплорегуляции? Может лучше холодную минералку? Замороженный сок реально даёт "окно относительного комфорта" на 15-20 минут. Без всяких усилий организма.
По "последним исследованиям", на первых стадиях беременности не рекомендуется перегревание. Мне кажется, что из этого следует, что горячее в жару тоже не рекомендуется.

Если в доме почти жарко и люди начали потеть, то часто есть смысл открывать окна, чтобы выдуть влажный (потный) воздух.
И вентиляция тоже нужна, чтобы не дышать одним и тем же "воздухом" многократно.

[Veronique]

А может, это похоже на самовнушение? Зачем в жару потреблять лишнее тепло? Чтобы подстегнуть системы теплорегуляции? Может лучше холодную минералку? Замороженный сок реально даёт "окно относительного комфорта" на 15-20 минут. Без всяких усилий организма.

"лишнее" тепло нужно для того, что бы уравновесить температуры внешней и внутренней среды.
А вот облегчение на 15 минут - не слишком ли ето слишком коротко, что бы давать такую нагрузку на сосуды?... Если есть чувствительность к смене давления...то питье холодного в жару вообше первый шаг к мигреням.

я ничего не знаю про стадии беременности..вожможно есть нюансы :-)

[mouse]

"лишнее" тепло нужно для того, что бы уравновесить температуры внешней и внутренней среды.
А вот облегчение на 15 минут - не слишком ли ето слишком коротко, что бы давать такую нагрузку на сосуды?...

То есть, вы предполагаете, что в жару температура тела недостаточно высока? Или слишком медленно нагревается окружающей средой?
"Это новое слово в науке и технике"!
Я придерживаюсь того мнения, что эти чаи действуют на рефлекторном уровне. Максимум, что можно допустить- это расширение сосудов и ускоренный транспорт тепла из глубины на поверхность кожи с дальнейшей теплопередачей и потовыделением.
Можно просто сесть и не делать физической работы, так как КПД мышц около 50% и половина энергии идёт на разогрев организма.

А какая нагрузка на сосуды от очень холодного напитка?

[Leana]

Зелёный чай ICE плюс душ foreva!

[tyupa]

Зелёный чайICE плюс душ foreva!

А что это такое? И на каком языке вы пишeте?

[chouchounya]

Leana, про чай понятно, а вот душ...навсегда или как?

[Veronique]

То есть, вы предполагаете, что в жару температура тела недостаточно высока? Или слишком медленно нагревается окружающей средой?
"Это новое слово в науке и технике"!

я предpолагаю, что температура тела 36,6 градусов по Цельсию :-)
тут нет как раз ничего нового. Это проверенный годами мехамизм (не моими годами :-))

Я придерживаюсь того мнения, что эти чаи действуют на рефлекторном уровне.

вам виднее, у меня лично на чай рефлексов нет.

А какая нагрузка на сосуды от очень холодного напитка?

они очень резко сужаются. А если учесть, что в жару их нормальное состояние раширенное - то такое искуственно спровозированное сужение вызывает боли (но не обязательно, кто-то может нечуствителен к етому).

[WildAngel]

Зелёный чай ICE плюс душ foreva!

Точно! Я в день по несколько раз душ принимаю, не горячий. Просто мне неприятно быть липкой. Я не то что бы пытаюсь "охладиться", просто освежиться. И пью зеленый, мой любимый чай, с жасмином.

[Beverly]

Кста, Вероник, я тоже всегда считала , что нормальная температура тела - 36.6°, а с тех пор как я во Франции, все усиленно стараются меня переубедить, что 37°.
И когда я заболеваю, и температура бывает 37°, многие знакомые говорят - да это же нормально!!
кто прав??? У французских врачей другие мерки??

[poisson]

все усиленно стараются меня переубедить, что 37°.

не под мышкой, а ....эеееееееееееее в ...ну вы сами знаете гы

[poisson]

Джентельменский набор монгола-кочевника: плитка прессованного чая, катышки высушенного соленого сыра, шмат вяленого мяса, горстка муки, возможно, еще и малость сухофруктов. И все! И можно делать тясечекилометровые марш-броски по пустыням и полупустыням, завоевывая по дороге державы...

В древнем Китае из чая варили что-то вроде супа с луком и солью; в Тибете, Монголии, Бурятии до сих пор пьют чай с мукой или крупой, солью, маслом или жиром; в Китае и Таиланде чай квасят и едят как салат; в Японии соленые листья добавляют в рисовые пирожные с рыбой; чай уже много столетий входит в пищевой рацион экстремальных профессий – военных, моряков, геологов. Ну и т.д. и т.п., хотя чайная кулинария – это совсем отдельная тема.

Обобщим: чай + минимальная еда = полноценное питание даже при экстремальных нагрузках. Это возможно благодаря уникальному сочетанию в чае большого количества белков, витаминов и микроэлементов. По данным американских ученых, в чашке зеленого чая содержится 0 калорий; но даже при вынужденой длительной (до 5-8 дней) чайной диете не возникает чувства голода, сохраняется нормальная работоспособность, потеря массы тела замедляется.

Если говорить о чайной диете, то для профилактики кучи всяких заболеваний врачи рекомендуют разгрузочные «чайные дни» (1-2 раза в месяц). В течение суток необходимо каждые 3-4 часа (кроме сна, разумеется) выпивать чашку теплого некрепкого зеленого чая (хороши также белые чаи и улуны) без ничего. В такие «чайные дни» рекомендуется побольше двигаться (чтобы пропотеть), но не следует перенапрягаться. Шлаки выводятся замечательно!

И еще... Перед глазами возникает такая картинка: Средняя Азия, жара градусов 30 в тени, в чайхане сидят суровые восточные мужчины в ватных халатах, потребляют огромное количество зеленого чая и ведут светский разговор о ценах на гашиш или автоматы Калашникова...

Эта картинка не случайна, т.к. чай – замечательное потогонное средство, а потеть, как известно, очень полезно. Во-первых, для лучшей терморегуляции; во-вторых, для вывода из организма всяких шлаков.

Летом лучше всего потеть по-восточному – вместе с зеленым чаем. Кстати, экспериментально доказано, что зеленый чай лучше любых других напитков утоляет жажду и защищает от сильной жары. Есть даже такая статистика – чашка горячего зеленого чая снижает температуру тела на 1-2 градуса, правда, всего на 10-12 минут.

Хитрые восточные люди, чтобы продлить охлаждающий эффект чая, действуют так: заваривают большой заварник (не как заварку, а как уже годный для питья чай), из него подливают помаленьку в пиалу, и растягивают удовольствие от питья на пару часов. Зато не жарко! Зимой лучше потеть по-русски – вместе с черным чаем с добавлением трав и бальзамов, с медом или малиновым вареньем, до и/или после баньки. Этот же самый способ потения крайне необходим и полезен при простудных заболеваниях.

Обратите внимание, что еще древние китайцы утверждали, что «летом чай охлаждает, а зимой – согревает».
http://t4.pskov.ru/~sda/index.php?act=5&id=35&this=7

[Beverly]

ну а они-то про подмышечную t° втирают то же самое!

[Maroucha]

Перед глазами возникает такая картинка: Средняя Азия, жара градусов 30 в тени, в чайхане сидят суровые восточные мужчины в ватных халатах, потребляют огромное количество зеленого чая и ведут светский разговор

В Туркменистане на них еще мохнатые шапки, а не просто узбекские тюбетейки, в пустыне бедуины тоже гоняют чаи в плотных шерстняых одеждах темных цветов. Не просто так это все Кстати, у кого был опыт проживания в жарких странах: Средняя Азия, Ближний Восток, страны Магриба... вы заметили как меняется поведение местных жителей? Днем в жару все неторопливо, лениво, а вечером - привычная европейская суета

[poisson]

ну а они-то про подмышечную т° втирают то же самое!

а вы им почитайте на досуге из инфранса
https://www.infrance.su/forum/showth...?t=7884&page=1

[mouse]

Зелёный чай ICE плюс душ foreva!

Да, душ - это необходимость в такой влажной жаре. Лучше прохладный.
Кому ice-tea, а кому и фруктовое мороженое, главное, чтобы не горячее.

[chouchounya]

Народ, я в осадок выпала. Испанские дамы веерами машут...и пьют пиво у барной стойки. Купила сегодня себе веер, и вроде почти решилась идти в бар. В Испании только сейчас начинается время ужинов-топасов.

[Wednesday]

а я прочитала (может быть, даже и здесь, уже просто все перепуталось в голове), что лучший напиток при жаре - красное сухое вино с водой, льдом и кусочком лимона. не пробовала) сама я очень плохо переношу жару, и поэтому помню, что два года назад почти умирала в Париже)) никогда не забуду, как мы на Трокадеро на каком-то термометре уличном в 12 часов ночи увидели 35 градусов)) при этом, дома не было кондиционера. постепенно, как ни странно, я просто к этому привыкла, и когад через месяц температура стала где-то 25 градусов, мне уже было холодно!))

[WildAngel]

После тропической жары для меня это не жара. Вот там настоящая влажная духота! Выходишь из душа, не успела высохнуть, как опять вся мокрая и липкая от пота....фи.
А здесь я борюсь с этим просто: все окна и двери открыты, так что в квартире постоянный ветерок, плюс вентилятор. И еще я очень много пью, а это помогает!

[Konek-Gorbunok]

Над посвежевшим умытым Лионом раздалось громогласное У-р-р-рррррррААА ! ! !

[pronashko]

Пора новую темку открыть: "Как пережить холодное лето?"

[Ленточка]

Пора новую темку открыть: "Как пережить холодное лето?"

И не говорите, первый раз в жизни замерзала на море. В полном смысле слова. Приходила утром на пляж одетая, и лежала на холодном песке.
В море один раз зашла по колено и решила - ну его подальше еще простужусь -просто ледяная вода. И ветер , все время сильный ветер.