Пробежка, бег

[Berezka_fr]

вы в поисковике введите слово это, он выдаст много картинок сразу=))

А как по-французски звучит "пульсометр"?

А на счет того что легкие " горят"...
Вы бежите в медленном темпе, не запыхавшись и все равно горят???
Попробуйте тогда действительно сбросить продолжительность нагрузки.
Походить вначале спортивной ходьбой??!!

Lenylka, да, у меня всегда так было.... И медленно пробовала бегать и быстро: всегда начинается с одного и того же - очень неприятного "жжения" внутри.... Я даже запыхаться не успеваю, оно появляется вперёд . Муж говорит что я неправильно дышу - попробую сегодня подышать как тут описали....
А вообще - не буду нагнетать раньше времени, а то у меня вечно так: "глаза боятся, а руки делают" (в данном случае - ноги )

[Lenylka]

А как по-французски звучит "пульсометр"?

Можно по русски написать=))
Я во французски не очень пока еще проф, но думаю так и звучит pulsometr =))

[Lenylka]

А вообще - не буду нагнетать раньше времени, а то у меня вечно так: "глаза боятся, а руки делают" (в данном случае - ноги )

Конечно...главное начать=)))
А мы здесь будем все поддерживать друг друга!!!
Вот я сегодня тоже иду, все!!! Вечером расскажу.
А то вчера писала тут, что сегодня с утра пойду..так ведь и не вышла...до сих пор сижу, жду чего то.
Вот сейчас ребенок проснется, покормлю и иду=))
Потом напишу!!!

[Ptu]

Berezka_fr, звучит cardio-fréquencemètre
выглядит так http://www.decathlon.fr/FR/cardio-fr...emetre-818118/
я купила простую модель, так как уверена, что мне он понадобится только очень периодически, на первых порах, чтобы понять каков пульс при разных видах активности. А потом я по ощущениям все равно почувствую, я к этому чувствительна.

[Leoli]

Так сколько раз в неделю вы бегаете?

4 раза обычно, но в среднем 3-5

А что такое "умышивание"?

это новое слово (моё :-) )в смысле в мышцы преобразилось все

[Leoli]

я купила простую модель

у меня тоже простая = F11 - и должна сказать, я довольна , мужу собираюсь купить rs200sd - это для бегунов настоящих, там скорость и расстояние видно :-).

[nevelena]

это новое слово (моё :-) )в смысле в мышцы преобразилось все

Вы что серьёзно? 2 кг в умышивание? Да нам с вами в культуристы надо было..!

[Ptu]

у меня простая в том смысле, что она не гасит интерференцию, так как мы оба не носим прибор, мне одной хватит. Или муж наденет.
ДА и что-то не особо хочется слишком часто его носить, все же у сердца источник излучения волн, и я пока не разобралась, что по этому поводу говорят врачи.

[Leoli]

Вы что серьёзно?

ну дык не объяснять же это опрометчиво схомяченной шоколадкой, правда? умышивание и солиднее и стимулирует.

Еще один хитрый совет: несемся в магазин, покупаем понравившиеся брючки, но размером, чтобы СЛИШКОМ обтягивало. Главное, чтобы брюки дорогие были - бегается быстрее :-).

[Berezka_fr]

у меня тоже простая = F11 - и должна сказать, я довольна , мужу собираюсь купить rs200sd - это для бегунов настоящих, там скорость и расстояние видно :-).

Дорогая "игрушка" ...., посмотрела сейчас - даже ваша так называемая "простая" модель 130 евро стоит....
Я не совсем поняла - эти "часы" они откуда пульс "считывают"? С руки или есть "проводки", которые от них к сердцу идут? (Ptu что-то про вредные импульсы рядом с сердцем писала.....)

[Ptu]

Berezka_fr, у меня простая модель за 22 евро, Вы же видели ссылку. Дорогая модель мне просто пока ни к чему, если понадобится , то куплю и дорогую. Работает просто, надевается ремень с датчиком на грудь , а "часы" на руку или на ручку велосипеда, короче на небольшом расстоянии, датчик меряет пульс у сердца и посылает сигнал. НА экране пульсирующее сердце с цифрой ударов в минуту.

[Lenylka]

Еще один хитрый совет: несемся в магазин, покупаем понравившиеся брючки, но размером, чтобы СЛИШКОМ обтягивало. Главное, чтобы брюки дорогие были - бегается быстрее :-).

Замечательный совет!!!
Я вот тоже хожу по сайтам разным смотрю на модели одежды красивые такие, все хочется...а на свой размер заказывать не хочу, похудеть бы сначала надо...потому что все равно это у меня в планах, так и не хочется зря покупать сначала один размер, потом менять гардероб....
Ну вот жду когда же свершится...
А так купишь вещь, которая откровенно мала...но при жедании будет идеально вперед...выбегивать=)))

[Berezka_fr]

Ptu, спасибо, ну 22 евро ещё куда не шло...., а то я пока не знаю насколько мне эта вещь по-настоящему нужна

[Lenylka]

Вот я сейчас с пробежки не так давно вернулась.
Сегодня попробовала дышать как советуют Ptu и pronashko...вот думаю "выдохну - ка " я из себя еще несколько калорий за счет интенсивности работы легких...
И не получается у меня =((( На обычной скорости бега, легкой, дышится равномерно и совершенно спокойно, беззвучно...Пыталась специально задышать помощней - голова кружится - получается гипервентиляция легких.
А чиобы натуральное дыхание таким стало - это мне наверное нормативы на скорость надо сдавать а не оздоровительным бегом заниматься...
Вот...пожаловалась=))
А в остальном все хорошо, свои законные 6 км пробежала с собачкой на пару...больше пока не хочется=))

[vrubelru]

так заразительно пиши те, что и мне захотелось побегать

[Maury]

У меня тоже муж всё время в New Balance бегает - его любимые кроссовки , я просто хочу дождаться расспродаж на эту марку,

Врядли подбирать кроссовки по марке или цвету будет правильно...
New balance - хорошая марка, но на ней свет клином не сошелся. Сейчас модели меняются практически ежегодно, так что выбор есть.
Для начала определитесь, какие у вас ступни, что вы собираетесь делать, где и как часто, а вот уже затем можно будет подбирать подходящие по "тактико-техническим" модели (но не марку), затем все их мерять и вот уже потом покупать то, в чем вы себя комфортнее чувствуете.
Кроссовки для фитнеса явно не подойдут для занятий бегом.

[nevelena]

ну дык не объяснять же это опрометчиво схомяченной шоколадкой, правда? умышивание и солиднее и стимулирует.

Еще один хитрый совет: несемся в магазин, покупаем понравившиеся брючки, но размером, чтобы СЛИШКОМ обтягивало. Главное, чтобы брюки дорогие были - бегается быстрее :-).

у меня всё еще запушщенней, мне просто достаточно достать брюки 3 летней давности из шкафа и вспоминать какая я была неотразимая в эпоху добеременности Атансьон, они вполне застёгиваются, тока обтягивают как раз СДИШКОМ!
Шоколадки я давно не хомячила, с самого нового года, может это еще с тех времен; Говорят же, что вес когда начинает падать, то идет процесс полным ходом. Так может у меня наоборот, после новогоднего шоколада процесс набора пошел и не останавливается?
Не, ну он бИСталковый мой организм, да... я ему уже всякими символиками показываю с начала февраля, что мы худеем ровно на количество съеденного шоколада на новый год, а он мои сигналы ищо не расшЫфровал

[Lenylka]

достать брюки 3 летней давности из шкафа и вспоминать какая я была неотразимая в эпоху добеременности

Вот у меня тоже самое, столько вещей красивых лежит, одеть хочется, а пока малеко жмут
Всех с началом новой недельки=)) Кто сегодня идет на тренировку???

[Berezka_fr]

Кто сегодня идет на тренировку???

Я каждый день "тренируюсь", но к бегу думаю ещё не готова, да и кроссовок беговых пока нет , готовлюсь морально , да и погоду жду хорошую.....

[Lenylka]

New balance - хорошая марка, но на ней свет клином не сошелся. Сейчас модели меняются практически ежегодно, так что выбор есть.

Вот я "деревня" , но вот честно об этой марке даже не слышала раньше=)))
Я бегаю в "асиксах", хорошими считаю так же "Мизуно"...
Но Вы правы, все же необходимо мерять сначала. Просто по наслышке покупать - можно ошибиться. у всех все таки индивидуальные предпочтения и удобства=)))

[Lenylka]

Я каждый день "тренируюсь", но к бегу думаю ещё не готова

Это отлично!!! В любом случае - хоть что то делать, куда лучше чем ничего!!!
Какие планы на сегодня???

[Berezka_fr]

Какие планы на сегодня???

Да у меня каждый день одно и то же: тяжёлый обруч + аэробика (какую по настроению выберу ), порой добавляю ещё силовые упражнения ко всему этому, но редко. Расстяжка конечно же ещё в конце .

[iricha78]

Кто сегодня идет на тренировку???

Я! )
Уже вернулась, довольнаяяя!! К тому же 500гр исчезли в неизвестном направлении.
Но поумерю прыть, завтра только пилатес и велосипед.

[nevelena]

Кто сегодня идет на тренировку???

у меня сёдня др, плановая обжираловка А вот завтра в бой!

Еще 500гр не понял, куда испарились внепланово

О! Супер! Скоро и я таким буду хвастаться

[Ptu]

nevelena, от души поздравляю с днем рождения!
а килограммы уйдут, никуда не денутся!
лушче бы взвешиваться раз в неделю, а не три раза в день, в течении дня вес все равно гуляет вокруг одного килограмма.

[Maury]

Я бегаю в "асиксах",

Я тоже Asics-ковую экипировку предпочитаю.
New Balance купил случайно, как говорится, по случаю.
И остался доволен.
http://www.newbalance.fr/

[iricha78]

nevelena, я и не поняла, что именно у ВАС День Рождения!!!!
По-З-Дра-В-Ляю!!!
Заряда бодрости, настроения и побед на беговом поприще!

[pronashko]

Lenylka, только у меня из результатов +2 кг Иду на пролом!

Я когда перестаю бегать на какое-то время (в отпуск поехала, или ещё какая-то вынужденная пауза), то сбрасываю пару кило без бега! Видимо, когда мышцы в тонусе, они весят больше.

Irbis, спасибо!

[Leoli]

у меня сёдня др

счастья Вам, успехов на беговом и мамском поприще :-)

[pronashko]

Ой, я тоже не сразу поняла. Поздравляю с Днём Варенья!