Обжорство

[Marcekler]

Обжорство начинается с ночных атак на холодильник. И фото толстух и морковка его защитят.
А насчет "ноги протянуть" - как только вы разгрузите организм от малосъедобных продуктов и переедания у вас появится море энергии.

У меня после морковки или яблочка вечером только аппетит разыгрывается... и потом следующий шаг - это уже атака на холодильник

[Crystal]

С мыслями о морковке нужно дома сидеть. А если, пардон Вы швабру в руках держите и работаете физически, от морковки можно и ноги протянуть с мыслями о забитом холодильнике.

Для меня в свое время подействовал вид фотографии жирной тетки. Бррррррр. До сих пор тошно. Повесила на холодильник и как только есть желание его открыть, сразу видела жирную хрюшку.

На меня жирные хрюшки не действуют. Мне всегда кажется, что уж я такой никогда не стану Глупо...

[artoil-a]

Это кажется, что проблем с весом не будет. Накопление жира это генетически заложенное обеспечение роста организма или своего, а у женщин еще и их плода. Когда рост останавливается накопление жира идет далее. Единицы не
пострадают. И если вы не готовы управлять своим питанием - расплата может быть жуткая.
Я давал ссылку на работу геронтолога Дильмана, там без прикрас описан механизм старения, а ожирение спутник и законодатель "нормального" старения. Толстеть - это быстрее стареть.
Повторю ссылку:
http://goldenpath.versuss.net/bigclock.htm

К сожалению, многие не дочитали это до конца. Мои диетические воззрения из этой работы. Во многом это
опровергает посулы диетологов.

[Пенелопа]

artoil-a, я дочитала. Спасибо за ссылку - очень интересно, много совершенно новой информации.
А что Вы имеете ввиду, говоря: "Во многом это
опровергает посулы диетологов." Не совсем поняла.

[Пенелопа]

artoil-a, наверное, поняла: Вы имеете ввиду тех, кто призывает отказаться навсегда от мяса или, наоборот, есть один белок и т.п.?

[Лесик]

А я уже эту проблему (обжорство) оставила в прошлом. Больше меня она не беспокоит, я совершенно спокойно отказываюсь от всего жирного, сладкого, очень соленого(типа огурчиков соленых). А еще уже год не ем мясо, только 1-2 раза в неделю куриное или индюшачее. Нка это сподвигли меня люди, которые около 2-3 лет отказались от мяса. Причем сами они об этом даже не догадываются: я просто обратила внимание как они стали хорошо выглядеть: кожа разгладилась, мелкая отечность пропала. А ок всему прочему-у меня от правильного питания легкость во всем организме и желание много работать появилось! Раньше у меня часто была вялость и сонное состояние, теперь же я спокойно начинаю свой день в 6 утра, после работы еду в институт (2-е высшее получать), и появляюсь дома не раньше 11. А сил много!!! Единственных выходной воскресенье у меня рвзбит по минутам, так как еще есть ребенок и т.д.
И потом, отличный стимул мой внешний вид Выгляжу лет на 8 моложе. Доходит до смешного: мои партнеры на серьездных переговорах, в которых я, как юрист принимаю участие и от меня (вернее от моих юр знаний)зависит будем сотрудничать основываясь на предложенных документах, говрят(только не смейтесь!!!! Я сама когда услышала, в осадок выпала):"Не смотрите, что она (т.е. Я)так хорошо выглядит, она достаточно опытная и НЕ ТАКАЯ ЮНАЯ КАК КАЖЕТСЯ, так что не волнуйтесь, она профессионал со стажем " Боже, и такие вещи говорит владелец нашей компании- дама около 50

[rola]

Лесик,
Мне кажется, что если перестать есть хотя бы соленое, жирное, сладкое, эффект тоже будет. От мяса я пока отказаться не могу.

[artoil-a]

Пенелопа!
Я отказался от переедания жиров и белков (Напоминаю мясо и рыба почти и есть белки), но ничего не говорил об отказе их потребления. Наоборот, предостерегал от монодиет. Ограничил калории за счет ограничения углеводов. Отказался от рафинированных продуктов заменив их натуральными.
Ввел в рацион разнообразные грубоволокнистые овощи и травы.
Лесик! Все верно. При таком ограничении питания вы будете моложе выглядеть. Хотя бы за то, что желудочно-кишечный тракт при таком питании выздоравливает. А на лице написано его состояние. Такое же и произошло с моими родственниками. Это позволило кое-кому без пластических операций доработать почти до 70 лет. А теперь и далее. На мини - фото мне 60 лет. Конечно можно было и лучше, но после занятий культуризмом, а не пинг-понгом есть свои проблемы (вес остается).
А признаки старения, в первую очередь, связаны с несбалансированным и избыточным питанием.
Но нельзя забывать витамины и минеральные вещества.
Я употребляю: "Центрум", препараты кальция и йода.
Минеральную воду Ессентуки 17 (Раз в неделю).
Посулы диетологов опровергаются тем, что борьба с ожирением, это борьба с естественным процессом, который заложен генетически. См. работу Дильмана). Мы можем только его замедлить и с очень большими усилиями. Но нельзя этот процесс "раскачивать" (Худеть - толстеть). У женщин проблемы более серьезные из-за беременности (см. Дильман).
Нельзя съесть что - то и похудеть. (Как говорил Брэг). Но только с возрастом я понял эффективность организма, который
ассимилирует питание буквально из всего. Поэтому порог перехода к обжорству с возрастом все ниже и ниже.

[Лесик]

Лесик,
Мне кажется, что если перестать есть хотя бы соленое, жирное, сладкое, эффект тоже будет. От мяса я пока отказаться не могу.

Конечно будет!! А от мяса я считаю надо отказываться тем, кто к этому готов!!! Есть люди, которые НЕ МОГУТ прожить без мяса. Хотя я тоже колбаску и вичину обожаю. Теперь заменяю ее на ветчину из индейки, нечасто.

[Лесик]

artoil-a! Я тоже витамины употребляю и воду минеральну, а еще кефир и зеленый чай каждый день!!! Кстати, не брезгую и свежими ананасами: вот сейчас Вам пишу и кушаю ананас!!!!
Выглядеты Вы на фото действительно моложе!

[Лесик]

Прочитала только что в этом разделе про упражнение из "польского журнала"! Взяла на заметку: буду обязательно делать каждый день, я верю, что результат от будет!! Сама занимаюсь йогой для лица-результат как говорится налицо
Недавно останавливает меня в 8(!) утра в субботу (!). ГИБДД (ГАИ), и просит подуть в трубочку, а я в Академию свою еду на семинар! Меня такое возмущение взяло!!! Утром, дуть на алкоголь Ладно бы вечером или ночью. Я им и говорю: Господа инспекторы, вы посмотрите на мои права в графу дата рождения а потом на меня...неужели вы считаете, что если бы я употребляла по утрам алкоголь так бы выглядела в 8 утра ??? Вы что???? Я алкоголь употребляю ОЧЕНЬ редко ( к сожалению). И, вообще еду на семинар в институт!!!Они потом извинялись, говорят, извините, у нас плановая проверка, мы не хотели вас обидеть..

[artoil-a]

По этому упражнению. Теточкам из моего отдела было около 40. Кто крутил шеей - на ней не было складок и исчезли морщины по бокам нижней челюсти. А сзади, на шее, которая не затронулась этим упражнением складки - морщины оставались.
Насчет йоги. Хорошее упражнение "наули". Я правда гоняю не круговую мышечную волну, а только сверху вниз.
К кефиру тянет редко, а на апельсины и лимоны регулярно.
А вот насчет плановой проверки ГИБДД вы ошиблись. Это, на мой взгляд, был плановый рэкет.
Они вас не случайно "заметили". Вы возмутились, а если они еше сделали пару напоминаний и увещеваний, то в их протоколе было бы: "... От свидетельствования категорически отказалась, на неоднократные замечания никак не реагировала ..." Я думаю вам ясно. Спасибо Госдуме и её большинству в
"ей"!

[Лесик]

По этому упражнению. Теточкам из моего отдела было около 40. Кто крутил шеей - на ней не было складок и исчезли морщины по бокам нижней челюсти. А сзади, на шее, которая не затронулась этим упражнением складки - морщины оставались.
Насчет йоги. Хорошее упражнение "наули". Я правда гоняю не круговую мышечную волну, а только сверху вниз.
К кефиру тянет редко, а на апельсины и лимоны регулярно.

Ну меня на кефир, вообще не тянет.... пришлось его полюбить!!!

[Crystal]

А что делать если от мяса отказаться не судьба, кефир, минералку и зел. чай не люблю? А хорошо выглядеть хочется. Люблю спагетти

[rosinka]

Конечно будет!! А от мяса я считаю надо отказываться тем, кто к этому готов!!! Есть люди, которые НЕ МОГУТ прожить без мяса. Хотя я тоже колбаску и вичину обожаю. Теперь заменяю ее на ветчину из индейки, нечасто.

А мне кажется, что лучше всего НЕ ПРОПАГАНДИРОВАТь ненормальные типы питания.
Есть понятие полноценное питание, которое включает в себя фрукты обощи, злаковые, мясо, рыбу.
Проблема века: это переедание. А всё остальное- делание из людей болванов и манипулирование ними.
Вегетарианство ОЧЕНь способствует стерильности индивида (человека, не коров), поэтому сразу же вегетарианцу предлагают включить наборы витаминов, которые дорогие, а помощь которых, собственно ещё никем не доказана.
Недавно датчане провели исследования: витамины Е, А, Б3, которые так щедро добавляются в продукты питания, являются ВРЕДНЫМИ для здоровья индивида!
Вот и думайте: сначала человек поедает пищу (молоко, кукурузные и прочие хлопья, и т.д.), в корторую добавлены порошки витаминов, потом всё это добро запивается витамином, но к этому напиваются соков, в которые тоже добавлены витамины... и так без конца.
Ваши предки страдали ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями пищеварительных органов? Мои пра- и бабушки-дедушки были все худые, в здравом уме и здоровые, поедая свинину, говядину, кур и растительную пищу, свежие молочные продукты, хлеб, булки. Но они, конечно же болели от физических перегрузок.
Правда, никто из них не ел йгуртов и всей магазинной пищевой чепухи, за исключением конфет!
-----------------------------------

Вот хочу предложить новый взгляд на "культуризм еды": культура питания, которая так навязывается нам сегодня, во всех своих проявлениях, ничего общего не имеет с культурой и вредна для здоровья.

[artoil-a]

Без мяса и рыбы разных сортов жить нельзя, особенно в холодное время года. Только не переедать!!!

[Little Martin]

Без мяса и рыбы разных сортов жить не хочется.

[marusik]

Без мяса и рыбы разных сортов жить не хочется.

Да уж!! Я почти равнодушна к сладкому (иногда тянет на сладенькое, и я покупаю какое-нибудь вкусное пирожное, но редко) , но без мяса просто не могу обойтись!!

[Crystal]

Да уж!! Я почти равнодушна к сладкому (иногда тянет на сладенькое, и я покупаю какое-нибудь вкусное пирожное, но редко) , но без мяса просто не могу обойтись!!

Ну так и отлично От мяса не поправляются, а вот от пирожных еще как!!! Хуже, когда любишь и то, и другое

[Malishka]

А я, если начинаю много есть, просто сокращаю порции и сдерживаю себя несколько дней. Мой желудок быстро привыкает и не просит больше чем положено Еще согласна с теми, кто говорит, что недостаток свободного времени притупляет мысли о еде.

[Little Martin]

недостаток свободного времени притупляет мысли о еде.

А недостаток еды в желудке притупляет мысли вообще...

[Malishka]

А недостаток еды в желудке притупляет мысли вообще...

Пару дней можно и без мыслей, потом желудок привыкнет

[Crystal]

Кому-то без мыслей и работы извилин и дня не прожить

[MarinaR]

А недостаток еды в желудке притупляет мысли вообще...

У меня наоборот не притупляет, а обостряет мысли....лучше думается....становлюсь решительной и злой и могу "горы свернуть".
А избыток пищи в желудке притупляет все, наступает апатия и не хочется что-либо делать.....

[Little Martin]

У меня наоборот не притупляет, а обостряет мысли....лучше думается....становлюсь решительной и злой и могу "горы свернуть".
А избыток пищи в желудке притупляет все, наступает апатия и не хочется что-либо делать.....

Я тоже горы свернуть могу на голодный желудок... если за ними еда находится... А избыток пищи действительно притупляет все на свете. Правда, до избытка я не добираюсь никогда. Есть у меня одна дурная привычка - никогда не доедать. Только дно тарелки завиднеется, ко мне сразу приходит мадам Сытость. Правда, считалка индекса...эээ...не помню чего...отправила мою мадам Сытость к диетологу...

[Crystal]

а мне не думается и жить не хочется на голодный желудок, у меня зависимоть от голода. Ужас. да?

[Malishka]

а мне не думается и жить не хочется на голодный желудок, у меня зависимоть от голода. Ужас. да?

Да уж. Неужели, если Вы будете есть 3 раза в день, но не переедая, Вы будете испытывать такое страшное чувство голода? По мне так нужно пару дней поголодать, чтобы жить не хотелось.

[Josiana]

А недостаток еды в желудке притупляет мысли вообще...

Я как-то прочитала в журнале интересный совет: если очень хочется есть, а кушать в данный момент нельзя - нужно почистить зубы и чувство голода пропадет. Один раз я этим советом воспользовалась - действительно чувство голода пропадает, и еще это ощущение свежести во рту из-за которой вообще тянуть в рот ничего не хочется.

[Оксаночка]

Скажите пожалуйста, как бы вот вечеро не кошать научиться.. весь день дела, работа, и кушать как-то не хочется. А вечером, слона бы съела. Что делать? Знаю, что нужно наоборот, но как это сделать.

[marusik]

Скажите пожалуйста, как бы вот вечеро не кошать научиться.. весь день дела, работа, и кушать как-то не хочется. А вечером, слона бы съела. Что делать? Знаю, что нужно наоборот, но как это сделать.

У меня такая же проблема А уж если после работы в магазин за продуктами зайду - это ужас!!! А ведь изначально планирую купить кефир или йогурт