Не дожидаясь диабета

[Ptu]

Вот поэтому я решила сбросить вес килограммов на 6-8 .

Очень правильное решение! Старайтесь!

[Sasa]

У меня проблема с водой. Никогда не нравилось пить простую воду. На работе пью минералку с газом, это ещё идёт. А дома пью кофе с сахаром или чай с вареньем. Как перейти на воду- не знаю.

У меня так было.Попробовала пить с добавлением лимона совсем чуть-чуть,просто для вкуса,чтоб немного кисленьким был . И о чудо,пошло на ура. Попробуйте,может и вам подойдет.

[Freiburg1]

Дело же не только в кг. Вес может быть выше нормы и даже намного, а ни диабета, ни преддиабета может не быть. И наоборот у худощавого человека с весом ниже нормы может быть диабет 2 типа. Это же работа внутренних органов.
Чтобы Вам не хотелось сладкого и жирного перестаньте покупать эти продукты. В кофе вместо сахара лимонный сок.
Не обязательно вести аскетический образ жизни, можно готовить вкусные блюда из того ассортимента, который не повышает сахар.
Я пересмотрела полностью питание, переехав год назад во Францию.
Вы проверьте ещё работу житовидной и парощитовидных желёз.
И по поводу воды. Если Вы перед каждой едой выпьете 2 стакана воды, вряд ли у Вас после этого будет зверский аппетит.

У меня гипотиреоз уже несколько лет, пью L- тироксин 75 микрограмм.
По поводу похудения- это я не сама придумала, почитала статью, вот ссылка

https://www.rmj.ru/articles/endokrin...sti_korrekcii/

[Ptu]

Freiburg1, какого типа у вас фигура? 8? V? H? A?

Да, над стрессом тоже нужно хорошо работать. Стресс повышает кортизол, гормон стресса. А он создан природой, чтобы повышать уровень глюкозы в крови.. ТАк что найдите гриффонию в аптеке, и начните снижать уровень стресса, она же и аппетит понижает.
https://fr.arkopharma.com/products/a...CABEgLLAvD_BwE

[Freiburg1]

Freiburg1, какого типа у вас фигура? 8? V? H? A?

Думаю, «яблоко».

[Ptu]

Думаю, «яблоко».

Это тоже фактор риска - тип фигуры где абдоминальный жир, все правильно про снижение жира на талии вы читали.

[Roupy]

Freiburg1, попробуйте чаи с разными вкусами фруктовыми, чтоб не добавлять варенье. Или просто добавляйте туда яблоко или яблочные шкурки, или какой- то фрукт. Помогает « уйти» от сладкого. Я так маме делала. С кофе тоже можно что - то добавлять, если совсем не сладкий не можете. Про воду перед едой. Я например, тоже не могу выпить два стакана воды за раз. Говорила с этим с нутриционистом.вот что она сказала, Достаточно просто есть медленно и запивать еду водой. Тоже уменьшает об’ем с’еденого. Во время еды вы два бокала выпить сможете. Можно чуть подкисленную лимоном.

[Freiburg1]

Есть один нюанс, не знаю, мог ли он повлиять на результат анализа. В тот день я не знала, что будут брать кровь в том числе и на сахар ( так как изначально речь шла о прививках), поэтому утром, за 6 часов до забора крови, немножко позавтракала. Буквально несколько кружочков копченой колбасы, немного арахиса, чай с вареньем и сахаром.

[IrinaS]

Есть один нюанс, не знаю, мог ли он повлиять на результат анализа. В тот день я не знала, что будут брать кровь в том числе и на сахар ( так как изначально речь шла о прививках), поэтому утром, за 6 часов до забора крови, немножко позавтракала. Буквально несколько кружочков копченой колбасы, немного арахиса, чай с вареньем и сахаром.

Ну конечно повлиял. Нужно строго натощак.

П.С. А что вы вообще гадаете? Идите и пересдайте хотя бы просто на глюкозу натощак, можно прямо в лабораторию придти и сделать. Не знаю, делают ли в аптеках? Это ведь очень просто.

[libellule]

Есть один нюанс, не знаю, мог ли он повлиять на результат анализа. В тот день я не знала, что будут брать кровь в том числе и на сахар ( так как изначально речь шла о прививках), поэтому утром, за 6 часов до забора крови, немножко позавтракала. Буквально несколько кружочков копченой колбасы, немного арахиса, чай с вареньем и сахаром.

Freiburg1, нет, не мог повлиять. Гликированный гемоглобин можно делать не натощак.

[IrinaS]

Freiburg1, нет, не мог повлиять. Гликированный гемоглобин можно делать не натощак.

Черт, опять забыла, что это не глюкоза(

[libellule]

я как раз сейчас уже месяц замеряю, и нет описанного ужаса

от бутерброда черного хлеба с сыром и маслом гликемия будет через два часа ниже 0,95

Chouquette, скажите, пожалуйста, вы сами решили замерять или вам врач назначил?