Щитовидная железа

[Noemie]

Недавно в Санкт-Петербурге прошла Международная Академия по аутоиммунитету.
https://konferencii.ru/info/130572
http://www.med-gen.ru/docs/SPBAA-2019.pdf

К сожалению полного отчета по академии в сети наверное вряд ли можно найти, разве искать по авторам публикации на пабмед.

Но вот на странице врача эндокринолога, на которую я давно подписана в инстаграм, есть небольшое резюме.
Скопирую сюда. В качестве материала для ознакомления.

Аутоиммунные заболевания. Сегодня хочу сделать небольшой пост- обзор по следам международной конференции по аутоиммунитету, очень интересные доклады были представлены нашими зарубежными коллегами и порадовало, что и мы не отстаём и идём в правильном направлении. Итак,

1. Во всем мире наблюдается неуклонный рост аутоиммунных заболеваний (АИЗ), в большей степени неврологические ( рассеянный склероз), эндокринные ( АИТ, болезнь Грейвса), ревматологические, заболевания ЖКТ ( НЯК, болезнь Крона).

2. Заболевает не каждый, должна быть генетическая предрасположенность, но наличие изменений в генах - это не означает , что человек обязательно заболеет, нужны провоцирующие факторы. Именно их активно и изучают учёные , контролируя их, можно предотвратить развитие заболевания или значительно улучшить течение уже существующего.

3. Теперь кратко об этих самых провокаторах

- Питание. О том, что наше питание значительно претерпело изменения, говорить, надеюсь , долго не стоит. Избыток углеводов, соли, транжиров, глютена, различных пищевых консервантов, красителей, эмульгаторов и прочих улучшителей вкуса, цвета, запаха, к сожалению, не для всех проходит бесследно, вызывая изменения кишечной микрофлоры, повышая кишечную проницаемость - leaky gut . Да, пока кто-то из коллег нервно подёргивается при любом упоминании про дырявый кишечник , в мире уже давным давно всё изучено и доказано☝️.

- Инфекции: у меня был отдельный пост недавно на эту тему. Но то , что вирусы ( особенно Эпштейн-Бар, цитомегаловирус), бактерии и грибы имеют схожие с нашим организмом эпитопы (последовательности аминокислот) способны « обманывать» иммунную систему и делать её не способной отличить врагов от своих - это факт . Были представлены 4 основных механизма , наиболее изучен феномен молекулярной мимикрии.

- Факторы окружающей среды: отдельными пунктами выявлялись:

- избыток Алюминия, который добавляют в некоторые вакцины , в докладе говорилось о вакцинах против вируса гепатита С, гриппа, ВПЧ. У людей с предрасположенностью повышается риск развития АИЗ. Я не категорично против вакцинации, но индивидуальный подход всё же нужен.

-Силикон. (импланты) Тоже не всегда это безопасно, были представлены данные, что таки протечки силикона имеют место быть, силикон находят в лимфоузлах. И риск развития ауто-иммунных заболиваний и лимфомы повышается. Тема эта активно изучается.

-Курение.
-Дефицит витамина Д всегда наблюдается у пациентов с АИЗ, часто имеется мутация рецепторов к вит.Д. Рецепторы к вит Д есть в каждой имунной клетке.

-Дефицит мелатонина приводит к нарушению в работе иммунной системы.

-Хронический стресс.

Вывод: Имея генетическую предрасположенность следует внимательно отнестись к вышеперечисленным провоцирующим факторам и постараться максимально их убрать из своей жизни.

https://www.instagram.com/p/B3oGShCCfNn/
Кому интересно можно еще почитать комментарии, а также на главной странице в сохраненных сторис
«Важное» есть слайды с конференции.
https://www.instagram.com/doctor_liberanskaya/
Или так
https://www.instagram.com/stories/hi...8873024076939/

[selleste]

Noemie, спасибо большое. Познавательно...

[Azzaz]

Noemie, меня очень интересует вопрос мелатонина. Это ведь гормон, тогда, как я поняла, привыкать к нему не есть гуд. Как определить его хватку/нехватку в организме? Если его принимать на постоянной основе, как рекомендуют некоторые специалисты, но не станет ли он лениться вырабатываться сам в организме? Я его очень люблю , но боюсь дружить с ним на долгосрочной основе
И еще , между плохим и худшим, что бы Вы выбрали : делать прививку от гриппа, зная, что там есть алюминий, или принять риск заболеть гриппом и не известно чем все это закончится

[Noemie]

Azzaz, насчет мелатонина глубоко вопрос не изучала, у меня к счастью со сном больших проблем никогда не было, снотворных я никогда не принимала (кроме одного раза в молодости - ужасное состояние на следующий день было, совершенно пришибленное), мелатонин тоже не пробовала.
Для естественной выработки мелатонина обычно рекомендуется уменьшить искусственный свет перед сном, спасть в темноте, ложиться не позже полуночи, даже 23 и 22часов. Употреблять продукты богатые триптофаном, достаточно бывать на солнце, что то еще, не помню уже.

И еще , между плохим и худшим, что бы Вы выбрали : делать прививку от гриппа, зная, что там есть алюминий, или принять риск заболеть гриппом и не известно чем все это закончится

Я уже давно приняла второе, гриппом я болею примерно раз в 10 лет, как и должно быть, так как вирус мутирует постепенно прежде чем иммунитет на прошлый штамм перестает действовать. Принимая решение прививаться, надо это делать обязательно ежегодно, так как прививочного иммунитета от гриппа хватает (если он вообще появляется) на 10 месяцев примерно.

[Droopy]

Azzaz, я принимаю мелатонин периодически, раньше могла месяц непрерывно принимать, не привыкла. Мне даже кажется, что я стала выглядеть лучше после его приема. Плюс к этому принимаю Сероксил от Аркофарма с триптофаном и валерианой на ночь и Глицин.

[Azzaz]

Спасибо за ответ. Про мелатонин я спросила не по поводу сна, а в связи с тем, что по Вашей ссылке он значится таким же важным элементом, как и витамин Д

[Azzaz]

Droopy, да- да спасибо

[Droopy]

Azzaz, последний тоже принимаю от 3000 единиц и выше.

[Noemie]

Спасибо за ответ. Про мелатонин я спросила не по поводу сна, а в связи с тем, что по Вашей ссылке он значится таким же важным элементом, как и витамин Д

да, но именно во сне происходит максимальный его синтез (пик выработки в 2 часа ночи), поэтому логично, что при нарушениях сна может быть дефицит мелатонина.

[Azzaz]

Droopy, поняла. Спасибо.

[Small_birdie]

насчет мелатонина глубоко вопрос не изучала, у меня к счастью со сном больших проблем никогда не было, снотворных я никогда не принимала (кроме одного раза в молодости - ужасное состояние на следующий день было, совершенно пришибленное), мелатонин тоже не пробовала.

Сейчас неплохие снотворные - я иногда донормил принимаю по полтаблетки, если нужно быть в форме, а бессонница. Голова не тяжелая.
Мелатонин принимала какое-то время, на меня действие было от 1 г (если не перепутала дозу).

От гриппа не прививаюсь, хотя слышала, что кто-то там уже побежал прививаться.
Именно грипп в его классической форме был давно. К прививкам отношусь с опаской после одного случая.

[dva.raz]

И еще , между плохим и худшим, что бы Вы выбрали : делать прививку от гриппа, зная, что там есть алюминий, или принять риск заболеть гриппом и не известно чем все это закончится

В прививке от гриппа как раз нет алюминия.

[dva.raz]

Изучаю тему, первый раз сдавала кровь на TSH после жалоб врачу на усталость. Гемоглобин на нижнем уровне, Д нормальный, а TSH повышенный. Сейчас буду сдавать Т3 и Т4 3 месяца подряд, чтобы смотреть динамику.

[Droopy]

dva.raz, а на ферритин сдавали ?

[dva.raz]

Droopy,
Да, я сразу все сдавала. Вот ферритин как раз и низкий, а гемоглобин ровно в середине, я перепутала.
Ферритин 16, при норме 13-150 (интересно, почему такой разброс). Врач просто отметил, что низкий. Я сама стала пить солгаровское железо.
TSH у меня 6,5 при норме до 4,2,

[Droopy]

dva.raz, ТТГ одиин сам по себе мало информативен. Нужны Т3 и Т4 реверсивные. Вы сдавали на них ?

[Noemie]

при норме 13-150

dva.raz, ферритин 13 тоже очень низкий. Вообще рекомендуется уровень равный примерно вашему весу. Железо важный кофактор для синтеза гормонов щитовидной железы, так что все правильно, принимать обязательно если снижено.

TSH у меня 6,5 при норме до 4,2,

По нормам тиреотропного гормона тоже мнения разнятся, идеально иметь не выше 2,0-2,5. 2,5-4,2 при наличии симптомов уже можно говорить о субклиническом гипотиреозе.

Поизучайте тему питания (палео-аутоимунный протокол), восполнение дефицитов - железо, магний (магний можно и без анализов принимать, он показан почти всем с тиреоидитом), селен, цинк. Насчет йода вопрос непростой, некотрые врачи категорически против, а некоторые начали рекомендовать, но после курса селена, тут лучше осторожно, без самодеятельности, а то может еще снизить функцию ЩЖ.

[dva.raz]

Droopy,
Как раз буду на этой неделе, и еще раз tsh, врач мне сказал месяц подождать.

[dva.raz]

Noemie,
Спасибо, Д как раз сдавала сама, 116 при из норме 75-175.
Вообще, на tsh никогда раньше не сдавала (40 лет, так что для меня все ново.

[dva.raz]

Мой врач спокойный как танк, анализы и всякие узи выписывает без проблем, но лечить будет сразу тироксином (так вроде), сразу сказал. Цинк я пью тоже для кожи.

[Noemie]

Noemie,
Спасибо, Д как раз сдавала сама, 116 при из норме 75-175.
Вообще, на tsh никогда раньше не сдавала (40 лет, так что для меня все ново.

да, я сразу не увидела, что вы написали про вит. Д., отличный результат.

Да, к сожалению традиционная медицина в основном только левотироксин и предлагает для лечения. Не знаю можно ли найти во Франции врача практикующего интегративный подход, параллельно корректируя питание, образ жизни и т.п.
Чаще всего спасение утопающих дело рук самих утопающих.

[elfine]

Noemie, а если витамин D уже сильно повысился (например 150 при норме до 160), имеет ли смысл снижать дозу, если постоянно принимаешь по 5000 единиц? Здесь кто-то писал, что с такой дозой передозировки быть не может, в других источниках видела, что с гипо смело советуют 10000, потому что в этом состоянии вроде как тоже много не бывает. Видела какой-то документ от HAS, где норма представлена шире, чем у лаборатории, не 160, а все 250. Подумала также, что повышение могло быть связано с летним периодом, а сейчас может и не такой высокий. В общем пойду сдавать опять за свой счёт, попала сегодня на терапевта, который только по чуть пониженному TSH, сданному месяц назад, решил, что менять ничего не надо, и что в следующий раз надо сдать только через полгода. И никаких там витаминов и ферритинов. Просто интересно, какое к Вас мнение насчёт этих норм и дозировок.

[Noemie]

elfine, я сама не пью вит. Д, и как-то не решила для себя, что надо, у меня он в норме по анализам, выше 100. Я живу на юге, солнца у нас достаточно, летом вообще довольно много времени на свежем воздухе и на солнце провожу.

[elfine]

Noemie, да, Вы вроде бы, если не ошибаюсь, стараетесь ничего из добавок не принимать.

А у меня не был уровень выше 100, был довольно низкий, вырос за довольно короткое время. И живём не на югах, солнца большую часть года мало. Вот в этом документе на последней странице, если я правильно понимаю, можно увидеть норму до 250, и токсичность начинается в этих значениях: https://www.has-sante.fr/upload/docs...de_cadrage.pdf
И его ведь тоже надо поддерживать на хорошем уровне при гипо?

Наверное посмотрю, не повысился ли ещё, несмотря на осень, и буду сама решать, что делать дальше.

[Violette69]

Дроопы,
Да, я сразу все сдавала. Вот ферритин как раз и низкий, а гемоглобин ровно в середине, я перепутала.
Ферритин 16, при норме 13-150 (интересно, почему такой разброс). Врач просто отметил, что низкий. Я сама стала пить солгаровское железо.

у меня также, очень низкий ферритин, а гемоглобин в середине нормы. Я сама себе назначила желзо, но пока не могу найти действенную молекулу, уровень поднимается очень, очень медленно. Я принимала Фероград, Фюмафер, сейчас Актиферил. Пила Тариферон, но он давал очень сильную побочку, и запах железа...
А как вам солгаровское железо? Уровень поднимает, или так себе?

[Violette69]

И его ведь тоже надо поддерживать на хорошем уровне при гипо?

Наверное посмотрю, не повысился ли ещё, несмотря на осень, и буду сама решать, что делать дальше.

да, Вит Д очень важен при гипо. У меня он постоянно падает, был зимой вообще под нижней границей, терапевт выписал Zyma 200 000 по одной ампуле 3 месяца. После курса, уровень снова начал падать. Я сама купила ZymaD капли и принимаю по 3 капли в день. Завтра пойду сдам анализ, посмотрю.

[Droopy]

Violette69, иногда проблемы с железом, точнее, с его усваиваемостью, лежат в кишечнике.у Изабеллы Венц есть об этом. Ноэми про неё писала. Переводы её книги есть в свободном доступе в Интернете. Плюс, надо смотреть, какие пищевые добавки с какими вместе принимать не рекомендуется, какие связывают железо и т.п.

[elfine]

Violette69, я видела рекомендации на это: https://fr.iherb.com/pr/nature-s-plu...capsules/21089
Там куча всяких кофакторов. Месяц принимала, сейчас сдам анализ и посмотрю, насколько поднялся.

[dva.raz]

у меня также, очень низкий ферритин, а гемоглобин в середине нормы. Я сама себе назначила желзо, но пока не могу найти действенную молекулу, уровень поднимается очень, очень медленно. Я принимала Фероград, Фюмафер, сейчас Актиферил. Пила Тариферон, но он давал очень сильную побочку, и запах железа...
А как вам солгаровское железо? Уровень поднимает, или так себе?

Пока не могу сказать, т к начала не очень давно его принимать и анализы еще не сдавала. Но переношу его очень хорошо, в отличие от Фюмафер и Тариферон. Пила их во время беременности, и было плохо.

[Violette69]

у Изабеллы Венц есть об этом. Ноэми про неё писала.

Эта Мадам Венз по образованию фармацевт. Как она может давать советы по эндокринологии? Для меня в настоящее время провессия фармацевта равносильна профессии продажника, не более. У нее на каждой странице по сотне БАДов рекламы.
По мне, так она не авторитет не разу, это как ОБС, в лучшем случае.
Но если кому помогает, то да, пусть будет.