Тендинит или воспаление сухожилия

[ПППчёлка]

подскажите пожалуйста, можно ли ходить в двум кине параллельно ?

Я начала ходить к одному, сделала несколько сеансов, но как бы "ни о чем", какое то леглое поглаживание и электроды

А недавно коллега посоветовал своего кине, мне понравилось больше, более эффективно, но всего 1 раз в неделю 20 минут

Вот, думаю, можно ли от первого не отказываться ?

В принцип, если есть рецепт, то можете 30 сеансов кине за год. К одному или тридцати - ваш выбор. Просто нужно забрать рецепт.

[Oksy75]

ПППчёлка, у меня не написано, что 30, там не обозначено количество

[ПППчёлка]

ПППчёлка, у меня не написано, что 30, там не обозначено количество

Ну дык это и есть самый цимес - ЕСЛИ не написано, то тогда 30!

именно, что нужно просить врача рецепт БЕЗ количества сеансов!!!! (хотите, расскажу как француженки делают LPG бесплатно по рецепту кине?! )

[Ptu]

Ну дык это и есть самый цимес - ЕСЛИ не написано, то тогда 30!

Странное утверждение. Моя коллега ходит на пожизненной основе. Я ходила чуть больше полугода, где-то 10 сеансов в месяц. Никаких ограничений не было.

[Oksy75]

недоволен кине моими прогрессами, сказал надо бы сделать infiltration
Это как бы укол в плечо, как то страшно

[ALLA.D]

недоволен кине моими прогрессами, сказал надо бы сделать infiltration
Это как бы укол в плечо, как то страшно

У меня тоже в свое время был тенденит плеча.Были обезболивающие, разные пластыри / немного помогал перцовый из России/, кине был.Не помогало ничего.
И, как то совершенно случайно нашла гимнастику для больного плеча.С первой же недели почувствовала хоть небольшое, но улучшение.
Сейчас даже не помню, что плечо болело.

[Ptu]

Oksy75, это средство от безысходности. Шурухнуть слоновью дозу противовоспалительного. Вы не пробовали записаться в бассейн и в бассейне просто делать легкие движения рукой. Если есть маска, то одно из движений - лицом полностью в воде, а рука медленно поднимается до поверхности. Все движения мягкие, медленные в рамках болевой чувствительности.

[Oksy75]

ALLA.D, не знаю, какую вы нашли ?

я тоже делаю гимнастику, с резинкой, упражнения мне показал кине

[Mme Colette]

недоволен кине моими прогрессами, сказал надо бы сделать infiltration
Это как бы укол в плечо, как то страшно

Мне делали, но не в плечо, а в районе кисти - на самом деле, не страшно. И очень быстро помогло.

[Oksy75]

Ptu, думаю, вода не сильно поможет, у меня уже неплохая амплитуда, я и в воздухе могу
Но меньше, чем здоровой рукой

Но врач все равно недоволен (это спортивный врач, может привык, что его спотсмены целыми днями качают мускулы, а я через пень колоду, сачкую иногда)

[Ptu]

Oksy75, а когда вы начали лечение?
Если у вас уже хорошая амплитуда, то вообще не понятно, зачем туда атомной бо... то есть блокаду делать.Это еще можно понять, когда человек руку от тела оторвать не может, а значит и до упражнений ему никак не добраться. А у вас уже большая амплитуда - все правильными упражнениями доводится. Мне больше всего упражнения в бассейне подошли, прогресс быстро пошел, в момент, когда без воды упражнения были очень и очень лимитированы. Хотя я и дома делала ну просто такие разогревающие движения. Но когда еще мало амплитуды на воздухе это делать очень сложно, только в воде. Как и любые опорнодвигательные упражнения - в воде легче.

[Oksy75]

а когда вы начали лечение?
Если у вас уже хорошая амплитуда, то вообще не понятно, зачем туда атомной бо..

в середине марта

Ptu, а с резинками вы делали упражения ?
Как я поняла, у меня не только tendinite , а еще capsulite

[zhasmin1976]

Oksy75, я тоже по-прежнему хожу к кине. С апреля теперь стабильно раз в неделю. Раньше было 2 раза. Стало напорядок лучше, но все равно большая разница по сравнению со здоровой рукой. Делаю упражнения с лентой. Уже потеряла всякую надежду, что рука будет как раньше.

ALLA.D, а вы не помните, что за гимнастика? Я нашла некоторые упражнения, но боюсь, как бы не сделать хуже.

[Ptu]

Oksy75, у меня тоже все это было. Причем тендинит был и в плече и в локте, что сокращало возможность делать упражнения с резинкой с самого начала из за локтя. И мне делали сразу массаж и растяжки и на плече и на локте. И врач у меня тоже спортивный. Среднестатистический срок - около года. Моя подруга еще дольше восстанавливалась. Но это очень сильно зависит от каждого случая - начиная от небольшой разницы в конституции плеча, его мелких особенностей, и до состояния вашего метаболизма.
У меня за полгода прошло. Ну еще месяцок после окончания кине я еще какие-то легчайшие остатки чувствовала и продолжала по утрам слегка разогревать руку мягкими движениями.

[Oksy75]

стабильно раз в неделю. Раньше было 2 раза. Стало напорядок лучше, но все равно большая разница по сравнению со здоровой рукой.

вот и у меня точно также

[ALLA.D]

ALLA.D, не знаю, какую вы нашли ?

я тоже делаю гимнастику, с резинкой, упражнения мне показал кине

Мне тоже кине предлагал дома повторять те упражнения, которые делали в кабинете. Но ничего не помогало.

[zhasmin1976]

Oksy75, я, кстати, с января хожу. Но мне сразу сказали, что надолго из-за calcification.

[ALLA.D]

ALLA.D, а вы не помните, что за гимнастика? Я нашла некоторые упражнения, но боюсь, как бы не сделать хуже.

https://www.bing.com/videos/search?q...tail&FORM=VIRE

Я вот эту делала. Гимнастика доктора Евдокименко.
Я уже и не надеялась на какое то улучшение.Просто стала делать, от безисходности.А когда стала чувстаовать, что становится легче, уже и духом воспряла. Но восстановление действительно долгое.

[zhasmin1976]

ALLA.D, огромное спасибо. Попробую. А как часто вы ее делали? 2-3 раза в неделю или чаще?

[ALLA.D]

ALLA.D, огромное спасибо. Попробую. А как часто вы ее делали? 2-3 раза в неделю или чаще?

делала каждый день, или несколько раз в день.Как выдавалась свободная минутка, так и делала упражнения.
Даже вечером,перед сном, уже в постели, повторяла некоторые несложные ...

[Oksy75]

ALLA.D, спасибо, очень хорошие упражнения

[ALLA.D]

ALLA.D, спасибо, очень хорошие упражнения

Будем ждать хороших результатов...